Mik ezek, hasznosság, fogyasztóvédelem és mellékhatások
Olvassa el a természetes kiegészítőket is az immunrendszer erősítésére
A sportoló teste bizonytalan homeosztatikus egyensúlyban van, ahol a helyes étrend befolyásolhatja a teljesítményt és a felépülési időt.Az étrend -kiegészítők milliárdos üzlete ezeken az egyszerű megfontolásokon alapul.
A sportolóvá válás soha nem volt ilyen egyszerű, a táplálék -kiegészítők hamis mítosza
Figyelembe véve azt a hatalmas stresszt, amelyet a sportoló teste ki van téve (edzés, versenyek stb.), Az integráció sok esetben szükségessé válik, hogy fedezze az étrend hiányosságait, amelyeknek túl sok kompromisszumra kell reagálniuk.
Olyan sportolókról, szakemberekről beszélünk, akik különösen intenzív edzéseket végeznek, és akiket folyamatosan követnek olyan szakértők, akik képesek ajánlani a valóban szükséges kiegészítés típusát, a fizikai feltételeknek és a gyakorolt fegyelemnek megfelelően.
Ma nyilvánvalóan nagyon kevés kell ahhoz, hogy sportolók, orvosok és varázslók legyenek:
néhány edzés az edzőteremben vagy egy kis kocogás elegendő kifogássá vált az étrend -kiegészítők szedésére;
mivel mindenki szakértő, és azt tanácsolja a másiknak, hogy milyen kiegészítőket szedjen, valószínűleg több orvos és táplálkozási szakértő van a környéken, mint gondoltuk;
mivel már nem szükséges orvosi vizsgálatokat végezni a szervezet valódi szükségleteinek megállapítása érdekében, valószínűleg azok, akik ajánlják, természetfeletti képességekkel rendelkeznek
Sokan vonzódnak az étrend-kiegészítőkhöz, mert úgy gondolják, hogy ez jó közérzetet és vitalitást garantálhat számukra, vagy mindenesetre segíthet a sportteljesítményük javításában. De valóban biztosak ebben, vagy egyszerűen hagyják magukat elragadtatni a hamis lelkesedéstől ?
A kiegészítők "hamis" alibije
Természetes anyagok
Válasszon egy kiegészítőt véletlenszerűen, minden valószínűség szerint a csomagoláson olvashatja, hogy ez egy olyan termék, amely a szervezetben általában jelen lévő természetes anyagokon alapul.
Így? A közös elképzelések szerint a természetes anyagot részesítenék előnyben, mert nincs mellékhatása. És mi a természetesebb, mint a víz? Nos, próbáljon meg napi 15 litert inni, és tudassa velem, hogy valóban mentes -e mellékhatásoktól!
A túl nyomorék, nem kell diploma ahhoz, hogy megértsd. Sajnos azonban a "mágikus" kiegészítés délibábja sok embert vonz, különösen azokat, akik alig vágynak izzadásra, és akik folyamatosan keresik az ideális parancsikont, hogy könnyedén elérjék céljaikat. Senki sem gondolja, hogy a túlzás olyan káros lehet, mint egy disszidál.
Hamis tudományos tanulmányok
A kiegészítő vállalatok folyamatosan keresik a legjobb módszert termékeik fejlesztésére, és mi lehet jobb, mint a tudományos kutatás, amely kiemeli előnyös tulajdonságaikat?
Egy tanulmány elvégzése nem olyan nehéz, csak béreljen fel egy kutatócsoportot, és számoljon be a hirdetési szórólapok eredményeiről. Ami sokkal nehezebb, az a vizsgálat hivatalos hitelesítésének megszerzése. A meg nem erősített adatok kevesebbet érnek, mint a papír, amelyre írják, mivel nincs bizonyíték a valódiságára.
Az anyagok tulajdonságai
Íme az indoklás, amely indokolná egy adott kiegészítő használatát: mivel az x anyag lelassítja a sejtdegeneráció folyamatait, rendszeres szedése leküzdheti az öregedés hatásait. Nem logikus? És most kövesse ezt az érvelést: mivel a víz elengedhetetlen a szántóföldek öntözéséhez, a köbméterenkénti vízmennyiség növelése jobb minőségű termékeket eredményez. Logikus nem? Próbálja meg ötször öntözni a virágokat naponta, és tudassa velem, ha tovább nőnek buja!
Egy csepp a tengerben
Azok, akik úgy vélik, hogy részesülnek a kiegészítőkből, legalább három kérdést tegyenek fel maguknak:
tényleg szükségem van rá?
veszélyesek az egészségemre?
tényleg hatásosak?
Az utolsó pontban nem szabad túl sok illúziót kelteni. Feltételezve, hogy a termék bizonyos előnyökkel jár, és valóban szükség van rá, a fejlesztések továbbra is szerények lesznek. Összefonódnak egymással a rendszer stabilitásának garantálása érdekében. javulás csak akkor érhető el, ha gyenge láncszem van a láncban, és ha az integrátor erre az elemre hat. Mindenesetre ez egy csepp a tenger közepén, olyan, mint egy nagyon csúnya ember orrának újracsinálása, biztosan nem lesz szép a műtét után.
Óvakodj a csalásoktól
Az étrend -kiegészítők bizonyított szennyeződésének számos esetét fedezték fel. Sok esetben ezek potenciálisan mérgező feldolgozási maradékok vagy kis adagokban hozzáadott doppingszerek, amelyek növelik a termék hatékonyságát.
A Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) még 2001 -ben 13 állam 215 különböző beszállítójának termékeit elemezte. A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a minták 14,8% -a szennyezett a címkén nem szereplő doppingszerekkel.
Államok
A tesztelt kiegészítők száma
A "pozitívumok" száma
% "pozitív"
Hollandia
Ausztria
GB
USA
Olaszország
Spanyolország
Németország
Belgium
Franciaország
Norvégia
svájci
Svédország
Magyarország
Teljes
31
22
37
240
35
29
129
30
30
30
13
6
2
634
8
5
7
45
5
4
15
2
2
1
-
-
-
94
25.8%
22.7%
18.9%
18.8%
14.3%
13.8%
11.6%
6.7%
6.7%
3.3%
-
-
-
14.8%
11 különböző androgén anabolikus szteroidot találtak, főként a tesztoszteron és a nandrolon prekurzorait:
23 minta tartalmazott nandrolont és tesztoszteron prekurzorokat
64 minta tartalmazott tesztoszteron prekurzorokat
7 minta tartalmazott nandrolon prekurzorokat
Pozitív termékneveket nem tettek közzé
Azok véleménye, akik támogatják a kiegészítők hasznosságát
Valamikor a rai one -on a Bruno Vespa adásában meghívtak egy orvost, aki nyíltan pártot foglalt az étrend -kiegészítők ellen. Az otthon közelében lévő kiegészítő bolt tulajdonosának megjegyzése a következő volt: "Ez az orvos tudatlan a témában, a gyógyszergyárak adnak neki egy Ferrarit, a kiegészítők hasznosak, jobbak a hiányosságok megelőzésére, mint gyógyítására, de túl sok az érdeklődés. . közép ". És példaként megpróbálta elmagyarázni nekem, hogy ha mindenki alfa -liponsavat szedne, sokkal kevesebb cukorbetegség lenne, és a gyógyszergyárak sok pénzt veszítenének.
Véleménye szerint azonban, ha a nemzetközi gyógyszeripari óriások elkezdenék kiegészítők gyártását és forgalmazását, mennyi ideig tartana eltüntetni az elmúlt években született kis kiegészítő vállalatokat? Ha nem gyártják őket, és lemondanak egy nagyon jövedelmező üzletről, annak oka lesz. Talán inkább az arcát akarják menteni, mintsem olyan anyagokat forgalmazni, amelyek hasznosságát még bizonyítani kell.
A kiegészítők támogatói az "összeesküvés -elmélet" helyett beszélnek, amely szerint "a kiegészítők intenzív használata nem kapná meg a nemzetközi tudományos közösség jóváhagyását pusztán azért, hogy a gyógyszeripar óriási gazdasági érdekeit szolgálja".
Sokan sok pénzt költenek, és nagy figyelmet fordítanak olyan étrend -kiegészítők és kiegészítők bevitelére, amelyek összetételét, hatékonyságát és biztonságosságát nem mindig ellenőrzik megfelelően.
Ez a "helyes étrend rovására megy, ami:
minden bizonnyal hatékonyan javítja a teljesítményt,
minden bizonnyal ártalmatlan és pozitív az általános egészségre nézve,
persze olcsóbb,
talán kevésbé bonyolult.
Elágazó láncú aminosavak az élelmiszerekben Vs elágazó láncú aminosavak a kiegészítőkben
Bezárjuk a cikket, és megpróbáljuk megválaszolni azt a kérdést, amellyel megnyitottuk: "Hasznosak -e a kiegészítők?" A válasz pozitív, de csak bizonyos körülmények között; ne várjon csodákat, ne vigye túlzásba az adagokat, és ne vegye be őket, ha valóban nincs szükségünk rájuk (ezt szakembernek kell megállapítania az ellenjavallatok alapján is).
