A 20. századtól kezdve nagy és folyamatos sikerrel ünnepelték a tornaterem tevékenységét és az azzal járó gyakorlatot, amely fennállása kezdete óta jár. Az őskor óta az ember vadászaton vagy gyűjtögetésen keresztül kereste az alkalmasságot a túlélés szelleméhez. . "Túlélés ... élet ... élni" Ma nem lehet azt mondani, hogy az ilyen típusú "szükségletek hajtják az embert, de tény, hogy a fitnesz alapvető fontosságú az egészség és a jó közérzet szempontjából" A fitnesz az egészség -egy életen át ... "
A Primitivo az az életmód, amelyet "az ember vadászni és élelmet gyűjteni kell, hogy túlélje. A vadászat két -három napos utazást is igényelt, hogy élelmet és vizet keressen. Ez rendszeres fizikai tevékenységnek és az élet fő összetevőjének tekinthető." A rendszeres fizikai aktivitás volt az élet fő alkotóeleme ... "A paleolit korban ezt az élelemszerzési fizikai gyakorlattal való megélhetési modellt a családi ünnepségek első két formája kísérte, amelyek további baráti törzsekhez vagy távoli rokonokhoz való utazásokból álltak. 30 kilométerre, ahol a tánc és a játékok sok órán át tartottak, ami nagyfokú alkalmasságot igényelt az olyan tevékenységekhez, amelyeket manapság általában a mindennapi életben végezünk.
Neolitikus (10 000–8000)
Vége a primitív életmódnak, amelyet a neolitikus mezőgazdasági forradalom jellemez. Az eke feltalálásával a mezőgazdaságban és az állatok háziasításában bekövetkezett fejlemények miatt nagy mennyiségű élelemhez jutottak, miközben ugyanazon a területen maradtak, átalakítva az agrártársadalmat (mezőgazdaság és állattenyésztés). Ez a fejlődés azonban egy kissé ülő élet kezdetét jelenti az előző időszakhoz. Ahogy az ember elkezdi enyhíteni az élet fáradalmait, a napi fizikai aktivitás csökken.
Ősi civilizációk (Kr. E. 2500-250).
Kína: Konfuciusz ősi filozófus arra ösztönözte a kínai embereket, hogy vegyenek részt a rendszeres fizikai tevékenységekben. Felismerte, hogy a fizikai aktivitás hiánya gyakran bizonyos betegségekhez kapcsolódik, amelyeket a belső szervek működési zavaraiként ismertek fel, ezért hasonlóak a szív- és érrendszeri betegségekhez és a cukorbetegséghez, fizikai Tőle a Kung-Fu a test jó egészségének megőrzésére irányuló tevékenységként született. A Kung-Fu képzési programok különböző pozíciókból és mozdulatokból álltak, a harci állatok különböző stílusainak végtagjaival és utánzataival. A Kung-Fu mellett más tevékenységek, például tánc, birkózás, íjászat és vívás terjedtek el az ókori Kínában.
India: Az edzőteremben gimnasztikának szánt egyéni fizikai gyakorlatokat nem nagyon bátorították, mivel a buddhizmus és a hinduizmus vallási meggyőződése inkább a spiritualitást hangsúlyozta, figyelmen kívül hagyva a test aspektusát. Azonban elkezdődtek a kínai kung-fuhoz hasonló képzési programok, amelyek összhangban maradtak a vallási hittel: Jóga. Bár pontos eredete bizonytalan maradt, a jóga legalább 5000 éve létezik. A fordított jóga jelentése „egyesülés”, és a hindu filozófiára utal, amely így a test, az elme és a szellem fejlődését igyekszik összehozni. Ezzel a módszerrel az ókori hindu papok, akik meditáción és merev fegyelmezésen alapuló életmódot folytattak, elemezték és szimulálták az állatok mozgását és ritmusát, hogy megpróbáljanak egyensúlyt teremteni a természettel, amelyet a 3 állat birtokol. A jóga ezen aspektusa, a Hatha jóga, ezt követően nyugaton újjáéledt olyan formában, amelyben különböző testtartással és légzéssel kapcsolatos gyakorlatokkal határozzák meg. A természettel keresett egyensúly mellett az indiai filozófusok egészségügyi előnyöket találtak vele, tehát a fittséget. Ezek az egészségügyi előnyök a szervek megfelelő működését és az általános jólétet érintik, mivel még a modern valóságban is elismerik és jóváhagyják.
További cikkek a "Fitness története és fejlődése" témában
- A fitnesz története és fejlődése - második rész -
- A fitnesz története és fejlődése - harmadik rész -
- A fitnesz története és fejlődése - negyedik rész -
