FUNKCIONáLIS áRAMKöR EDZéS FUTóKNAK - EDZéS-FUTáS
Legfontosabb / edzés-futás / 2021

Funkcionális áramkör edzés futóknak




A képzés két részre oszlik:

  1. Nyolc testtömeg-gyakorlat 8 perces High Intensity Interval Training (HIIT) protokollokkal
  2. Futás 800 és 1500 méter között (fizikai felkészültségünktől függően)
Címkék:  allergiák alkohol és szeszes italok példák-diéta 





Ajánlott








Szerkesztő Választása
Jobb ABS kerék: hogyan működik az AB kerék, és melyiket válassza
Jobb ABS kerék: hogyan működik az AB kerék, és melyiket válassza
Funkcionális áramkör edzés futóknak: séma és táblázat egy kör edzéshez a futásteljesítmény javítása érdekében