Nagyon gyors hideg csokoládétorta - egészséges csokoládétorta zabpehely

A szem is akarja a maga részét! Így ma a zabkását gyönyörű és nagyon-nagyon hívogató tortává alakítjuk, tökéletes a sportolók és azok számára, akik alacsony kalóriatartalmú étrendet követnek.

A recept személyazonosító igazolványa

• 262 KCal kalória adagonként

• Hozzávalók

  • 170 gr étcsokoládé
  • 350 ml tej
  • 220 gr zabpehely
  • 50 gramm vízmentes áfonya

  Kiszolgálni

  • 30 gr (reszelt) kókusz
  • 30 gr (friss és vízmentes) áfonya

  Szükséges anyagok

  • Tál
  • Tál
  • A mérleg az ételt súlyozza
  • Bain marie / mikrohullámú sütő
  • Kés
  További információ: Blender torta dióval, sárgarépával és mandarinnal

  Készítmény

  • A víztelenített áfonyát meleg vízben puhítsa meg.
  • Hosszú pengéjű késsel apróra vágjuk a csokoládét.
  • Melegítsük fel a tejet: amikor felforr, összegyűjtjük az étcsokoládét, és addig keverjük, amíg teljesen fel nem olvad.