Fő érintett izmok
- Bibs
- Kar
- Lábak
- Fenék
Edzés nehézsége
Könnyen
Ez a szabadtéri edzés (a szabadban) egy újfajta kör edzés. A rendszer képes javítani a fizikai teljesítmény, a fogyás és az általános fizikai teljesítmény javulását. Ami a felszerelést illeti, "teret enged a képzeletnek" , a helyszínen rendelkezésre álló összes eszköz használatával.
JEGYZET:
- 2. szint
- Felszerelés: szerszámok a helyszínen
- 8 gyakorlat (1 kör)
- 20 "munka és 10" pihenés vagy 15/20 ismétlés
- 40 "-ről 60" -es szünetre a körök között
- Végezzen 3 kört minden második napon.
- FELTOLÁS KÉZÜTÉSSEL
- FELLÉPNI
- FELLÉPNI
- DIP LÁBAK KIADVA
- FELTOLÁS KÉZÜTÉSSEL
- FELLÉPNI
- FELLÉPNI
- DIP LÁBAK KIADVA.
További információ: Tabata zsírégető edzés
.jpg)
