TEVE NYúJTáS - VIDEó GYAKORLATOK
Legfontosabb / videó gyakorlatok / 2021

Teve nyújtás




Gyakorlat nehézsége

Nagyon könnyű

A teve nyújtás végrehajtása:

  1. Álljon egyenesen a térdén
  2. Tartsa a lábát vállszélességben
  3. Tegye a kezét a derekára, és enyhén hajlítsa meg a hátát
  4. Nyissa ki a mellkasát, és hozza össze a könyökét és a lapockáját
  5. Maradjon 20 percig, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg.

Címkék:  baba-egészség fertőző betegségek szexuális úton terjedő betegségek 





Ajánlott








Szerkesztő Választása
Sebesség és gyorsaság edzés
Sebesség és gyorsaság edzés
Nézze meg a videót a Camel nyújtó gyakorlatról. Böngésszen az adatbázisban, keresse meg az Önnek legmegfelelőbb videofitnesz -gyakorlatokat, és kövesse személyi edzőink tanácsait, hogy visszanyerje formáját.