Az álmosságot ingerlékenység, figyelemhiány, nehézségi érzés a szemhéjakon, gyakori ásítás és a szem dörzsölésének vágya kísérheti.
A túlzott álmosság okának megállapítása után az orvos kezelési tervet készíthet. A legtöbb ember számára ez magában foglalja a szokásaik megváltoztatását, a pihenési környezet megváltoztatását és az alvást elősegítő magatartások elfogadását. Bizonyos esetekben további orvosi vizsgálatokat vagy alvásvizsgálatokat írhatnak elő.
és / vagy keveset azonnal az álmossághoz társít a szenvedő személy. Bizonyos esetekben a töredezett vagy zavart alvás nyilvánvaló éjszakai ébredést okoz, és következésképpen a fáradt ébredés összefügg ezekkel az epizódokkal; máskor eszméletlen megszakítások fordulnak elő, amelyek ugyanúgy képesek befolyásolni az alvás időtartamát és minőségét, és álmosságot okoznak a nap folyamán.
Az alváshiány lehet rövid életű vagy krónikus, és maga is számos alvászavar és más egészségügyi állapot okozhatja.
A túlzott álmosság meglehetősen gyakori oka az obstruktív alvási apnoe. Az érintett emberek egész éjszaka rövid légszüneteket tapasztalnak, és ennek következtében gyakran felébrednek.Ezek az ébredések folyamatosan megszakítják a mély (NREM) és a könnyű (REM) alvási fázisok természetes váltakozását. Ennek eredményeképpen az obstruktív alvási apnoe -betegek szenvednek a fiziológiai pihenés töredezettségétől, ami alváshiányhoz (vagy hiányhoz) vezet. A központi alvási apnoe (CSA) kevésbé gyakori rendellenesség, de ez az állapot is hozzájárul az álmossághoz.
Az álmatlanság a túlzott álmosság másik gyakori oka: az alváshiány és az optimális 7-9 órás alvás nehézségei nem teszik lehetővé a megfelelő felépülést a hatékony napi tevékenységekhez. Az álmatlanság gyakran más, itt leírt alvászavarokhoz kapcsolódik, amelyek viszont hozzájárulnak a túlzott álmossághoz.
Egy másik, kevésbé gyakori alvászavar, amely túlzott álmosságot okoz, a narkolepszia: a betegek önkéntelenül és rövid ideig elalszanak napközben, beszélgetés, evés vagy vezetés közben. Amellett, hogy napközben kifejezett álmosságot éreznek, a narkoleptikus emberek gyakran éjszaka alvászavarokat tapasztalnak, ami súlyosbítja a nappali zsibbadás problémáját.
Egyéb alvászavarok, amelyek hozzájárulnak a nappali álmossághoz:
- Nyugtalan láb szindróma;
- Az alvás-ébrenlét ritmusának cirkadián zavarai (jet lag és műszakos dolgozó szindróma);
- Alváshiány a következők miatt:
- Ne helyezze előtérbe az alvást: Az alváshiányt gyakran önkéntes döntések okozzák, amelyek csökkentik a rendelkezésre álló pihenőidőt, és másnap álmosságot okozhatnak. Például az a személy, aki úgy dönt, hogy későn fent marad egy tévésorozat nézéséhez, akut alváshiányt tapasztalhat. A probléma idővel kialakulhat: ha ezek a döntések hosszabb ideig pihenést okoznak, akkor elégtelen alvási szindróma alakulhat ki.
- Rossz alvási minőség: Az alváshiány nemcsak a szükségesnél kevesebb alvást érinti, hanem az alvás minőségét is. Az alvási fázisok nem csak éjszaka egyszer fordulnak elő, hanem többször váltakoznak, összesen 5-6 teljes ciklusban, 90-100 percig. Amikor lefekszel, az alvás első része mély, és ebben a pihenési fázisban nehéz felébredni. Körülbelül az elalvást követő első három óra elteltével az alvás könnyebbé válik, és ez az a pillanat, amikor belső vagy külső okok közbeavatkozása esetén éjszakai ébredések következnek be. Ha ezek a megszakítások gyakoriak, és a mély (NREM) - könnyű (REM) alvás nem minden szakasza következik be az éjszaka folyamán, akkor elkerülhetetlenül fáradtnak érzi magát másnap, még akkor is, ha az ajánlott órákat alszik.
- Gyakori éjszakai vizelés: Ez a nocturia néven ismert állapot magában foglalja, hogy éjszaka fel kell kelni az ágyból pisilni.
.jpg)
.jpg)
