Ebben a cikkben megpróbáljuk jobban megérteni, hogy milyen összefüggéseket lehet kiemelni az intenzív sport gyakorlása és a fertőző betegségek megjelenése között, de azt is (sőt, mindenekelőtt), hogy milyen körülmények között és milyen mértékben fordulnak elő.
és a fizikai aktivitás, az eredmények értelmezése nem könnyű, gyakran az esetek homogenitásának és reprodukálhatóságának hiánya miatt. Gondoljon csak a számításba vehető számos változóra, például az erőfeszítés típusára (időtartama és intenzitása eltérő), a minta jellemzői (életkor, nem, képzettségi fok) és az immunválasz elemzésénél alkalmazott technikák, amelyek az elmúlt években különböző, sőt radikális változásokon mentek keresztül.
Az összegyűjtött munkákban azonban a sportorvosok körében a legelterjedtebb fertőzés mellett a rosszabb klinikai lefolyás is kiemelt, ha a fizikai aktivitást a fertőzés lappangási ideje alatt végzik.
A klinikai megnyilvánulásokat különféle fertőzések, többnyire vírusos fertőzések képviselhetik, a triviális formáktól, mint például a herpesz, a felső légúti megbetegedések, a mandulagyulladás, a gasztroenteritis, egészen a súlyosabb formákig. Ezeknek a kóros állapotoknak a jellemzői gyakran a lassú feloldódás és a visszaesésre való hajlam, így a sportoló veszélyeztetheti edzési programját.
Pozitív eredmények
Éppen ellenkezőleg - és ez nagyon fontos - a "közepes terhelés és az állandó fizikai aktivitás stabilizálja az immunrendszert, és ezért a legjobb profilaxis a sportoló számára.
A sport emellett növeli az öntudatot, minimalizálja a szorongást, és pszichés stabilizációhoz vezet, amelyet az endorfinok nagyobb felszabadulása támogat.
Ezért lehetségesnek tűnik kijelenteni, hogy "a mérsékelt sporttevékenység növeli az erőfeszítések pszichológiai képességét és erősíti a stresszel szembeni ellenállást, amint azt például az 1980 -as években professzor w. Hofmann, a Kölni Egyetem Sportorvosi Intézetének munkatársa.
A következő bekezdésekben a figyelmet az intenzív fizikai gyakorlatok által kiváltott stressz és a sportolók fertőzésének megkönnyítése közötti kapcsolatra összpontosítják, amint azt számos kutató is bizonyította.
és a baktériumok az egyik fő egészségügyi probléma, amely akadályozza az elit- és amatőr sportolók edzését és versenyeit. A sportoló egészségének védelmét a "sportorvos gondos és alapos felügyeletével kell garantálni, aki abban az esetben, ha fertőző betegséget talál, haladéktalanul döntenie kell a legmegfelelőbb beavatkozásokról, hogy elkerülje a szövődményeket és a többi sportoló fertőzését.
Nyitott ablak és fertőzésveszély
Van egy olyan pillanat, amikor az immunrendszer nem képes garantálni a "megfelelő választ a patogén mikroorganizmusokra.
Ismeretes, hogy a limfociták aktiválódnak a vérben fizikai edzés előtt és alatt, azonban koncentrációjuk jelentősen csökken az erőfeszítés után. Ezért az immunrendszer aktivitásának általános csökkenése következik be az edzés utáni fázisban, amelyet " nyitott ablak ", és a fizikai stressz különböző körülményei között is észlelhető.
A "nyitott ablak" szakaszban az alany különösen fertőzések kockázatának helyzetébe kerül. Egy sportoló számára könnyen elképzelhető, hogy ez az állapot hogyan felel meg annak a pillanatnak, amelyben különösen nagy a fertőzés lehetősége: az öltözőben való tartózkodás másokkal együtt, a zuhanyzókból származó vízgőz, a szobák légkondicionálása vagy szállítóeszközök, optimális hordozót jelentenek, amelyen keresztül potenciálisan fertőző ágenseket lehet elkapni.
A "nyitott ablak" fázis rendkívül változó időtartamú, általában 3-72 óráig tart, az alany immunrendszerének szintjétől függően, és az intenzív edzés során magas fertőzésveszélyt eredményez. Különféle okok is hozzájárulhatnak a sportoló fertőzésekkel szembeni fogékonyságának növeléséhez, például éghajlati helyzetek, szennyezés, helytelen étrend és fontos traumák.
Mit kell kerülni
Néha sérülés után az igényes szponzorok által megkövetelt kényszerítő versenyképes kötelezettségek és szerződések tiszteletben tartásának szükségessége arra készteti a sportolót és munkatársait, hogy próbálja ki a gyors rehabilitációt és az optimálisnál rosszabb körülmények között való visszatérést.
Ilyen körülmények között a traumatikus eseményeket alábecsülhetjük, és a sportoló folytatja a sporttevékenységet, miközben leukocitáinak egy része még mindig a sérülés helyére irányul, ezért nem áll rendelkezésre a hatékony immunvédelem érdekében.
Visszatérhet az előző cikkre:
Sportoló immunválaszvagy folytassa az olvasást az elejétől:
Fizikai edzés és immunrendszer
