A pilates a torna (fitness) módszer neve, amelyet a 20. század elején fejlesztett ki egy sport- és egészségrajongó, Joseph Pilates.
A pilates módszert speciális szőnyegen gyakorolják, tartozékokkal és eszközökkel vagy azok nélkül, vagy kifejezetten a rendszerhez tervezett eszközök használatával. Célja az izmok rugalmasságának javítása, a légzés koordinálása, a túlzott feszültség ellazítása, az ízületek mozgékonyságának, erejének, testtartásának és egyensúlyának növelése. Mindez elsősorban a gimnasztikával - bizonyos értelemben korrekciós típusú - és az izomzat egyidejű fejlesztésével történik. mag - a mély izmok összessége a szegycsont és a medence között.
