Lásd még: jódban gazdag ételek
Mint "a legtöbb ember tudja, a pajzsmirigy az" emberi szervezet belső termosztátja ". Tevékenysége valójában bizonyos hormonok szintéziséhez és felszabadulásához vezet, amelyek erősen képesek befolyásolni a különböző anyagcsere -folyamatokat, és elősegítik a különböző szervek, különösen az agy növekedését és fejlődését.
Mivel a pajzsmirigyhormonok szintézise a megfelelő mennyiségű jód rendelkezésre állásától függ, a legtöbb "pajzsmirigy -kiegészítő" ezt az ásványi anyagot vagy különösen gazdag forrásokat tartalmaz (általában hínár -kivonatok, például fucus vagy laminaria). A szelén is gyakran jelen van, az enzimrendszer alapvető alkotóeleme, amely a tiroxint (T4) trijód -tironinná (T3) alakítja át, és vezető szerepet játszik a pajzsmirigy működésének támogatásában.
Jódhiány, jód az élelmiszerekben
A jód nélkülözhetetlen mikrotápanyag, amely kis mennyiségben (15-20 mg) van jelen a szervezetben. A napi veszteség 40-100 µg körül alakul. Emiatt, figyelembe véve a goitrogéntartalmú ételek esetleges bevitelét is, napi bevitelét javasoljuk. (felnőtteknél) 150 µg. A csecsemő normális fejlődésének biztosítása érdekében a terhes és szoptató nőknek többet kell adniuk, 220 µg / nap, illetve 290 µg / nap.
Elégtelen jódbevitel esetén a pajzsmirigy nem képes megfelelő mennyiségű pajzsmirigyhormont termelni. A hosszan tartó jódhiány olyan betegséget okoz, amelyet hipotireózisnak neveznek, és amely a hiány súlyosságától függően többé -kevésbé fontos hatással van az egészségre. és az az időszak, amikor ez előfordul (rendkívül fontos, hogy terhes nők, ápolók és három év alatti gyermekek elegendő mennyiséget vegyenek be ebből az elemből.) Néhány évtizeddel ezelőtt a jódhiány miatti hypothyreosis bizonyos területeken meglehetősen elterjedt volt ( beleértve az olaszokat is), ahol a talaj és gyümölcsei különösen szegények ebben az ásványban. Az élelmiszerek valójában rendkívül változó mennyiségű jódot tartalmaznak, és a talaj gazdagsága határozza meg az ásványi anyag koncentrációját a gyümölcsökben és zöldségekben, de a velük táplált állatok húsában is. A leggazdagabb jódforrások a tengeri halak és rákfélék; a tojás, a tej és a hús is fontos mennyiségeket tartalmaz.
A megfelelő jódmennyiség biztosításának legjobb módja az, ha a jódban dúsított sót használunk a szokásos helyett, változatos és kiegyensúlyozott étrend részeként. Ennek az egyszerű eljárásnak az elterjedése jelentősen csökkentette a pajzsmirigy-alulműködés eseteit az elégtelen jódbevitel miatt. .
Jód és pajzsmirigy -kiegészítők
Megelőzés és mellékhatások
A mai napig a jód mérgező szintjét nem határozták meg pontosan, annak is köszönhető, hogy ezek sokszor magasabbak, mint a megfelelő dózisok. Régóta tudjuk, hogy a jódfelesleg zavarja a pajzsmirigyet, és a hyperthyreosis bizonyos formáit okozhatja; Ebben az értelemben a kockázat annál nagyobb, minél alacsonyabb az alapbevitel szintje, és annál gyorsabban nő az étrendi bevitel.Emiatt a jódfelesleg veszélye a figyelembe vett populációtól is függ; általában a felső tűréshatár 500-600 µg / nap.
Bár a jód -kiegészítők - orvosi felügyelet mellett - különösen hasznosak egyes személyek számára, ezért jó, ha nem élünk vissza velük.
Amikor a pajzsmirigy nem működik ...
Meg kell jegyezni, hogy a kalcium- és vas -kiegészítők (a különböző étrend -kiegészítők meglehetősen gyakori összetevői) befolyásolhatják a hipotireózis kezelésére használt szintetikus hormon (lásd eutirox) levotiroxin felszívódási képességét. Ennek az interakciónak a megelőzése érdekében vegyen be kalcium -kiegészítőket legalább négy órával a gyógyszer előtt vagy után.
Általánosságban elmondható, hogy a pajzsmirigy alulműködésre nincsenek speciális étrendek, bár sok "szakértő" véleményt nyilvánít ellene. Az egyetlen ajánlás az, hogy a gyógyszert az orvos által előírt módon kell bevenni (általában éhgyomorra). A rostfelesleg és bizonyos élelmiszerek vagy gyógyszerek valójában veszélyeztethetik azok megfelelő felszívódását, és ezért néhány órás távolságra kell őket elhelyezni. Ilyenek például az antacidok, amelyek alumíniumot vagy magnéziumot tartalmaznak, egyes fekélyellenes szerek, például szukralfát, rostkiegészítők, szójaliszt, diófélék és a fent említett vas- vagy kalcium-kiegészítők.
Még tudománytalanabb és veszélyesebb az a meggyőződés, hogy a jód -kiegészítők helyettesíthetik a "pajzsmirigy -alulműködés kezelésében használt szintetikus hormonokat. A jódozott só bevezetése óta valójában nagyon ritkák a pajzsmirigy -alulműködés esetei az elégtelen jódbevitel miatt; ezért és más okok miatt a jódpótlás spontán igénybevétele erősen ellenjavallt mindazokban az esetekben, amikor a pajzsmirigy nem működik megfelelően (hibásan és túlzottan is).
.jpg)
