Cm2 nitrát - SAN

A Cm2 nitrátról - SAN

CM2 NITRÁT - SAN

Arginin, béta -alanin és kreatin alapú étrend -kiegészítő

FORMÁTUM
240 kapszula csomag

FOGALMAZÁS

Di - arginin beteg
Béta -alanin
Kreatin -nitrát
Töltőanyagok: kalcium -karbonát, cellulóz
Csomósodásgátló anyagok: sztearinsav, térhálósított karboxi-metil-cellulóz, szilícium-dioxid és magnézium-sztearát
Bevonószer: hidroxi -propil -metil -cellulóz

PORCIÓNKÉNT (3 kapszula): Di -arginin -malát 666 mg - béta -alanin 533 mg - kreatin -nitrát 333 mg

Arginin -malát - makromolekula, amely 2 argininmolekulából áll össze almasav hídon keresztül. Bár kémiailag ennek a formának jobb oldhatóságot kell biztosítania, mint a hagyományos argininnek, a szakirodalomban nincsenek olyan tanulmányok, amelyek e molekula aktivitását jellemzik.

Az arginin egy feltételesen esszenciális aminosav, amelynek szükséglete mind endogén szintézissel, mind táplálékfelvétellel kielégíthető. Az arginint szájon át, olyan élelmiszereken keresztül, mint a földimogyoró, hüvelyesek és hús, a nyombél szintjén szívják fel, ami fontos energia- és műanyagforrás az enterociták számára. Azok a részek, amelyeket ezek a sejtek nem használnak fel, a bazális-oldalsó részből a keringésbe kerülnek, és eljutnak a test különböző részeibe, különösen a májba, ahol ellátják a karbamid ciklust, ezáltal garantálva az ammóniából való méregtelenítést.

Az általános anyagcsere-funkcionális egyensúlyban ez az aminosav a következőkbe tartozik:

1. az immunrendszer erősítése (mivel a sejtek aktív és intenzív replikációban használják);
2. a kreatin megállapodásban: glicinnel és metioninnal együtt;
3. a fehérjeszintézisben;
4. a kollagén, poliamin és prolin szintézisében, elősegítve a reparatív jelenségeket;
5. lehetővé teszi a glükóz szintézisét nem glükóz prekurzorokból kiindulva (glükoneogenezis)

A sportban használatát elsősorban két nagyon fontos lehetőségnek köszönheti:

1. A nitrogén -monoxid előfutára: erős értágító, amely lehetővé teszi az oxigén és a tápanyagok jobb áramlását az izmokban;
2. GH szekréció indukálója: amely garantálja a sovány tömeg növekedését a zsír rovására.

Mindazonáltal emlékeznünk kell arra, hogy mindkét folyamat némileg bonyolult, és nem kizárólag a szubsztrátum rendelkezésre állásától függ, hanem az anyagcsere- és élettani helyzetek komplexétől, amelyeket nehéz reprodukálni. A szakirodalomban publikált tanulmányok többsége az arginint határozza meg fizikailag, késleltetve az anaerob anyagcsere kezdetét és javítva a maximális erőcsúcsot.

Béta -alanin - aminosav, amelyet alternatív kémiai szerkezet jellemez, az aminocsoport jelenléte a béta helyzetben. Ez a szerkezeti sajátosság jelentősen befolyásolja a béta-alanin funkcionalitását, olyannyira, hogy a többi aminosavval (L-aminosav) ellentétben nem vesz részt a fehérjeszintézis folyamatában. E korlátozás ellenére a béta-alanin erőteljesen visszatér az izom-anyagcseréhez, karnozin formájában. A karnozin béta -alaninból és hisztidinből álló dipeptid, amelyet a májban szintetizálnak, és főként az agyban (kb. 5 mM) és izomzatban (csontváz) (körülbelül 20 mM) tárolnak; garantálja:

1. "védő hatás a szabad gyökök ellen;
2. a "sejtmembránok stabilizáló hatása;
3. "intenzív fizikai gyakorlatok által kiváltott izomkárosodás elleni védőhatás";
4. Jobb kalcium homeosztázis és az izomrostok nagyobb érzékenysége;
5. "Pufferelő hatású" izom -acidózis;
6. Az energia rendelkezésre állásának növekedése;

A béta alaninnal néhány hétig végzett egyszerű szájon át történő integrálásról kimutatták, hogy körülbelül 80%-kal növeli a karnozin izomhúzását, ennek következtében javul a sportteljesítmény (maximális erő) és csökken a fáradtságérzet.

Kreatin -nitrát - kreatin -só, amelyet nitrátcsoport hozzáadásával nyernek. A vegyület előállítására tett erőfeszítések túlmutatnak a kinetika vagy az abszorpció mértékének javításán, és a nitrogén -monoxid felszabadulása által kiváltott értágító funkcióra irányulnak, amelynek követnie kell a termék lenyelését. különböző gyártók, még a gyomor -bélrendszeri mellékhatások csökkentésében is, hiányoznak ebből a szempontból jelentős kísérletek.
Az emberi szervezet teljes kreatin tartalmának körülbelül 95% -a a vázizomzatban van jelen, nagy része foszfo-kreatin formájában, ami használatra kész energiatartalékot jelent az izomrostok számára. Az intenzív fizikai első percben Az izomrostok összehúzódását, különösen a II. ezt követő összehúzódás A kreatin izom -hozzáférhetősége, amely jelentősen befolyásolja az izom energetikai tulajdonságait, az endogén szintézis és az étrendi bevitel révén hatékonyan integrált mennyiségtől függ. Átlagosan egy 70 kg -os egészséges férfi esetében napi 2 gramm szükségletet becsültek, ami a szervezetben rendelkezésre álló 120 gramm 1,6% -ának felel meg. A pótlás szükségessége a vesében kreatinin formájában elveszett kreatin mennyiségétől függ, amely hajlamos a fizikai aktivitás során növekedni. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kreatin szájon át történő kiegészítése hogyan növelheti az izomhúzást körülbelül 20% -kal, és jelentősen befolyásolja:

1. A maximális erő és teljesítmény javítása;
2. A szub-maximális szilárdság javítása;
3. Az aerob teljesítmény javítása;
4. Az izomfáradtság csökkentése;
5. A testösszetétel javítása;

és valószínűleg a sportoló aerob kapacitására és az izomszövet védelmére is.

A termék jellemzői Cm2 Nitrate - SAN

A szóban forgó termék, amelyet azzal a céllal hoztak létre, hogy határozottan javítsa a sportoló anaerob képességeit, a különböző szinergikus anyagcsere -szempontokra összpontosít:

1. Javítja a hemodinamikai jellemzőket a nitrogén -monoxid szintjének növelésével;
2. Energiásan támogatja az izomzatot, növelve az izom foszfokreatin vonzását;
3. A szervezet pufferkapacitásának javítása;
4. Csökkentse a fáradtság érzését;
5. Védje az izmokat az intenzív edzés okozta oxidatív károsodástól.

Minden feltevés ellenére meglehetősen nehéz „tudományos” véleményt nyilvánítani, kísérleti adatokon, nem pedig lehetőségeken és elméleteken alapulva, mivel nincsenek olyan tanulmányok, amelyek igazolják az olyan készítmények hatékonyságát, mint a kreatin -nitrát vagy az arginin -malát.

A vállalat által javasolt felhasználási módszer - Cm2 Nitrate - SAN

Javasolt napi 2 kapszula bevétele, bő vízzel lenyelve

Használati módszer sportban Cm2 Nitrate - SAN

Nagyon nehéz a megfelelő dózis megfogalmazása, tekintettel az ilyen típusú kiegészítőket használó vizsgálatok hiányára.
Az optimális adagolás meghatározásakor azonban mindig figyelembe kell venni, hogy ez a termék nem használható és nem is használható arginin, kreatin vagy alanin kiegészítésként, mivel aligha képes biztosítani a sportgyakorlatokban alkalmazott adagokat.
Általánosságban elmondható, hogy az éhgyomorra történő bevitelt kell előnyben részesíteni, hogy elkerüljük a verseny jelenségeit az felszívódásban, és lehetőleg 60 perccel az edzés előtt, hogy a komponensek maximális rendelkezésre álljanak az edzés során és legfeljebb 4 hétig. Tekintettel az összehasonlítási feltételek hiányára, előnyösebb lenne a címkén meghatározott kvótát használni.

Szinergiák Cm2 nitrát - SAN

Számos tanulmány kimutatta, hogy az arginin és a kreatin közötti szinergia hogyan javíthatja jelentősen a kiegészítő ergogén tulajdonságait, és jelentősen növelheti a maximális erőt.
A kreatin és a béta -alanin egyidejű bevitele szintén nagyon érdekes, különböző tanulmányok dokumentálják, amelyek kiemelik:

1. Fokozott karnozin izomhúzás, jobban ellenáll a fáradtságnak;
2. Jelentős testtömeg -növekedés, egyedül a kreatinhoz képest;
3. A szellőzőkapacitás és az állóképesség javítása;

Emlékeztetni kell azonban arra, hogy ezeket a vizsgálatokat kreatin -monohidrát felhasználásával végezték.

Mellékhatások Cm2 nitrát - SAN

Különböző tanulmányok egyetértenek abban, hogy a kreatin-kiegészítés biztonságos az egészséges egyénekben. Különösen a krónikus (3-5 gr / nap egy év) és az akut (20 gr / nap egy hét) kiegészítéssel kapcsolatos vizsgálatok nem mutatnak semmilyen hatást. .
Mindazonáltal emlékeztetni kell arra, hogy a túl nagy vagy rosszul oldódó dózisok lenyelését hasi görcsök, hányinger, hányás és hasmenés kísérhetik, valamint krónikus alkalmazás, különösen, ha magas fehérjetartalmú étrenddel együtt hajtják végre. veseterhelés.
Végül, még ha nem is jelent valódi mellékhatást, figyelembe kell venni, hogy a tömeg növekedése, ami a víznek a sejt belsejében történő felhalmozódásából ered, negatív hatással lehet a teljesítményre.

Arginin: A leggyakoribb mellékhatások, amelyeket nagy dózisokban regisztráltak, hányás, hasmenés és hasi görcsök napi 9 gramm feletti dózisban.
A nagy dózisok, általában 30 g -nál nagyobbak, nefrotoxicitást, hipotenziót és fejfájást okozhatnak.
Béta-alanin: Már 10 mg / kg dózisban is előfordulhatnak paresztézia (bizsergés), bőrpír és hő, amelyek 20 mg / kg-nál nagyobbak, 40 mg / kg esetén súlyosak.
Ezeknek a mellékhatásoknak a jelenléte a béta -alanin beadását követő vércsúcsnak tulajdonítható; következésképpen ugyanazok a hatások, bár hangsúlyosak és dózisfüggők, gyorsan megszűnnek.

Használati óvintézkedések Cm2 Nitrate - SAN

A készítmény ellenjavallt vese- vagy májbetegségek, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt és 12 éves kor alatt, valamint még nem kialakult serdülőknél.
Hosszú használat esetén (több mint 6/8 hét) az orvos véleménye szükséges.

Ez a cikk, amely a tudományos cikkek, egyetemi szövegek és a bevett gyakorlat kritikus újraolvasásán alapul, csak tájékoztató jellegű, ezért nincs orvosi rendelvényi értéke. Ezért minden kiegészítés alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával, táplálkozási szakemberével vagy gyógyszerészével.. Tudjon meg többet a Cm2 Nitrate - SAN kritikus elemzéséről.

BIBLIOGRÁFIA

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006. augusztus; 16: 430-46.

A kreatin és a béta-alanin kiegészítés hatása az erő / erő sportolók teljesítményére és endokrin válaszaira.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Rejuvenation Res. 2008 június; 11: 641-7.

A kreatin-kiegészítés növeli a vázizom-karnozin-tartalmat öregedés-gyorsított egerekben (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 február 19; 6: 6.

A kreatin -etil -észter -kiegészítés és a nehéz ellenálló képzés kombinációja a testösszetételre, az izomteljesítményre, valamint a szérum- és izom -kreatin szintre.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.
http://www.sportmedicina.com/creatina.htm
A kreatin ergogén hatásai a sportban és a rehabilitációban.
Hespel P, Derave W.
Subcell Biochem. 2007, 46: 245-59. Felülvizsgálat.
J Táplálkozás -egészségügyi öregedés. 2010; 14: 155-9.
A kreatinnal és fehérjével történő kiegészítés hatása az izomerőre egy hagyományos ellenállóképzési programot követően középkorú és idősebb férfiaknál.
Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 november 12; 6: 18.

Négy hetes kreatinpótlás és nagy intenzitású intervallum edzés hatása a kardiovaszkuláris alkalmasságra: randomizált, kontrollált vizsgálat.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
Med Sci Sportgyakorlat. 2009 szeptember 2. [Epub a nyomtatás előtt]

A rövid távú kreatin-kiegészítés hatása a neuromuszkuláris funkcióra.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.
Négy hetes nagy intenzitású intervallum edzés és kreatin-kiegészítés hatása a kritikus teljesítményre és az anaerob munkaképességre főiskolás korú férfiaknál.
Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Strength Cond Res. 2009 szeptember; 23: 1663-9.
A kreatin-kiegészítés fokozza az izomerő helyreállítását az excentrikusan kiváltott izomkárosodás után egészséges egyénekben.
Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 június 2; 6:13.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009. február; 19: 79-96.

Konjugált linolsav kreatin -monohidráttal és tejsavófehérje -kiegészítővel kombinálva az erősítő edzés során.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
J Strength Cond Res. 2009 május; 23: 818-26.

A kreatin -monohidrát és a polietilén -glikozilezett kreatin -kiegészítés hatása az izomerőre, állóképességre és teljesítményre.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

A kreatin -monohidrát és a polietilén -glikozilezett kreatin -kiegészítés hatása az izomerőre, állóképességre és teljesítményre.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008. augusztus; 18: 389-98.

A kreatinpótlás és az ellenálló edzés hatása az izom inzulinszerű növekedési faktorra fiatal felnőtteknél.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.
Physiol Behav. 2008. szeptember 3., 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 május 15.

A kreatin -kiegészítés nem javítja a kognitív funkciókat fiatal felnőtteknél.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.
J Int Soc Sports Nutr. 2006 június 23; 3: 60-6.

A kreatin transzporter szabályozása és kifejeződése: rövid áttekintés a kreatin -kiegészítésről emberekben és állatokban.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed
J Int Soc Sports Nutr. 2008. február 13.; 5: 4.

A kreatin -piruvát és a kreatin -citrát hatása a teljesítményre nagy intenzitású edzés közben.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.
A kreatin -kiegészítés nem csökkenti az izomkárosodást, és nem javítja az ellenálló edzésből való felépülést.
Rawson ES, Conti MP, Miles MP.
J Strength Cond Res. 2007. november; 21: 1208-13.
J Táplálkozás -egészségügyi öregedés. 2007 november-december; 11: 459-64.

A kreatin -kiegészítés hatása az ideg -izomfáradtság küszöbértékének és az izomerő kialakulására idős férfiaknál és nőknél (64-86 év).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.
Appl Physiol Nutr Metab. 2007. december; 32: 1052-7.

A szezonon belüli kreatin-kiegészítés hatása a rugby union futballisták testösszetételére és teljesítményére.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.
Clin Sci (Lond). 1992, szeptember 83: 367-74.

A kreatin emelkedése a normál alanyok nyugalmi és edzett izomzatában kreatinpótlással.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.
Br J Sports Med. 1996, szeptember 30: 222-5.

A kreatin hatása az úszók vázizomzatának aerob és anaerob anyagcseréjére.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.
J. Appi Physiol. 1996 július; 81: 232-7.

Izom kreatin terhelés férfiaknál.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.
Int J Sport Nutr. 1995, június; 5: 94-101.

Kreatinpótlás és edzés teljesítmény.

Maughan RJ.
Med Sci Sportgyakorlat. 1998, január 30: 73-82.

A kreatin -kiegészítés hatása a testösszetételre, az erőre és a sprintteljesítményre.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.
Subcell Biochem. 2007, 46: 275-89.

A kreatinpótlás biztonsága.

Persky AM, Rawson ES.
Int J Sports Physiol Perform. 2006. december; 1: 311-23.

A kreatin -kiegészítés mellékhatásai sportolóknál.

Francaux M, Poortmans JR.
Regul Toxicol Pharmacol. 2006. augusztus; 45: 242-51. Epub 2006 június 30.

A kreatin -monohidrát kockázatértékelése.

Shao A, Hathcock JN.
Am J Physiol. 1996. november; 271 (5 Pt 1): E821-6.

A szénhidrátbevitel növeli a vázizom kreatin felhalmozódását az emberek kreatinpótlása során.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.