1) Belgyógyászati Klinika, Athena Villa dei Pini Clinic, Piedimonte Matese (CE);
2) Belgyógyászati Osztály, A.G.P. Piedimonte Matese (CE);
3) Fiziopatológia, betegségek és légzőszervi rehabilitációs egység, AORN Monadi, Nápoly
Az elmúlt évtizedekben a sportkultúra jelentős változásokon ment keresztül.A versenyképes sportolók, akiknek fontos ambícióik vannak, valójában szigorú edzési ütemtervet követnek a felkészülés során, amely magában foglalja a napi többórás foglalkozásokat, és amelyek különböző adaptációkhoz vezetnek mind a vázizomzatban, mind a szív- és érrendszerben, valamint a "légzőrendszerben": az utóbbin bekövetkező változások "" sportolói tüdő "néven kezdenek ismertté válni.
A légzőrendszert sürgetik, hogy növelje a szellőzést (VE), olyannyira, hogy nyugalmi állapotból a VE akár 25 -szörösére, 6 l / percről 150 l / percre és tovább nő. a költséges határozza meg a sportolók rövid- és hosszú távú hatásait.
Rövid távú hatások
Ezek átmeneti hatások, amelyekben egyes tüdőparaméterek értékei nőnek a fizikai edzés során, és / vagy magasabbak maradnak a normál értékeknél a következő órákban. Példa a maradék tüdő térfogata (VR), amely fogalmilag analóg a funkcionális maradék kapacitás, a maximális kilégzés végén méri a tüdőben maradt levegő mennyiségét. Ellenőrizték, hogy értéke növekszik az intenzív, rövid és hosszan tartó fizikai gyakorlatok után (nagyszerű kerékpáros alsó).
Ez az érték különösen rövid távon jelentős, az alábbi táblázat szerint:
Mérési idő
% A maradék tüdőtérfogat növekedése
5 perccel az erőfeszítés befejezése után
25%
30 perccel az erőfeszítés befejezése után
18%
1 órával az erőfeszítés befejezése után
15%
Ez a növekedés azonban rövid életű, mivel 24 órával az edzés után a paraméter értéke visszatér a normál szintre.
Hosszútávú hatások
Ezek tartós hatások, amelyekben egyes tüdőparaméterek értékei a fizikai terhelés hatására növekednek és / vagy magasabbak maradnak a normál értékeknél a következő órákban.
Példa erre a Vital Capacity (CV), amely - amint azt a definícióban már aláhúztuk - a maximális belégzésnek megfelelő levegőmennyiség és a maximális kilégzésnek megfelelő légtérfogat közötti különbséget méri. Ez a tüdőparaméter szigorú korrelációban van az életkor, a nem és a testalkat (magasság, súly), és befolyásolható edzéssel és egyéni fizikai képességekkel (teljesítménnyel). Valójában az állóképességi sportolók magasabb vitális kapacitással rendelkeznek, mint a fiatal hímek és nők (diákok) mintáihoz tartozó alanyok (7,6 L - 8,1 L állóképességi sportolók esetében, szemben a kontroll minta 4-5 L értékével) ).
Más hatások minőségi jellegűek, azaz nem korrelálnak a pulmonális paraméterek értékeinek mérhető és hatékony variációjával, mivel nagyobb ellenállást mutatnak a fáradtsággal szemben, és nagyobb képességgel rendelkeznek a magas dinamikus paraméterértékek hosszabb ideig történő fenntartására. Valójában a fizikai aktivitás során fellépő légzéssel kapcsolatos fáradtságérzés (a "lélegzet") egy része a belélegző izmok (rekeszizom, bordaközi, skála) edzési állapotához kapcsolódik. Feladatuk a mellüreg bővítése, a Mivel izmos mechanikai munkáról van szó, az intenzív fizikai aktivitás ezen izmok fáradtságát okozhatja, amelyek elveszítik hatékonyságukat az összehúzódásban.
Az edzés célja tehát nem a tüdő paramétereinek változásában nyilvánul meg, hanem a légzőizmok nagyobb edzésében, amelyek képesek hosszabb ideig a maximális szellőzési értékek alatt tartani a teljesítményt. Ez azt is jelenti, hogy ugyanakkor a fáradtságérzet (légszomj) csökken az edzett alanyoknál. A légzési fáradtság szubjektív érzésének csökkenése nemcsak a kezdő sportolók, hanem az operaénekesek számára is jól ismert jelenség, amelyben csak az izmokat használják. pontosan a légzőszervi (főleg a rekeszizom), és akik észreveszik a fáradtsághoz való alkalmazkodás figyelemre méltó hatását a hang- és légzőtechnika gyakorlásának növelésével.
A kvantitatív paraméterekkel jellemezve a légzőizmok edzését, minden izommunkához hasonlóan figyelembe kell venni a tejsav koncentrációját a légzőizmokban és aerob kapacitásuk növekedését. Különösen a légzőizmok edzése okozza a tejsavkoncentráció csökkenését a fizikai edzés végén, és növeli aerob kapacitásukat.
A légzéssel járó izomfáradtság ellensúlyozására az alanyok egy tipikus helyzetet vesznek fel, amely megkönnyíti a légzésmechanikát: a törzs előrehajlik, a törzs meghajlik, és nem függőleges, a nyak előrehajlik, a száj nyitva van. a pofa párhuzamos a talajjal. Ez a jelenség gyakran megfigyelhető a hosszú távú futó teszteken, például maratonfutóknál vagy kerékpárosoknál, és sok olyan személynél, akik légzőszervi megbetegedéseket korlátoznak. Valójában úgy tűnik, hogy ez a pozíció megkönnyíti a membrán leengedésének és a bordák felemelésének mechanikai munkáját, valamint elősegíti a szív vénás visszatérését.
Összefoglalva: a ma elért sporttevékenység "elkeseredésében" egy olyan rendszert, például a légzőrendszert, amelyet néhány évvel ezelőttig nem tartottak edzhetőnek, olyan elemnek kell tekinteni, amelynek megerősítése javíthatja a teljesítményt azáltal, hogy megállapítja, hogy ráadásul hasznos bizonyos eredmények eléréséhez.
