Interjú az olasz topmodellel, aki felfedi a kifutó fizikumának titkait
Újabb elégedettség a Olasz modell Gianmario Pellegrini, aki Saint Tropez -ben megalkotta az ausztrál arany nemzetközi reklámkampányát, amelyet a miami márciusi indulással fejeznek be, megnyeri a párizsi high fashion bérletet.
Ezúttal Gianmario Pellegrini varázsa megdöbbentette a divat világának szülőhazáját, és 3 napos ragyogóan sikeres tesztek után a párizsi haute couture homme -ba való felvételének híre megérkezett Ferrarába és Taglio di Po -ba (a fiú szülővárosába). .
Telefonon elérve eufórikusan mesélt nekünk új tapasztalatairól:
K: Gianmario, hogy érzi magát a hír után?
V: Nagyon örülök, hogy Párizsba érkeztem modellért a csúcs, végül az erőfeszítéseket meg is díjazták, mert a tesztek teljesítése egyáltalán nem volt könnyű!
K: Miből álltak a tesztek?
R: fotó- és videotesztek, hogy lássam magam a munkában a reflektorfényben és a különböző szerelvényekben, vagyis a divatos ruházati tesztekben, hogy megértsem, megfelelő méretűek -e a kifutókhoz, és szerencsére "megadtam" az engedélyezett paramétereket, még akkor is, ha ez nekem egy hónapba kerül az igazán szigorú diéta, és - 5 kg ... most a probléma az lesz, hogy fenntartsam.
Gianmario Pellegrini
- www.gianmariopellegrini.com -
K: Szóval mikor látjuk, hogy a párizsi kifutókon lépsz? Van már híre a tervezőkről, amelyeket viselni fog?
V: November végén - december elején elmegyek Párizsba, hogy mindent meghatározzak, és elkészítsem az egyik legfontosabb francia divatmagazin "MONSIEUR" címlapját, majd januárban ott vannak a férfi kifutók, és mivel alkalmas vagyok a "haute couture-nak és nem a prêt-à-porter-nek", ahogy a stylistok pletykái szerint Yves Saint Laurent, Armani, Luis Vuitton és mások jól illeszkedtek ...
Ginamario Pellegrini: a kifutó fizikumának titkai
D: Melyek a szobrászi testalkata titkai??
V: Kijelentem, hogy különböző sportágakban születtem, és hogy 2006 -ban végeztem a mozgástudományban, tehát a fizikai aktivitás is a munkám, így minden könnyebbé válik.
Konkrétan a tipikus hetem a következőképpen épült fel:
HÉTFŐ ": PECTORALS ÉS HAZD testépítő tréning (kb. 60")
KEDD ": kettős foglalkozás, B.B., LÁBOK és VÉREK (50") edzése és aerob edzés (70-80 ")
SZERDA ": BB DORSAL, TRICEPS ÉS ABDOMEN edzés (60")
CSÜTÖRTÖK ": aerob edzés (70-80")
PÉNTEK ": kettős edzés, BB VÁLLÓ, BICEPS ÉS HAJTÓ edzés (60")
SZOMBAT ÉS VASÁRNAP: abszolút pihenés.
D: hanem a táplálkozás és az edzőterem edzésmódszere tekintetében?
V: Egy életen át diétáztam, bár szeretném pontosítani, hogy ez nem azt jelenti, hogy keveset eszünk, hanem olyan étrendet követünk, amely biztosítja az összes szükséges tápanyagot az alapanyagcserénk és az energiafelhasználásunk alapján. Napi 6 étkezést eszem: reggeli, délelőtti snack, ebéd, délutáni snack, vacsora és snack lefekvés előtt ...a divat szerint nem kell túl terjedelmesnek lenni, mert a kifutók méretei nagyon merevek, ugyanakkor tónusosnak és határozottnak kell lenniük ... tehát egyáltalán nem könnyű ... ezért választják az ételeket és a súlyzós edzésmódszer elengedhetetlenné válik, és testem valódi titka. Természetesen nem árulom el a részleteket, de azt mondhatom, hogy összetett szénhidrátokat választok, és mindenekelőtt egyszerűeket, és a lényeges mennyiségben, egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírok, tehát növényi eredetűek és nagyon biológiailag hozzáférhető fehérjék, ezek is a szükséges mennyiségben, tekintve, hogy a munkámban jobb, ha kevésbé nagyok, de abszolút meghatározottak ... röviden, a teknősnek mindennek ott kell lennie !!!
Ami az edzési módszert illeti, az enyhe hipertrófiás időszakokat erőforrásokkal váltakozom, hogy ne veszítsem el az idegtényezőt ... még akkor is, ha a definíció / minőségi edzés abszolút a legpraktikusabb, mindenekelőtt az elvégzett munkáktól függően és amihez készen kell érkeznem ... röviden: áldozatok élete ... de szeretem ezeket meghozni, mert nagy elégedettséghez vezetnek.
Ó, majdnem elfelejtettem: nulla alkohol és hetente egyszer csalás ... és hidd el, hogy ez a nap ugyanolyan fontos, mint a másik 6 ... különben megérkezik az alkalmazkodás, és onnantól nem fogsz lebukni ... gratulálok az oldal ... gazdag és tudományos.
D: Köszönöm Gianmario Pellegrininek a nekünk adott interjút, öröm volt összegyűjteni az olasz csúcsmodell atlétikai edzéseiről szerzett tapasztalatokat. Sok sikert a szakmai karrierjéhez, várunk titeket Európa legrangosabb kifutóin és miért nem, hamarosan a kis képernyőn is.
