Proprioceptív képzés

Szerk .: Dr. Davide Sganzerla

Ugrás 1 lábbal csak előre és hátra, és maradjon egyensúlyban (19-20-21. Ábra);

 

19. ábra 20. ábra

21. ábra

 

Bekötött szemmel ugorjon 1 lábbal csak előre és hátra, és maradjon egyensúlyban (22-23. Ábra);

 

22. ábra 23. ábra

Ugrás 1 lábbal a test 180 ° -os elforgatásával, és maradjon egyensúlyban (24-25-26. Ábra);

 

24. ábra 25. ábra

26. ábra

Bekötött szemmel, ugrás 1 lábbal elforgatva a testet 180 ° -kal, és maradjon egyensúlyban (27-28-29. Ábra);

 

27. ábra 28. ábra

29. ábra

Ugrás a partner lökésével, és két lábbal landol (30-31. Ábra);

 

30. ábra 31. ábra

Ugrás a partner nyomásával, és egyik lábával landoljon (32-33. Ábra);

 

32. ábra 33. ábra

Bekötött szemmel, ugrás a partner nyomásával és két lábbal való leszállás (34-35-36. Ábra);

 

34. ábra 35. ábra

36. ábra

Bekötött szemmel, ugrás a partner nyomásával, és egyik lábával landoljon (37-38-39. Ábra);

 

37. ábra 38. ábra

39. ábra

További cikkek a "Proprioceptív gyakorlatok - második rész" témában

1. Proprioceptív gyakorlatok
2. Proprioceptív képzés
3. Harmadik felek proprioceptív gyakorlatai
4. Proprioceptív gyakorlatok negyedik rész
5. Proprioceptív gyakorlatok ötödik rész
6. Proprioceptív gyakorlatok hatodik rész
7. Proprioceptív gyakorlatok hetedik rész