A szorongás elleni kiegészítők főleg gyógynövények, ezért gyógyhatású gyógynövényeken vagy azok kivonatain alapulnak: friss vagy száraz levelek gyógyteákhoz, száraz kivonat kapszulákban, tablettákban, cseppekben, anyai tinktúrákban stb.
Sokféle kiegészítő létezik a szorongás kezelésére, és gyakran nagyon eltérő hatóanyagokkal, hatásmechanizmusokkal, farmakodinamikával és farmakokinetikával rendelkeznek.
Ennek a cikknek azonban nem az a célja, hogy részletes listát nyújtson a piacon található szorongáscsökkentőkről, hanem illusztrálja milyen összetevőket tartalmazhatnak.
Ily módon a fogyasztó a szorongás -kiegészítők címkéjén alaposan tanulmányozva képes lesz értelmezni állapotának minden kívánatos jótékony hatását.
és a szoptatás.
A szorongás -kiegészítők szedése előtt szakemberrel való konzultáció különösen fontos azoknak a betegeknek, akik már részesültek gyógyszeres kezelésen (szorongás kezelésére szolgáló gyógyszerek), vagy bizonyos betegségekben szenvednek.
Mielőtt elkezdené a különböző kiegészítők leírását, célszerű pontos meghatározást adni a szorongásról:
'Aránytalan félelmetes várakozás egy JÖVŐ veszélyre vagy negatív eseményre, amely valóban NEM veszélyes, a diszfória vagy a fizikai feszültség kellemetlen tüneteivel (...) FORRÁSOK: APA, 1994; cit. in: Franceschina et al., 2004, p. 213 - Amerikai Pszichiátriai Szövetség - 1994; Perugi, Toni, 2002, p. 600).
ne tegye ki magát mentális tréning technikák vagy pszichoterápiás konzultációk révén.Ami a táplálkozást illeti, az érzelmi, pszichológiai és neurológiai szféra egyes szakemberei határozottan azt állítják, hogy szükség van bizonyos étrendi óvintézkedések alkalmazására a szorongás jobb kontrollja érdekében; az élelmiszereket a szorongásos zavarok jelenlétében fellépő hormonális és idegi hatásuk alapján kell megválasztani:
a koffein megszüntetése, az alkohol elhagyása, a szénhidrátfogyasztás rendszeresítése a glikémiás-inzulin csúcsok elkerülése érdekében, az édes ételek fogyasztásának mérséklése, a valóban fennálló ételallergiák és / vagy intoleranciák jelenlétének ellenőrzése.
: Piper methysticum, a Csendes -óceán szigetein őshonos növény; nyugtató, elősegíti az alvást, enyhíti a fájdalmat, ellazítja az izmokat, javítja a koncentrációt, ellensúlyozza a szorongást és a depressziót. Ajánlott orvosi felügyelet mellett használni a toxikus hatások elkerülése érdekében.
Kiegészítők a szorongáshoz az orbáncfű alapján: Hypericum perforatum, tartalmazza a "hipericin, az antidepresszáns gyógyszerekhez hasonló hatású anyag; gyógynövény vagy anyatinktúra formájában található meg, de a legjobb, ha az adagoláshoz terapeuta irányítása alatt veszi be. Küzd a szorongás és a depresszió ellen is.
Kiegészítők a szorongás alapján Bach virágok: Különbözőek: Populus tremula, Ceratostigma willmottiana, Cichorium intybus, Clemantis vitalba, Gentiana amarella, Impattiens glandulifera, Mimulus guttatus, Helyantemum nummularium, Scleranthus annuus, Verbena officinalis, Hottonia palustris; a szirmok vizes kivonatait kapjuk. Küzdenek a szorongás, a depresszió, a félelem ellen és mérséklik a megszállott rituálék kezdetét. Nincs ellenjavallatuk, étkezések között naponta 4 -szer 4 cseppet fogyaszthatnak.
Kiegészítők a szorongás alapján Macskagyökér: Valeriana officinalis, Európában és Amerikában erdős területeken van jelen; a hatóanyag gátolja a neurotranszmittert lebontó enzimet gamma-amino-butirát (GABA). Gyökerét használják, amely a kellemetlen szag ellenére nyugtató, nyugtató és alvást elősegítő tulajdonságokkal rendelkezik.Magas dózisokban mellékhatásokat okozhat, például hányingert, hányást, szédülést, homályos látást, fejfájást.
Kiegészítők a szorongás alapján Griffonia: Griffonia simplicifolia, Közép- és Nyugat-Afrika hegymászó cserje; az 5-hidroxi-triptofán természetes forrása, a természetes prekurzor szerotonin. Pozitív hatással van a fibromyalgia fájdalomra, szorongásra és depresszióra.
