Karácsonykor is tökéletes formában? Az Alice és a My-personaltrainer segítségével: ma ajánlok nektek néhány finom, fehérjében gazdag és cukortalan kekszet, amelyek tökéletesek uzsonnára vagy reggelire még az ünnepek alatt (és azt követően is)!
A recept személyazonosító igazolványa
- 284,2 KCal kalória adagonként
-
Hozzávalók
- 100 gr zabliszt
- 100 gr 1 -es típusú liszt
- 70 gr fehérjepor
- 70 gramm mogyoróvaj
- 20 gr keserű kakaó
- 1 db tojás
- 80 ml tej
- 1 teáskanál sütőpor
- 30 gramm stevia
- 1 csipet só
- 1 héj kezeletlen narancs
- gyömbér ízlés szerint
- fahéj ízlés szerint
Szükséges anyagok
- Tál
- A mérleg az ételt súlyozza
- Süteményes tábla
- Süti formák
- Szita
- Fakanál
- Sodrófa
Készítmény
- Egy tálban átszitáljuk a zabpelyhet az 1 -es típusú liszttel, sütőporral és cukrozatlan kakaóval, majd hozzáadjuk a fehérjeport.
