Fő érintett izmok
- Bibs
- Vissza
- Kar
- Vállak
- Hasizmok
- Lábak
- Fenék
Edzés nehézsége
Nagyon könnyű
Az izmok felmelegedése nagyon fontos, mivel lehetővé teszi a szervezet számára, hogy a lehető legjobb körülmények között készüljön fel az edzésre.A bemelegítés, valamint a testhőmérséklet növelése javítja az izmok, inak rugalmasságát és az ízületek mobilitását.
JEGYZET:
- Felszerelés: nincs
- 9 gyakorlat (1 kör)
- 50 "működő 0" szünet
- Végezzen 1/2 kört.
