FéLHOLD NYúLIK AZ EGYIK OLDALON - VIDEó GYAKORLATOK
Legfontosabb / videó gyakorlatok / 2021

Félhold nyúlik az egyik oldalon




Fő érintett izmok

  • Vissza

Gyakorlat nehézsége

Nagyon könnyű

A félhold nyújtás végrehajtása az egyik oldalon:

  1. Állj egyenesen és egyenesen
  2. Emelje fel a karját, és ragadja meg a feje felett
  3. Hajlítsa oldalra a hátát, és nyújtsa karját egyenesen oldalra
  4. Maradjon 20 'és 30' között, és ismételje meg az ellenkező oldalon.

Címkék:  szexuális úton terjedő betegségek ízületek Sport 





Ajánlott








Szerkesztő Választása
Minoximen - Betegtájékoztató
Minoximen - Betegtájékoztató
Nézze meg a videót a Félhold nyújtás gyakorlatról az egyik oldalon. Böngésszen az adatbázisban, keresse meg az Önnek legmegfelelőbb videofitnesz -gyakorlatokat, és kövesse személyi edzőink tanácsait, hogy visszanyerje formáját.