A combizom izmai: az anatómia vázlata
A combizom izmait, vagy egyszerűen a combizmokat ill megbénít, három izom található a comb hátsó régiójában, az úgynevezett: semimebranosus, semitendinosus, combizom. Ez a három izom oszlik meg: eredet (ischialis tuberosity), beidegzés (tibialis ideg), biarticularitás és funkció (lábhajlító és combnyújtó).
A combizmok nyújtása és szakadása
A combizmok húzódása és könnyei olyan sérülések, amelyeket a térdhajlítás vagy a csípőnyújtás során fellépő intenzív vagy túl hirtelen összehúzódások okoznak. Ez megmagyarázza, hogy miért, a combizom nyújtása és különösen elszakadása gyakoribb a centometristáknál, távolugróknál, középtávfutóknál, teniszezőknél és más tudományágak sportolóinál, akiket hirtelen rángatások, erős lassítások (excentrikus munka) és hirtelen ütemváltások jellemeznek. .
Okoz
A mozgás generálásához a különböző izmok vagy izomcsoportok szinkronban dolgoznak: amikor egy izom lerövidül, az ellenkező funkciójú izomnak úgy kell ellazulnia és nyújtania, hogy ne akadályozza a mozgást.
Rúgás (lábnyújtás) végrehajtásakor a négyfejű izom összehúzódik, és a combizmok meghosszabbodnak. Ugyanez történik, amikor a comb megközelíti a hasat.
Másrészt, amikor a térd meghajlik (lábhajlítás), közelebb hozva a sarkát a medencéhez, a combizmok összehúzódnak és a négyfejű fej ellazul.
Sok sportolónál bizonyos mértékű egyensúlyhiány van a combizom és a négyfejű izmok között az utóbbi javára. Emiatt az egyensúlyhiány miatt a combizom hajlamosabb a fárasztásra, mint a négyfejű. Fáradt izomzatban a Golgi izomszövetei és a neuromuszkuláris orsók hatástalanná válhatnak annak túlzott megnyúlásának (combizom nyújtás / szakadás) megakadályozásában a négyfejű összehúzódást követően. Ez az elváltozás megakadályozhatja azt is, hogy az izom túlságosan lerövidüljön, rostjait túlzott összehúzódásoknak tegye ki, és lokalizált szakadásokra hajlamosítja az izomzatot, különösen azon a ponton, ahol az izomrostok összeolvadnak az ínszálakkal (izomzatos csatorna).
Tünetek
A combizom szakadása felelős a heves és éles fájdalomért, amely közvetlenül a trauma után jelentkezik a comb hátsó részén.
További tipikus tünetek a következők: tapintással járó fájdalom, hematoma és a comb hátsó részének tapintható érzékelése a sérült terület közelében (súlyos sérülés esetén).
Az izomtörzseket három fokozatból (vagy fokozatból) álló súlyossági skála segítségével lehet osztályozni.
Az első szakaszban a kevésbé súlyos könnyek, amelyek csak szerény izomtörést okoznak (a rostok kevesebb mint 5% -a); Az izom részleges vagy teljes szakadása másod- és harmadfokú szakadásnak minősül.
A tünetek természetesen annál súlyosabbak, minél nagyobb a sérült izomrostok száma.
Az első fokú sérülések alig észrevehetők, és az enyhe helyi hipertóniától (izom -kontraktúra) kívül általában nem okoznak duzzanatot vagy jelentős mozgáskorlátozást. Második fokú combizomszakadás esetén a sérülés zavarja a normál járást, fájdalmat okoz a tapintásban és a térdhajlító mozgásban az ellenállás ellen és a térdnyújtás utolsó fokában. Végül a harmadik fokú izomszakadások során a sportoló gyakran hall egy olyan hangot, amely a sérülés idején pattintáshoz hasonló; ezekben az esetekben a fájdalom különösen intenzív, és az érintett alany általában hajlamos azonnal a földre esni. , mankó segítségével kénytelen járni.
Diagnózis
A combizom -húzódás vagy szakadás diagnosztizálásához a combizom -vizsgálatból származó információk nagyon fontosak. képalkotás, például izom-ín ultrahang vagy mágneses rezonancia képalkotás; a diagnosztikai megerősítés mellett ezek a műszeres tesztek lehetővé teszik az orvos számára az izomsérülés pontos mértékének megállapítását.
Kezelés
A trauma akut fázisában (első két vagy három nap) alkalmazza az R.I.C.E protokollt (pihenés, emelkedés, kompresszió, jég).
A gyulladáscsökkentő gyógyszerek ebben a korai szakaszban hasznosak lehetnek a fájdalom és a gyulladás csökkentésében.
Három -öt nap elteltével, amikor a fájdalom és a duzzanat megszűnik, fontos elkezdeni az erősítő és erősítő gyakorlatok programját. nyújtás. A combizmok megerősítése valójában szükséges az elváltozások krónikusságának megelőzése érdekében. Fontos azonban, hogy fokozatosan növeljük ezeknek a gyakorlatoknak az intenzitását: a kezdeti fázisban például mérsékelt terhelésekkel és nagy számú ismétléssel kell dolgozni; így előnyben részesítik a vér, az oxigén és a tápanyagok helyi beáramlását, megkönnyítve a regenerálódási folyamatot és korlátozva a hegszövet kialakulását.A leghasznosabb fizikai terápiák között említjük az ultrahangot és a terápiát.
A sebészeti beavatkozásra csak a legsúlyosabb esetekben van szükség, vagy amikor az elváltozások krónikussá válnak.
Megelőzés
- Mindig végezzen általános és specifikus bemelegítést az izmokban
- Győződjön meg arról, hogy megfelelő fizikai állapotban van, hogy ellenálljon az erőfeszítéseknek
- Óvatosan értékelje a pálya megvalósíthatóságát
- Válasszon megfelelő ruházatot, takarja le jól a téli hónapokat, és ha szükséges, használjon speciális kenőcsöket a fűtési szakaszban
- Mindig végezzen nyújtó gyakorlatokat az izom rugalmasságának és rugalmasságának javítása érdekében mind az előkészítő, mind a relaxációs szakaszban
