Ezt Johannes Heinrich Schultz német pszichiáter fejlesztette ki, szintén elődei, Abbé Faria és Émile Coué jóvoltából, és először 1932 -ben hozták nyilvánosságra. Néhány hipnotikus állapotba merült alany pszichoszomatikus válaszait tanulmányozva J.H. Schultz megjegyezte, hogy bizonyos érzések a szervezet pontos élettani változásaival járnak.
Az autogén tréning magában foglalja a pszichofizikai relaxáció indukálásáért felelős mentális vizualizációk megismétlését (kezdetben irányított, majd önálló). A testérzékelés passzív koncentrációján alapul (pl. A karok, lábak nehézsége és melege stb.) az "önszuggesztió által. Az autogén tréning fő jellemzője, amely megkülönbözteti, például a hipnózistól, az, hogy a pácienst önállóvá, tehát független kezelővé tegye.
Az autogén tréninget elsősorban az érzelmi menedzsment javítására használják; klinikai körülmények között hasznos enyhíteni bizonyos stressz által kiváltott pszichoszomatikus rendellenességeket (bármi legyen is az oka), és a sport területén javítani kell a sportoló teljesítményhez való hozzáállását (különösen a versenyben). Az autogén tréning sportban való hasznosságának legjellemzőbb példája kétségtelenül a víz alatti apnoe alkalmazása.
A biofeedback gyakorlók integrálják az autogén vizualizáció elemeit és kombinálják őket a párhuzamos technikák egyszerűsített verzióival. Elmer Green, Steve Fahrio, Patricia Norris, Joe Sargent, Dale Walters és a "Menninger Foundation" más tagjai beépítették a "hőérzékelés a kezekben" autogén tréning technikáját, és ugyanazon a testrészen termikus biofeedback -et szereztek.
.jpg)
