Általánosság
L "Borágómagolaj (Borago officinalis)-hidegen sajtolt-a gamma-linolénsav (GLA) legfontosabb forrása, egy félig esszenciális zsírsav, amely az omega-6 családba tartozik.
Másrészt a természetes GLA -források nagyon ritkák, fontos százalékban csak a borágóolajban, valamint a ligetszépe és a fekete ribizli olajban találhatók meg.
A gamma-linolénsavra épülő étrend-kiegészítők bevezetésének hasznossága a Delta-6-deszaturáz enzim (a linolsav GLA-vé történő átalakításában részt vevő) aktivitásának csökkenése az öregedés során, különböző betegségek (például cukorbetegség) során ) és telített vagy hidrogénezett zsírsavakban gazdag, de vitaminokban szegény étrend jelenlétében.
Javallatok
Miért használják a borágóolajat? Mire használják?
A borágóolaj erényei a GLA emberi szervezetben betöltött szerepéhez kapcsolódnak.
Ez a zsírsav dihomogamma-linolénsavvá (DGLA) átalakulva elősegíti az 1. sorozatú (PGE1) prosztaglandinok termelését, amelyek vérlemezke-, kardioprotektív, antiaterogén, értágító és gyulladásgátló hatással rendelkeznek.
A dihomogamma-linolénsav antagonizálja a prosztaciklint és a PGE2-t (amelyek ellentétes hatásúak a PGE1-vel), és eudermikus és immunstimuláló tulajdonságokkal rendelkezik.
A borágóolajnak tulajdonított számos terápiás tulajdonság ezen az anyagcsere -feltevésen alapul, többek között:
- a szív- és érrendszeri kockázat csökkentése,
- javítja a bőr és a körmök egészségét,
- a reumás ízületi gyulladással, premenstruációs szindrómával, ekcémával és pikkelysömörrel kapcsolatos tünetek csökkentése,
- hasznos a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint szabályozásában.
Az eddigiek ellenére emlékeznünk kell egy nagyon fontos anyagcsere-részletre: a GLA sav elfogyasztása után könnyen átalakul dihomogamma-linolénsavvá (DGLA), egy elongáz segítségével.
A magas arachidonsav -szint gyengíti az immunitást és fokozza a gyulladásos választ, éppen ellenkezőleg, mint a borágómagolajban lévő elődje.
Ezért a GLA biológiai hasznosságának megőrzése érdekében ajánlott a borágóolajat az egészséges táplálkozás összefüggésében, alacsony telített zsírsavtartalmú és többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag omega -3 -sorozatba szedni.
Tulajdonságok és hatékonyság
Milyen előnyei voltak a borágóolajnak a vizsgálatok során?
A tudományos irodalom számos példát hoz a borágóolaj - és pontosabban a GLA - "hasznosságára" vonatkozóan a klinikai környezetben.
Mind a kísérleti bizonyítékok, mind a klinikai vizsgálatok alapján kiderül, hogy "a borágóolaj megfelelő bevitele gyulladáscsökkentő étrendi környezetben:
- Hasznos a gyulladásos rendellenességek, például a reumatoid artritisz, a Sjogren -szindróma és a rektális fekélyes vastagbélgyulladás tüneteinek és klinikai fejlődésének ellenőrzésében;
- A bőrgyógyászati betegségek, például az atópiás dermatitis klinikai lefolyásának javítása;
- Felbecsülhetetlennek bizonyul csontritkulás, diabéteszes neuropátia, légzési distressz, magas vérnyomás és hiperlipidémia során (többnyire kísérleti adatok).
Ezenkívül a legutóbbi bizonyítékok bizonyítják a GLA bizonyos aktivitását a rákos patológiák, például az agyi glioma kezelésében.
Úgy tűnik, hogy a borágóolaj diszkinéziák és premenstruációs szindróma elleni javító hatása nem megfelelő.
Adagolás és alkalmazás módja
A borágóolaj használata
A borágóolaj különböző vizsgálatokban javasolt adagjai jelentősen eltérnek a vizsgált patológiától és a GLA tartalomtól függően.
Klasszikusan a reumás ízületi gyulladás kezelésében napi 360 mg és 2,8 g közötti GLA adagokat javasoltak, több feltevésre osztva.
Az atópiás dermatitis kezelésére azonban a leggyakrabban alkalmazott napi 320 és 480 mg közötti dózisok alkalmazhatók, míg a hipertrigliceridémia kezelése általában magasabb dózisokat alkalmazhat.
Ajánlott, különösen azok számára, akik krónikus borágóolajat használnak, hogy meghatározzák az extrahálás forrását és tisztasági fokát, különösen a jelen lévő alkaloidok tekintetében.
Mellékhatások
A borágóolaj növelheti az emésztőrendszeri reakciók, például hányinger, hányás, puffadás, hasmenés és puffadás előfordulását.
Bár ritkán, és különösen a piszkofarmakológiai terápiában részesülő betegeknél, kiszámíthatatlan viselkedési zavarokat írtak le a kiegészítő használata után.
Ellenjavallatok
Mikor nem szabad borágóolajat használni?
A borágóolaj használata ellenjavallt a hatóanyaggal szemben túlérzékeny betegeknél.
Farmakológiai kölcsönhatások
Milyen gyógyszerek vagy ételek módosíthatják a borágóolaj hatását?
Számos figyelemre méltó gyógyszerkölcsönhatás van a borágóolaj és a hatóanyagok között.
Pontosabban, a következő összefüggések feltételezése:
- A borágóolaj és a neuroleptikumok, például a klórpromazin váratlan viselkedésbeli változásokat idézhetnek elő;
- A borágóolaj és a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, ahelyett, hogy antitrombotikus szereket vagy orális véralvadásgátlókat használnának, fokozhatják a hemofluidifikáló hatást;
- Borágóolaj és fokhagyma o Ginkgo biloba növelheti a vérzés kockázatát.
Használati óvintézkedések
Mit kell tudni a borágóolaj fogyasztása előtt?
A borágóolaj használatát kerülni kell a terhesség alatt, az azt követő szoptatási időszakban és minden műtét előtt.
Nagy gondosságra, valamint szoros orvosi felügyeletre van szükség az olyan rendellenességekben szenvedő betegeknél is, mint az epilepszia, a skizofrénia és a véralvadási zavarok.
Ugyanezekre az óvintézkedésekre lenne szükség azoknál a betegeknél, akik neuroleptikus gyógyszerekkel és orális antikoagulánsokkal gyógyszeres kezelésben részesülnek.
A legújabb bizonyítékok szerint a borágóolaj alkaloidokat tartalmazhat.
Egyéb élelmiszerek - Olajok és zsírok Mogyoróvaj Kakaóvajvaj Kenyér Búzacsíra Állati zsírok Margarin Növényi krém Trópusi olajok és zsírok Sütőolajok Növényi olajok Mogyoróolaj Borágóolaj Repceolaj Krill olaj Mákmagolaj Magolaj Tök Avokádó olaj Kender olaj Sáfrányolaj Kókuszolaj Tőkehal májolaj Búzacsíra olaj Lenmagolaj Makadámia olaj Kukoricaolaj Mandulaolaj Mogyoróolaj Dióolaj Olívaolaj Pálmaolaj hal Repceolaj Rizsolaj Pomace olaj Magolaj Szójababolaj Szőlőmagolaj Extra szűz olívaolaj Szezámmag és szezámolaj Sertés EGYÉB CIKKEK Olajok és zsírok Kategóriák Élelmiszer Alkoholisták Hús Gabonafélék és származékok Édesítőszerek Édességek Belsőség Gyümölcs Szárított gyümölcs Tej és származékai Hüvelyesek Olajok és zsírok Hal és halászati termékek Szalámi Fűszerek Zöldségek Egészségreceptek Előételek Kenyér, Pizza és Brioche Első fogások Másodszor pi felvonások Zöldségek és saláták Édességek és desszertek Fagylaltok és szorbettek Szörpök, likőrök és grappa Alapkészítmények ---- A konyhában maradékkal Farsangi receptek Karácsonyi receptek Könnyű diétás receptek a Celiacs számára Receptek cukorbetegeknek Receptek az ünnepekre Valentin-napi receptek Vegetáriánusok Fehérje Receptek Regionális receptek Vegán receptek
