Mi az érelmeszesedés
Az ateroszklerózis egy degeneratív betegség, amely nagy kaliberű erek, például a koszorúerek, a carotis, a femoralis artériák és az aorta érintését okozza. Ezt alapvetően a zsírok lerakódása okozza a falakon, amelyek ezután hosszú degeneratív folyamatokon mennek keresztül, és ezt követően csökken az erek természetes rugalmassága.
Az eddigiek alapján könnyen elképzelhető, hogy mi derül ki az epidemiológiai vizsgálatokból, és hogy az atherosclerosis jelenleg a vezető halálok az ipari országokban. Még riasztóbb az a megfigyelés, hogy a betegség korai életkorban kezdődik és fejlődik. Az olyan fontos tényezőket, mint a dohányzás, a túlsúly és a mozgásszegénység, ezért korai gyermekkoruktól kezdve gondosan ellenőrizni kell.
Diéta és hasznos ételek
Az érelmeszesedés diétás terápiája, amely korábban kizárólag a koleszterin és a trigliceridek szabályozására összpontosított, most sok más fontos tényezőt is figyelembe vesz, és többek között természetes termékek hosszú sorozatát használja fel.
Hal
A halak bevitele jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek miatti mortalitást a veszélyeztetett populációban.
A benne található zsírok, a híres omega -3 szerves részét képezik a korábbi szívrohamban szenvedő betegek másodlagos megelőző terápiájának, ahol körülbelül 1 g / nap dózisban szedik őket. Ezek az alapvető tápanyagok hozzájárulnak a vérplazma trigliceridszintjének csökkentéséhez azáltal, hogy akadályozzák a májban történő beépülését a VLDL -ekbe. Ezért fontos "antitrombotikus hatásúak" (ne feledje, hogy a magas trigliceridszint a vérben csökkenti a fibrinolízis folyamatát, ami felelős az intravasalis vérrögök feloldódásáért; ezért a hipertrigliceridémia fokozott kockázatával jár szív- és érrendszeri betegségek). Az omega-3-ok gyulladásgátló hatással is rendelkeznek, ami megakadályozza a már kialakult ateromatikus plakkok lebomlását.
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrendnek ezért legalább heti 3 halételt kell tartalmaznia.
Kiegészítők
GINKGO BILOBA, BLUEBERRY, TANACET, fokhagyma és dió:
Ezek természetes termékek, amelyeket különösen vizsgáltak és használtak vérlemezke -gátló, hipofibrinogénesítő (trombusképződés megakadályozó) és fibrinolitikus (a vérrögök feloldódását elősegítő) aktivitásuk miatt.
CHITOSANO
Ez a rákfélék héjából nyert poliszacharid, amely a gyomor szintjén hat azáltal, hogy elektrosztatikusan vonzza a zsírokat és megakadályozza azok felszívódását a bélben.
GUAR GUM, PSYLLIUM, GLUCOMANNAN, MUCILLAGES, PECTINS, INULIN, FRUCTOLOIGOSACCHARIDES
Nem emészthető poliszacharidokat (rostokat) tartalmaznak, amelyek vízzel érintkezve megduzzadnak, növelik a térfogatukat és csökkentik a cukrok, zsírok és koleszterin felszívódását.
Ahelyett, hogy ösztönözné az étrend -kiegészítők bevitelét, az élelmi rostot növényi élelmiszerekben (legalább napi két adag gyümölcs és három zöldség) gazdag étrenden keresztül kell elfogyasztani.
FOLSAV, B6 VITAMIN ÉS B12 VITAMIN
Megakadályozzák a homocisztein negatív hatását, egy kén aminosavat, amely elősegíti a vérrögök képződését az artériákban, de a vénákban is.
LECITHIN ÉS SZÓJAPROTEIN
A lecitin elősegíti a HDL lipoproteinek hatását, amelyeket a legtöbben "jó koleszterin" néven ismernek, és amelyek "tisztítószerként" működnek, és képesek megtisztítani az artériákat az ott lerakódott zsíroktól. Még a szójafehérjék is, napi 25 gramm adagban, közvetlen hatással vannak a plazma koleszterinszintjére, következésképpen az erek atherosclerosis elleni védelmére.
További cikkek a "Kiegészítők, élelmiszerek és érelmeszesedés" témában
- Diéta és érelmeszesedés
- Érelmeszesedés
- Atherosclerosis: okok és kockázati tényezők
- Atherosclerosis: tünetek és kezelés
- Atherosclerosis - Gyógyszerek az ateroszklerózis kezelésére
.jpg)
