Természetes tejsavó - ProLabs

A természetes tejsavóról - ProLabs

TERMÉSZETES PERHE - PROLABS

Mikroszűréssel izolált tejsavófehérjék étrend -kiegészítője

FORMÁTUM
1 kg -os kiszerelés

FOGALMAZÁS

Tejsavófehérje (illékony): Emulgeálószer: szójalecitin

Átlagos elemzés (kakaóíz) 100 g -ra Napi adagonként (30 g) energia érték 377 kcal / 1600 kj 116 kcal / 494 kj Fehérjék (Nx6.25) 83 g 24,9 g Szénhidrátok 10 g 3 g Zsír 0,5 g 0,15 g Nátrium 0,40 g 120 mg Aminosavak profilja 100 g -ra L-izoleucin 3,98 g L-leucin 10,90 g L-Valina 3,90 g L-lizin 8,35 g L-metionin 1,84 g L-fenilalanin 3,04 g L-treonin 4,60 g L-arginin 2,34 g L-alanin 4,60 g L-cisztin 2,50 g L-glutaminsav 14,40 g L-glicin 1,79 g L-hisztidin 1,64 g L-Proline 3,98 g L-szerin 3,90 g L-tirozin 3,12 g L-triptofán 1,79 g

A termék jellemzői Natural Whey - ProLabs

A szóban forgó termék fontos információkat tartalmaz a fehérjék eredetéről. Pontosabban ezek a Volactive UltraWhey 80 fehérjék, amelyeket a Volac cég állít elő, ISO 22000: 2005 tanúsítvánnyal rendelkezik, és amelyek kizárólag európai tejet használnak, és ezért ellenőrzés alatt állnak. Ezeket a fehérjéket mikroszűrési eljárással állítják elő, ezért egy mikrométeres átlagos porozitású szűrőket használnak elválasztóként, amelyek jó minőségű terméket garantálnak 81%-os koncentrációjú fehérjékkel, de laktóz jelenlétében. körülbelül 6%. A kiindulási források ellenőrzött eredete és a magasan tanúsított eljárások ellenére a nátriumtartalom meglehetősen magasnak tűnik, még akkor is, ha kompatibilis a mikroszűrési eljárással.

Tejsavó fehérje - a tejsavófehérjék a sportgyakorlatokban a leggyakrabban használt kiegészítők közé tartoznak. Ezek hasznossága elsősorban a legigényesebb fehérjeigények kielégítésének lehetőségéből adódik, anélkül, hogy a „fehérjetartalmú” élelmiszerek „túlzott mértékű használatához” kellene folyamodniuk, és korlátoznák mind a „kalóriabevitelt, mind az emésztési, táplálkozási és kóros szempontokhoz kapcsolódó problémákat”. "A túlzott fehérjebevitel. A fehérjepor -kiegészítők sikere azonban nem kizárólag a fogyasztás kényelmének, hanem mindenekelőtt néhány kimutatott élettani hatásnak köszönhető, amelyek különösen népszerűvé tették őket a különböző tudományágak sportolói körében, és különösen a testépítők és súlyemelők.
A keresett és megfelelően demonstrált hatás az izom hipertrófia. Valójában számos tanulmány kimutatja:

1. A myofibril keresztmetszetének jelentős növekedése a fehérje kiegészítést és az ellenálló képzést követően;
2. Az első és a második típusú szálak izomzatának hipertrófiája 18, illetve 26%-kal;
3. Megnövelt izomkeresztmetszet 21 hetes pótlás után;
4. Az izmok jobb alkalmazkodása a testmozgáshoz;
5. Az izomtömeg növekedése különböző típusú diagnosztikai vizsgálatok során.

Ahhoz, hogy ezt a cselekvést a tudományos világ általánosan elfogadja, meg kell értenünk e fontos hatás molekuláris alapját. Az első kísérleti bizonyítékok arra utalnak, hogy egy sor molekuláris és anyagcsereút aktiválódik, amelyek komolyan részt vesznek az anabolikus folyamatokban, pl.

1. Indukáló hatás az mTorra: a fehérjeszintézisért felelős transzkripciós faktor;
2. A proteolízis csökkentése ubiquitin proteaszóma révén;
3. Indukciós hatás az inzulin szekréciójára;
4. A szubsztrát fokozott rendelkezésre állása (plazma aminosavak szükségesek a fehérjeszintézis támogatásához).

Bár mindezek a hatások főként bizonyos specifikus aminosavak, például a BCAA -k és különösen a leucin hatásának tulajdoníthatók, megjegyezték, hogy ugyanezek a hatások nem érhetők el fehérje -kiegészítők helyett egy vagy több aminosav használatával, így a még nem tisztázott szinergia alapjai.

A savófehérjék egyéb hatásai

Tekintettel az ilyen kiegészítők széles körű fogyasztására, a szakirodalom számos tanulmányt mutat be a tejsavófehérjék egyéb funkcióiról. A rengeteg információ ellenére nem lehet határozott következtetést levonni ezeknek a kiegészítőknek az összes lehetséges hatásáról, még azért is, mert sokan továbbra is némileg megvitatottak, és új bizonyítékok azonnal cáfolják. Ezért el kell olvasni a következő hatásokat, megfelelő kritikai szellemmel:

• Immunvédő hatás: ennek egyrészt a glutation, egy erős antioxidáns szintézisének fokozásával kell megtörténnie, másrészt az immunválasz erősítésével közvetlenül fontos aminosavak, például glutamin révén;
• Mioprotektív hatás: egyes tanulmányok dokumentálták, amelyek azt mutatják, hogy csökkentek a szövetkárosodási markerek, például a kreatin -kináz és a tejsavas dehidrogenáz;
• Ergogén hatás: valószínűleg mind a BCAA -k szöveti aminosavak oxidációjára gyakorolt ​​megelőző hatásával, mind a glükóz -aminosavak jelenlétével van összefüggésben, amelyek fontos teljesítményt nyújtanak;
• Lipidcsökkentő hatás: az LDL-koleszterin és a trigliceridek plazmaszintjének jelentős csökkenését figyelték meg elhízott betegeknél.
• Osteoprotective hatás: társul egy másik sokat vitatott képességhez, amely az IGF1, egy nagyon fontos növekedési faktor szintézisének elősegítése.

A cég által ajánlott használati utasítás - Natural Whey - ProLabs

Keverjen össze 3 kanál = 30 g terméket 80 ml ásványvízzel vagy más, tetszés szerinti folyadékkal. Vegyen napi egy adagot a főétkezésektől.

Használati utasítás a sportos természetes tejsavó - ProLabs

Mivel ezek a makrotápanyagok nagyon fontosak szervezetünk megfelelő működéséhez, és könnyen bevihetők az étrenden keresztül, fontos olyan kiegészítési protokollokat meghatározni, amelyek figyelembe veszik az étrenddel bevezetett fehérjekvótát, de a sportoló táplálkozási és élettani szükségleteit is, így elkerülve mindazokat a visszaéléseket, amelyek negatívan befolyásolnák mind a sportoló egészségi állapotát, mind annak fizikai minőségét.
Ezért, tekintettel arra, hogy a fehérjeigény egyénenként jelentősen változhat, a testösszetételhez és az elvégzett tevékenység típusához képest, nem lehet egyértelmű és hatékony dózist meghatározni mindenki számára.
A szakirodalomban közzétett különféle tanulmányok azonban azt javasolják, hogy üres gyomorra és legalább 8 hétig folytassák a bevitelt. A bevitel időzítésénél figyelembe kell venni ezen tejsavófehérjék kinetikai tulajdonságait; Az inzulin szekréciója miatt különösen alkalmassá teszik őket az edzés utáni helyreállítási fázisban, ahol a szénhidrátokkal megfelelően kiegyensúlyozva hasznosak lehetnek a korábban kimerült glikogén tartalékok helyreállításában és a fehérjék anabolizmusának elősegítésében.

Szinergia - Természetes tejsavó - ProLabs

Fehérjék + antioxidánsok: úgy tűnik, hogy az antioxidánsok kombinációja fokozza a fehérjék védőhatását intenzív fizikai aktivitás során.
Fehérjék + CHO: úgy tűnik, hogy a leghatékonyabb kombináció. Az előversenyen, megfelelően kombinálva és a legmegfelelőbb forrást választva, a szénhidrátok támogathatják a teljesítményt és javíthatják az izom energiatulajdonságait; az edzés utáni időszakban azonban , optimalizálhatják a helyreállítási és növekedési folyamatot.
Fehérjék + kreatin: mindig szénhidrátokkal kombinálva, az utómunka során, úgy tűnik, javítják a sovány tömeg növekedését, még akkor is, ha nem minden tanulmány ért egyet.

Természetes tejsavó mellékhatások - ProLabs

Ismertek a túl sok fehérjében vagy aminosavban gazdag étrend hosszú távú mellékhatásai; a vesekárosodás, a fokozott vizeletkiválasztás, a máj- vagy vesebetegségek által kiváltott kiszáradás, a lipidémiás elváltozások és a kapcsolódó patológiák, a szöveti acidózis és a csontok demineralizációja csak néhány következménye a kiegyensúlyozatlan étrendnek az idő múlásával. A túl fehérjében gazdag étrendből származó káros hatások között minden bizonnyal ott van a zsírszövet növekedése is, amelyet a szervezet energetikai-funkcionális koordinációjáért felelős komplex anyagcsere-útvonal indukál.

Használati óvintézkedések Natural Whey - ProLabs

A termék ellenjavallt vese- vagy májbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás, allergia és autoimmun betegségek, terhesség, szoptatás, 12 év alatti és még nem képzett serdülők esetén.
Hosszú használat esetén (több mint 6/8 hét) az orvos véleménye szükséges.

Ez a cikk, amely a tudományos cikkek, egyetemi szövegek és a szokásos gyakorlat kritikus újraolvasásán alapul, csak tájékoztató jellegű, ezért nincs orvosi rendelvényi értéke. Ezért minden kiegészítés alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával, táplálkozási szakemberével vagy gyógyszerészével.. Tudjon meg többet a természetes tejsavó kritikus elemzéséről - ProLabs.

BIBLIOGRÁFIA Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 június; 14: 255-71. Egy aminosav, fehérje és szénhidrát keverék hatása az izomfehérje nettó egyensúlyára az ellenálló edzés után.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
A fehérjeszintézis szintje növekszik az edzés utáni fehérjék CHO-khoz való társításával.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 július; 23: 378-85.

Lassú és gyors fehérjék a béta-sejtválasz stimulálásában és az entero-insularis tengely aktiválásában 2-es típusú cukorbetegségben.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
A kombinált esszenciális aminosavak / szénhidrát-kiegészítők hatása az izomtömegre, az építészetre és a maximális erőre a nehéz terhelés után.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 június 3. [Epub a nyomtatás előtt]
A tejsavófehérje -izolátum hatása a testösszetételre, a lipidekre, az inzulinra és a glükózra túlsúlyos és elhízott személyeknél.
Pal S, Ellis V., Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 ápr. 9: 1-8. [Epub a nyomtatás előtt]
A fehérje / esszenciális aminosavak és az ellenálló képzés hatása a vázizomzat hipertrófiájára: Eset a tejsavófehérjére.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 június 17; 7: 51. [Epub a nyomtatás előtt]
A fehérjebevitel időzítése növeli az energiafelhasználást 24 órával az ellenállás edzés után.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sportgyakorlat. 2010. május; 42: 998-1003.
Edzés utáni szénhidrát és tejsavófehérje-hidrolizátum-kiegészítés növeli a vázizomzat glikogénszintjét patkányokban.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminosavak. 2010. ápr .; 38: 1109-15. Epub 2009, július 11.
A kreatin és tejsavófehérje -kiegészítés hatása a testösszetételre 48-72 éves férfiaknál az ellenállóképzés során.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Táplálkozás -egészségügyi öregedés. 2008 március; 12: 208-12.
A tejsavófehérje-hidrolizátummal való kiegészítés fokozza az izomerő-előállító képesség helyreállítását excentrikus edzés után.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 január; 13: 178-81. Epub 2008 Szeptember 2 ..
A fehérjebevitel hatása az edzés utáni energiafelhasználásra és a szubsztrát-felhasználásra középkorú nőknél.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007. december; 17: 544-55.
A különböző fehérjeforrások és a kreatint tartalmazó táplálkozási formula hatása 12 hetes ellenállóképzés után.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Táplálás. 2007. szeptember; 23: 647-56.
Az ellenállóképzés és a fehérjepótlás hatása a csontforgalomra fiatal felnőtt nőknél.
Mullins NM, Bűnös WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 augusztus 17; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006. február; 52: 34-8. Epub 2005, július 13.

A tejsavófehérje -koncentrátum -kiegészítés jellemzői gyorsan progresszív HIV -fertőzésben szenvedő gyermekeknél.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
A tejsavófehérje csökkenti az oxigén szabad gyökök termelését a krónikus vas-túlterheléses kardiomiopátia egérmodelljében.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Can J Cardiol. 2003. szeptember; 19: 1163-8.
A leucin- és tejsavófehérje -kiegészítés hatásai nyolchetes egyoldalú ellenállóképzés során.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 május; 20: 284-91.

A vázizom károsodásának szisztémás mutatói és az izomfunkció helyreállítása edzés után: kombinált szénhidrát-fehérje bevitel hatása.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009. augusztus; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009. február; 19: 79-96.

Konjugált linolsav kreatin -monohidráttal és tejsavófehérje -kiegészítéssel kombinálva az erősítő edzés során.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Kineziológiai Főiskola, Saskatchewani Egyetem, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res. 2008. október; 28: 651-8.

A tejsavófehérje elfogyasztása idős embereknél nagyobb izomfehérje -felhalmozódást eredményez, mint az esszenciális aminosav -tartalom bevitele.

Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Tejsavó -hidrolizátum, kazein vagy szójafehérje -izolátum lenyelése: hatások a vegyes izomfehérje -szintézisre nyugalomban és a fiatal férfiak ellenállási gyakorlata után.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J. Appi Physiol. 2009. szeptember; 107: 987-92. Epub 2009, július 9.

A szarvasmarha tejsavófehérje hatása a méhen kívüli csontképződésre fiatal növekvő patkányokban.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003. szeptember; 90: 557-64.
A szarvasmarha kolosztrum -kiegészítés az állóképességi futóedzések során javítja a helyreállást, de nem a teljesítményt.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 június; 5: 65-79.
A szarvasmarha kolosztrum hatása az anaerob edzés teljesítményére és a plazma inzulinszerű növekedési faktorra I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 július; 21: 577-88.