Kreatin -piruvát - Scitec Nutrition

A kreatin -piruvátról - Scitec Nutrition

CREATINE -PYRUVATE - SCITEC NUTRITION

Kreatin -piruvát alapú étrend -kiegészítő

FORMÁTUM
100 kapszula csomag

FOGALMAZÁS

Piruvát kreatin
Desztillált víz
Kapszula: fehér zselatin
Csomósodásgátló szer: magnézium-sztearát és talkum

Kapszulánként: 1400 mg kreatin -piruvát

A termék jellemzői Kreatin -piruvát - Scitec Nutrition

A kreatin -piruvát egy kreatinból és piruvinsavból álló molekula, amely kovalens kötéseken keresztül kapcsolódik egymáshoz. Szintén ez a forma született azzal a fő céllal, hogy javítsa az oldhatóságot vizes környezetben, és csökkentse mind a háttérek képződését, mind a kreatininné történő metabolizációt, mindkettő felelős a leggyakoribb mellékhatásokért, például hasi görcsökért és hasmenésért. a kreatin más formái esetében, a monohidrát alternatívái, a kreatin -piruvát esetében a szakirodalomban vannak olyan tanulmányok, amelyek farmakokinetikai és ergogén vonatkozásban hatékony előnyöket mutatnak a használatából.

Kreatin - kulcsmolekula az izmok anyagcseréjében; felelős az energiaellátásért az összehúzódás korai szakaszában. Az étrenden keresztül bevezetett vagy endogén módon szintetizált kreatin a szarkoplazmán keresztül jut el az izomzatba, speciális nátrium-függő és inzulin által kiváltott membrán transzporterek segítségével. ., ahol több mint 95%-ban koncentrálódik, a kreatin könnyen átjuthat a belső mitokondriális membránon, és megállhat a membránközi térben, ahol a kreatinkináz foszforilálja foszfokreatinná. A foszfokreatin elhagyja a membránok közötti teret a miofibrillumokba, ahol az intenzív fizikai edzés első percében képes lesz foszfátcsoportját (nagy energiatartalékát) közvetlenül az ADP -be átvinni, közvetítve az ATP szintézisét. Az eljárás során a foszfokreatin egy részét nem enzimatikus mechanizmussal kreatininná hidrolizálják, és napi 2 gramm ürítéssel eliminálják a vesében.
Az étrenddel vagy speciális kiegészítőkön keresztül bevezetett kreatin segíthet az endogénnek a kimerült izomállomány helyreállításában. Körülbelül 20 gramm kreatin legalább 5 napig történő bevitele valójában képes növelni az izom kreatin vonzását 17% és a foszfokreatin tartalma 7,6%, jelentősen javítva az izom energiapotenciálját.

Piruvát - az alfa -keto -sav, más néven piruvinsav, a sejtenergia -anyagcsere alapvető kereszteződése. Például glikolízis után állítják elő, folytatódhat a Krebs -ciklus támogatásához szükséges oxidációs útvonalon, az acetil -CoA -ból, vagy anaerob körülmények között laktáttá fermentálható. Mivel részt vesz a katabolikus folyamatokban, a piruvát kulcsfontosságú szerepet játszik az anabolikus fázisok szabályozásában is, biztosítva a glükóz szintézisét egy glükoneogenezis néven ismert eljárással. Egyes tanulmányok kísérleteztek a sportban való alkalmazásával, jó eredményeket értek el az aerob teljesítmény javításában és a glikogén újbóli szintézisében.
Nagy dózisban, napi 30 g felett mellékhatások jelentkezhetnek a gyomor -bél traktusban.

A kreatin -piruvát integrálása a sportgyakorlatokba - Scitec Nutrition

A kreatin -monohidrát alternatív formái közül a piruváthoz kapcsolódó forma tűnik a legígéretesebbnek és legjellegzetesebbnek. A szakirodalomban valójában vannak olyan tanulmányok, amelyek nemcsak értékelik ennek a formának az ergogén hatékonyságát, hanem akár összehasonlítják is a kreatin -monohidráttal.

Először is, a farmakokinetikai tesztek kimutatták - a vizes környezetben való legjobb oldhatóság mellett az oldhatatlan maradékok jelenlétével járó mellékhatások csökkenésével - a kreatin plazma csúcsának következetesebbét, mint a kreatin -monohidráttal.

Bebizonyosodott, hogy a kreatin -piruvát napi 5 gramm / nap adagolása 28 napon keresztül különösen hatékonyan javítja a csúcsteljesítményt körülbelül 20% -kal, és csökkenti a fáradtságérzetet az intervallum edzés során, esetleg csökkenti az ammónia termelést. a fáradtságtól.

A kreatin -piruváttal kezelt hivatásos sportolók csoportjában a kreatin -piruváttal kezelt csoporthoz képest jelentős javulás történt az anaerob edzéshez való alkalmazkodásban és a testösszetételben.

Mindazonáltal meg kell említeni 2 vizsgálatot, amelyekben a kreatin -piruvát nem javított a versenyképes kerékpárosok sportteljesítményén.

A vállalat által javasolt felhasználási módszer - Kreatin -piruvát - Scitec Nutrition

Javasolt napi egy kapszula bevétele.

Használati utasítás sportban Kreatin -piruvát - Scitec Nutrition

A kreatin -piruvát esetében a kreatin -monohidráthoz képest nincs specifikus vagy más dózis meghatározva. A szakirodalomban közzétett tanulmányokban azonban a leggyakrabban ismételt dózis az 5 gramm / nap adag 28 napon keresztül, ami jelentős javulást eredményezhet az aerob teljesítményben. Még ebben az esetben is lehetséges azonban a megelőző terhelési fázis végrehajtása körülbelül 6 napig, 0,3 g / kg sovány tömeg / nap után, amelyet legalább 3> hétig tartó tartós karbantartás követ, 0,06 g / kg sovány tömeg / hal. Mindenesetre a pótlási ciklus soha nem haladhatja meg a 4 hetet, mivel a kreatin endogén szintézisének csökkenését széles körben dokumentálják, ha hosszabb időn keresztül pótolják.

Szinergiák Kreatin -piruvát - Scitec Nutrition

Nincsenek speciális tanulmányok, amelyek tesztelik a kreatin -piruvát és más tápanyagok közötti szinergiát, ezért ebben az esetben is a kreatin -monohidrátra vonatkozó közzétett adatokat közöljük.

Szénhidrátok + kreatin: a verseny előtti egy órában bevéve garantálják a fontos energiaellátást. Ezenkívül a kreatin izomfelvételét jelentősen megnöveli a szénhidrátbevitel után felszabaduló inzulin, ami több mint 60% -os növekedést jelent csak kreatinnal szerezhető be.
Ezenkívül egyes bizonyítékok azt mutatják, hogy a kreatin bevitelét követően a GLUT 4 glükóz transzporter szintje megnőtt az izomszöveten, és a glikogén reszintézis kapacitása megnőtt; ez a művelet használható az edzés utáni anabolikus ablakban.
Szénhidrátok + kreatin + fehérjék: csak az egyszerű szénhidrátok esetében garantálja a felszívódás hasonló mértékű növekedését, ebben az esetben azonban előnyös lehet mind a snack táplálkozási bevitele, mind a potenciálisan veszélyes glikémiás csúcs csökkentése.
CLA + kreatin + fehérjék: 6 g -os, 9 g -os és 36 g -os adagokban, amelyeket 5 hétig szedtek, bebizonyosodott, hogy hatékonyan javítja az erőt és növeli az izomtömeget 3-4% -kal erősítő edzéssel kombinálva.
Arginin + kreatin: úgy tűnik, hogy jobb ergogén lökést biztosít a maximális csúcsteljesítmény növelésével.

Mellékhatások Kreatin -piruvát - Scitec Nutrition

Különböző tanulmányok egyetértenek abban, hogy a kreatin-kiegészítés biztonságos az egészséges egyénekben. Különösen a krónikus (3-5 gr / nap egy év) és az akut (20 gr / nap egy hét) kiegészítéssel kapcsolatos vizsgálatok nem mutatnak semmilyen hatást. .
Mindazonáltal emlékeztetni kell arra, hogy a túl nagy vagy rosszul oldódó dózisok lenyelését hasi görcsök, hányinger, hányás és hasmenés kísérhetik, valamint krónikus alkalmazás, különösen, ha magas fehérjetartalmú étrenddel együtt hajtják végre. veseterhelés.
Végül, még ha nem is jelent valódi mellékhatást, figyelembe kell venni, hogy a tömeg növekedése, ami a víznek a sejt belsejében történő felhalmozódásából ered, negatív hatással lehet a teljesítményre.

Használati óvintézkedések Kreatin -piruvát - Scitec Nutrition

A készítmény ellenjavallt vese- vagy májbetegségek, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt és 12 éves kor alatt, valamint még nem kialakult serdülőknél.
Hosszú használat esetén (több mint 6/8 hét) az orvos véleménye szükséges.

Ez a cikk, amely a tudományos cikkek, egyetemi szövegek és a bevett gyakorlat kritikus újraolvasásán alapul, csak tájékoztató jellegű, ezért nincs orvosi rendelvényi értéke. Ezért minden kiegészítés alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával, táplálkozási szakemberével vagy gyógyszerészével.. Tudjon meg többet a kreatin -piruvát - Scitec Nutrition kritikus elemzéséről.