Diéta 1. nap
REGGELI
FALATOZÁS
EBÉD
FALATOZÁS
VACSORA
Diéta összetétele
Diéta 2. nap
REGGELI
FALATOZÁS
EBÉD
FALATOZÁS
VACSORA
Diéta összetétele
Diéta 3. nap
REGGELI
FALATOZÁS
EBÉD
FALATOZÁS
VACSORA
Diéta összetétele
Diéta 4. nap
REGGELI
FALATOZÁS
EBÉD
FALATOZÁS
VACSORA
Diéta összetétele
Bevezetés, Jegyzetek, Jogi nyilatkozat, Tanácsok 1000 kalória diéta 1200 kalória diéta 1400 kalória diéta 1600 kalória diéta 1600 kalória diéta 1700 kalória diéta 1700 kalória diéta 1800 kalória diéta 1800 kalória diéta 2000 kalória diéta 2200 kalória diéta 2400 kalória diéta 2600 kalória diéta 3000 kalória diéta