a természetes általános kifejezés - és hogy őszinte legyek, nem feltétlenül helyes - jelzi mindazokat a természetes eredetű és / vagy alternatív gyógyszerekhez tartozó gyógymódokat, amelyek felhasználhatók az alvás kiváltására vagy elősegítésére, és az ezzel kapcsolatos rendellenességek ellensúlyozására, mint például az álmatlanság.
Címkék:
vérnyomás traumatológia diéta és egészség
Általában a természetes altatók használata akkor hasznos, ha az álmatlanság és az elalvási nehézségek enyhe formában nyilvánulnak meg, míg a súlyosabb állapotok orvosi beavatkozást és multidiszciplináris terápiás megközelítést igényelnek.
Mielőtt elkezdené látni a rendelkezésre álló természetes altatókat, meg kell jegyezni, hogy az alább felsorolt jogorvoslatok - ellentétben azzal, amit sokan gondolnak - nem mellékhatások vagy ellenjavallatok nélkül vannak; ezért használat előtt előfordulhat, hogy konzultálnia kell orvosával.
Emlékezünk arra is, hogy a minőségi alvás érdekében nagyon fontos a "megfelelő alvási higiénia".
amelyek alvást indukálnak, és ellensúlyozzák az izgatottságot és a szorongásos állapotokat. Ezeknek a gyógynövényeknek a bevitele általában gyógyteákon keresztül történik, amelyeket egyetlen gyógynövény vagy keverék segítségével lehet elkészíteni.
Az álmatlanság ellen hasznos gyógynövények közül a következőket találjuk:
- Galagonya: a galagonya nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyekről úgy gondolják, hogy hasznosak a szorongásos állapotok kezelésében; amelyek viszont hozzájárulhatnak az álmatlanság kialakulásához.
- Komló: A komlónak nyugtató és nyugtató tulajdonságai vannak, amelyek különösen hasznosak nyugtalanság, szorongás és álmatlanság esetén.
- Citromfű: a citromfű görcsoldó és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hasznosak lehetnek izgatottság és álmatlanság esetén.
- Passióvirág: A passióvirág görcsoldó és nyugtató tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek különösen hasznosak a nyugtalansággal járó álmatlanságok jelenlétében.
- Valerian: a valerian par excellence nyugtató növénynek számít; széles körben használják a stressz és szorongás, álmatlanság, izgatottság és nyugtalanság ellen.
