Eredete miatt nevezett svéd masszázs célja, hogy az egyén elérje mind a fizikai, mind a mentális jólét állapotát. A masszázsolajok használata és különböző, különböző intenzitású gyakorlatok végrehajtása, amelyek általában az egész testre kiterjednek.
A svéd masszázs során számos előnnyel járnak, azonban emlékeztetni kell arra, hogy mint minden más masszázsforma esetében, ebben az esetben is vannak ellenjavallatok annak végrehajtására.
összességében, testileg és lelkileg is.
Ezért amellett, hogy ezt a masszázsformát gyakorolják a relaxáció elősegítésére, valamint az idegesség és a feszültség feloldására az elme javára, ezt a masszázsformát rosszullét és fizikai betegségek esetén is alkalmazzák, hogy enyhítsék őket, és ha lehetséges, megszüntessék.
Pontosabban, azok szerint, akik gyakorolják, a svéd masszázsnak hasznosnak kell lennie az alábbi esetekben:
- Szorongás és depresszió;
- Fejfájás;
- Elalvási nehézség
- Emésztőrendszeri betegségek (székrekedés, emésztési zavarok stb.);
- Arthrosis;
- Isiász, hátfájás és izomproblémák;
- Keringési zavarok.
Meg kell jegyezni, hogy valódi betegségek (kóros szorongás és depresszió, álmatlanság stb.) Jelenlétében a svéd masszázst nem gyógymódnak kell tekinteni, hanem támogató kezelésnek, amely természetesen társítható a hagyományos terápiákkal. . orvosi engedélyhez kötött. Ennek ellenére egészségügyi problémák fennállása esetén nem garantálható a svéd masszázs hasznossága az őket jellemző tünetek leküzdésében.
További információ: Elektromos masszírozók: a 10 legjobb , idegesség és szorongásos állapotok;A svéd masszázs a cellulit megelőzésére és csökkentésére is képes. Meg kell azonban jegyezni, hogy jelenleg nincs olyan kezelés, amely képes lenne véglegesen kiküszöbölni ezt a problémát.
Egyesek azt is állítják, hogy a svéd masszázs javíthatja a bőr megjelenését, fényesebbé és puhábbá téve azt.
és elősegítik a folyadékok elvezetését.
- Felszínes és mély dagasztás: ezek meglehetősen energikus manipulációk, amelyeket az epidermisz felszínének stimulálására, a vérkeringés serkentésére és a szövetek oxigénellátásának elősegítésére hajtanak végre. Felületes dagasztással általában az "anomális" területeket "összenyomják" (lokalizált zsírosodás, cellulit stb.).
- Súrlódások: ezek mély manipulációk, általában kör alakúak, és súrlódást okoznak a szomszédos szövetek között. Futtatásuk javítja a vérellátást.
- Ütőhangszerek: gyors és ritmikus csapokból állnak, amelyeket a bőr és az alatta lévő szövetek és izmok tónusának javítása érdekében végeznek. Az ütéseket általában a masszázs végén végzik, de nem a test minden részén.
Ezenkívül egyes megkérdezett források szerint a svéd üzenet magában foglalja a rezgések végrehajtását is. Ezek olyan manipulációk, amelyeket úgy hajtanak végre, hogy a kezét egy testrészre nyomják, és gyorsan rezegtetik, ez a fajta mozgás elősegíti az izomlazulást.
Végül ne feledje, hogy a masszőr sok esetben hozzáadhat ízületi mobilitási gyakorlatokat és passzív nyújtó gyakorlatokat a fent említett különböző típusú manipulációkhoz, hogy teljessé tegye a hatásokat és növelje a svéd masszázs előnyeit.
.jpg)
