(katekolaminok) és a szívritmus gyors felgyorsulása.Stressz és jó közérzet A pszichoneuroimmunológia születése A krónikus stressz következményei A krónikus szorongás 5 szakasza Stressz kezelés Stressz és sejtes élet Stressz és táplálkozás Stressz és neuroasszociatív kondicionálás Stressz és pszichés feszültség Stressz és fizikai feszültség Stressz és Wellness - Mentális tanácsok Stressz és pszichológiai jólét Stressz és jólét - Bibliográfia
Címkék:
haj gyomor-egészség kiegészítők a fogyáshoz
- A szervezet tudatos vagy öntudatlan szinten érzékeli a stresszt vagy valami váratlant, újat vagy szokatlant, amely nehézséget vagy potenciális veszélyt jelenthet. A stresszfaktor pszichológiai jellegű lehet (heves vita, hirtelen aggódás stb.) ), fizikai (heves hideghullám, trauma stb.) vagy biológiai (fertőzés, ételmérgezés stb.) Bármi is legyen az oka, a stresszreakció biokémiai folyamata ugyanaz.
- A hipotalamusz kémiai és elektromos változásokat okoz a szervezetben. A hypothalamus egy apró, de nagyon fontos agyterület, amely az akarattól függetlenül szabályozza a legtöbb szerves funkciót (testhőmérséklet, pulzusszám, vízháztartás, légzés, vérnyomás stb.), És szorosan kapcsolódik a működéshez. amelyhez szerkezetileg is kapcsolódik, alkotva a neuroiizist (neuroendokrin rendszer) és az immunrendszert. Feladata a homeosztázis (vagy funkcionális egyensúly) fenntartása; például izzadást okoz a meleg időben, vagy éppen ellenkezőleg, borzong a hideg időben. Stressz jelenlétében a hipotalamusz közbelép az állapot fenntartásával. a szervezet normalitásának normalizálása, közvetlenül az autonóm idegrendszerre és az endokrin rendszerre hatva. A hipotalamusz hatása három azonnali hatást vált ki: specifikus hormonok, kortizol szekréciója, és mindenekelőtt az ortoszimpatikus idegrendszer közvetlen agy-mellékvese (splanchnicus idegek) útján keresztül, adrenalin És noradrenalin (a szokásosnál tízszer nagyobb mennyiségben állítják elő); mindig a szimpatikus idegrendszeren keresztül, számos szerv (érrendszer, simaizom, különböző mirigyek stb.) stimulálása, valamint az emésztőrendszer szerveinek mozgékonyságának és szekréciójának gátlása révén; betaendorfinok, a szervezet saját fájdalomcsillapítói, amelyek lehetővé teszik a a fájdalomküszöb emelése, az érzelmi feszültségeknek, fizikai traumáknak vagy erőfeszítéseknek való ellenállás a szokásosnál intenzívebben (a szervezet betaendorfinokat termel az erőfeszítések és / vagy a fájdalom enyhítése érdekében a legigényesebb helyzetekben).
- A hormonok szekréciója a szimpatikus rendszer stimulálásával együtt számos további szerves reakciót okoz. A hatás az anyagcsere fokozódása: a szív felgyorsítja ütéseit, megemelkedik a vérnyomása, fokozódik az izzadás, fokozódik a légzési funkció, a pupillák kitágulnak, a száj kiszárad, a bőr szőrszálai Ezek a tünetek, amelyek az üresség érzése a gyomorban, azt tapasztaljuk, amikor "stresszesnek" érezzük magunkat, például például egy igényes teszt (vizsga, teljesítmény stb.) előtt.
- A vér a perifériás területekről (perifériás érszűkület, az alvadás megkönnyítése kíséretében) és a másodlagos szervekből a legszükségesebb és legfontosabb szervek felé (szív, tüdő) áramlik, hogy maximalizálja hatékonyságukat. A bőr elsápad, és a az izzadság és a csökkent vérellátás együttes hatására nedves és hideg lesz. Az emésztési funkció hajlamos leállni, gyakran hányingert okoz, ami gyomorfájdalommá válhat, ha eszik. Eközben a vázizmok összehúzódnak, mintha szembeszállnának egy támadóval. Végül a vérellátás is csökken az agy azon területein, amelyek az információfeldolgozásra és a problémamegoldásra specializálódtak. Ezért a szorongás fokozódik, a megnövekedett adrenalin -beáramlás miatt, és csökken a mentális koncentráció (a mentális hatékonyság maximális a mély relaxációban).
Sokan börtönben maradnak ebben a fázisban, amelyet a felgyorsult szívritmus és a feszült vázizomzat jellemez, még az esetleges nehézségek leküzdése után is: ők az úgynevezett "hiperreaktívak", akik gyakran panaszkodnak arra, hogy "egy fontos esemény után nem tud ellazulni" elkötelezettség ... "stresszfüggő" emberek, vagy valóban rabjai a természetes drognak, amelyet a szervezet ebben a fázisban termel: ez az izgalom, amelyet egyesek "futó-eufóriának" neveznek, amelyet a fent említett betaendorfinok okoznak. Ugyanazok az emberek könnyen izgalmas anyagok, például koffein vagy más drogok szokásos használói annak érdekében, hogy a természetes határokon túl is meghosszabbítsák a rezisztencia fázist.
Szerk .: Dr. Giovanni Chetta
