Egy évszázada ismert, hogy a limfociták aktiválódnak a vérben edzés előtt és közben; a gyakorlat után azonban a limfociták koncentrációja jelentősen csökken.
Ezért az edzés utáni fázisban az immunrendszer aktivitásának általános csökkenése tapasztalható; ez a "nyitott ablak" -ként meghatározott jelenség a fizikai stressz különböző körülményei között észlelhető, mint például a testmozgás, műtét, égési sérülések, trauma, akut szívinfarktus és súlyos fertőzések.
A "nyitott ablak" szakaszban az alany különösen fertőzések kockázatának helyzetébe kerül.
A zuhanyzók vize, a környezet vagy a szállítóeszköz kondicionált levegője optimális hordozót jelent, amelyen keresztül potenciálisan fertőző ágenseket lehet elkapni.
A "nyitott ablak" fázis rendkívül változó időtartamú mind az alanyban, mind a populációban; időnként 3 és 72 óra között mozog, az alany immunrendszerének szintjétől függően, és nagy fertőzésveszélyessé válik az intenzív edzés során vagy a sportos eseményeket követő két hét során.
Több oka is van, amelyek hozzájárulnak a sportoló fertőzésekkel szembeni fogékonyságának növeléséhez: a magas légzési gyakoriság, a szájnyálkahártya kiszáradása és a nyálka viszkozitásának növekedése tisztítás az orr és a légcső szintjén; az étrendi tényezők és az alapvető táplálkozási összetevők (glutamin, arginin, L-karnitin, esszenciális zsírsavak, B6-vitamin, folsav, E-vitamin) elégtelen bevitele csökkentheti a limfociták mobilizációját.
Az izom mikrotraumái, még akkor is, ha kezdeti fázisban a C -reaktív fehérje és más, az immunfunkciókat stimuláló tényezők expressziójához vezetnek, akkor a trauma helyén leukocita -lefoglaláshoz és szabad gyökök felszabadulásához vezetnek.
Nem szabad alábecsülni a traumával kapcsolatos problémákat, mivel az immunrendszerre gyakorolt hatásuk jelentős lehet; ezenkívül az a vágy, hogy a lehető leghamarabb újrakezdjék a fizikai tevékenységet, vagy a hivatásos sportoló esetében az igény, hogy tiszteletben tartsák a versenyképes kötelezettségvállalásokat és az igényes szponzorok által megkötött szerződéseket, a gyors rehabilitáció útjához tapad, és visszatér a befejezetlen gyógyuláshoz tevékenység.
a sérülés helye felé terelődnek, ezért nem állnak rendelkezésre a teljes immunfunkcióhoz.
Azt is megfigyelték, hogy a magas katekolamin-, adrenalin- és noradrenalin -koncentráció a vérben a nagyobb limfocita -aktiváció fázisainak felel meg, míg az edzést követő fázis, őszintén szólva, a kortizol, a limfocita -koncentráció csökkenésének felel meg.
Mivel az endogén kortizol szekrécióját a cirkadián ritmusok befolyásolják, ugyanabban a témában a fizikai stressz utáni kortizol fázis hatása "nyitott ablak" a nap különböző óráinak megfelelően változhat.
Ez azt mutatja, hogy kapcsolat van a pszichológiai stressz, az endokrin rendszer, az idegrendszer és az immunrendszer között.
Érdekes megjegyezni, hogy mind a fényintenzitású, mind az időtartamú fizikai gyakorlatok, mind az intenzívebb és hosszabb gyakorlatok képesek aktiválni a vérben lévő limfocitákat, de csak hosszan tartó (> 1 óra) és / vagy nagy intenzitású (> 70) erőfeszítéseket. % VO2 max ) immunszuppressziót okoznak az edzés utáni szakaszban.
Emiatt a fertőzések kockázata, különösen a felső légutakban, nagymértékben változik a fizikai aktivitás függvényében, minimális a mérsékelt fizikai aktivitással összefüggésben, és nagyobb az ülő személyeknél vagy intenzív tevékenységnek kitéve.
Olvass tovább...
Alessio Capobianco doktor szerkesztette
Második rész: Versenyképes tevékenység, stressz és oltások
