Ebben a videóban láthatjuk, hogyan kell alkalmazni a pilates összes alapelvét, hogy csak egy legyen
További információ: A testtartás PilatesbenA Pilates alapelvei
- lehelet
- testtartás
- pontosság
- koncentráció
- ellenőrzés és koordináció
- minden alapelv együtt
"Ha képes vagy irányítani a mozgást, koncentráltan végezni a gyakorlatot a középpontból, ha helyesen tudod elvégezni a légzést, akkor a mozgás folyékony lesz."
J. Pilates További információ: Kontroll Pilatesben
