A korpásodás a fejbőrt érintő kellemetlen érzés, amely fehéres pelyhesedéssel nyilvánul meg, amely eltakarja a fejet.
Amellett, hogy a korpásodás enyhe vagy intenzív viszketésért felelős, rendkívül elterjedt hiányosság. Valójában a haj fogmosásakor leválik, és a ruhákon nagyon láthatóvá válik; sokak számára a korpásodás a "rossz higiénia" érzését közvetíti.
Főleg a hímeket érinti a korai felnőttkorig; ritkán érinti a 35-40 év feletti embereket.
A közzétett anyag célja, hogy gyors hozzáférést biztosítson azokhoz a tanácsokhoz, javaslatokhoz és általános jogorvoslati lehetőségekhez, amelyeket az orvosok és a tankönyvek általában a Korpásodás kezelésére adnak; az ilyen indikációk semmiképpen sem helyettesíthetik a kezelőorvos vagy a szektor más egészségügyi szakembereinek véleményét, akik kezelik a beteget.
Mit kell tenni
A korpásodás hatékonyan kezelhető vagy kontrollálható.
- Az első lépés annak megértése, hogy mi a kiváltó ok. A korpásodást általában a következők okozzák:
- Az úgynevezett gomba túlszaporodása Malassezia furfur (Pityrospum); a legtöbb alanynál ez a fertőzés teljesen tünetmentes, de néha súlyosbodhat és korpásodást okozhat.
A mikroorganizmus a faggyúból táplálkozik, és hidrolizálja azt, irritáló zsírsavakat termel, amelyek felelősek a gyorsított sejtforgalomért. A legmegfelelőbb megoldás speciális gombaellenes samponok használata (lásd Farmakológiai gyógymódok). - A túlzott faggyú nagyon fontos hajlamosító tényező, amelyet a következők okozhatnak:
- Következetes androgén hormonáramlás: amikor serdülőkori állapotról van szó, spontán megoldódhat, de néha az elsődleges hormonális rendellenességektől függ.
- "Túlzott helyi érzékenység az androgénekre: vannak speciális farmakológiai kezelések az androgénekkel szembeni érzékenység csökkentésére, de ezek elsősorban a szőrtüszőre vonatkoznak. Ezeket a megoldásokat kizárólag a kopaszság orvoslására használják, és paradox módon, ahelyett, hogy csökkentenék, néha fokozódnak korpásodás után.
- Vannak olyan állapotok, amelyek statisztikailag kapcsolódnak a korpásodás kialakulásához. Ezek:
- Száraz bőr: felelős a száraz és viszkető korpásodásért. Szükséges a megfelelő sampon használata.
- Zsíros bőr: felelős a zsíros korpásodásért; seborrhoeás dermatitisz okozza (a szemöldökre, az orr oldalára stb. is hatással lehet). Szükséges a megfelelő sampon használata.
- Psoriasis: gyulladásos bőrbetegség, amely nagy, viszkető pikkelyek képződését okozza, beleértve a fejbőrt is. Nincsenek végleges megoldások, de tanácsos kapcsolatba lépni egy bőrgyógyásszal, hogy megpróbálja csökkenteni az akut megnyilvánulásokat.
- Kontakt dermatitisz: szenzibilizáció a hajtermékekben található egyes anyagokkal szemben. A megoldás az, hogy azonosítják a felelős molekulát, és olyan termékeket választanak, amelyek nem tartalmazzák azt.
- Bölcsősapka vagy újszülöttkori seborrhoeás dermatitisz: olyan rendellenesség, amely a baba életének első hónapjaiban fordul elő. Általában spontán megszűnik, és elegendő, ha előnyben részesítjük a speciális higiéniai termékeket.Más esetekben a tünetek javultak azáltal, hogy az étrendből kizárták azokat az ételeket, amelyek felelősek a bélrendszeri reakciókért (lásd Mit kell enni).
- További hajlamosító tényezők:
- Az immunrendszer gyengesége: nyilvánvaló, ha több fertőzés van a közelben (például akut ajakherpesz). Ha az immunrendszer súlyos betegség (például HIV -vírus vagy EBV) vagy intenzív terápia (például kemoterápia) miatt sérült ), a korpásodás minden bizonnyal marginális jelentőségű probléma. Éppen ellenkezőleg, ha az immunrendszert károsítják: stressz, környezeti tényezők, étrend stb., az étrendbe való beavatkozással jelentős előnyökkel járhat (lásd: Mit együnk? ).
- Nem megfelelő táplálkozás: Sokan panaszkodnak a túlzott korpásodásról a rossz táplálkozás időszakában. Ez azonban csak "hipotézis, és úgy tűnik, hogy semmilyen konkrét tudományos bizonyíték nem támasztja alá. Egyes élelmiszerek védő funkciót láthatnak el, de mások nagyobb valószínűséggel negatív hatást fejtenek ki (lásd: Mit és mit ne együnk) .
- Idegi stressz: ha a korpásodás nagyon stresszes időszakokban jelenik meg, nyilvánvaló, hogy a gyógyítás pszicho-fizikai pihenésből áll.
- Túl gyakori mosás és / vagy túl agresszív samponok: száraz és irritálja a fejbőrt. Három megoldás létezik:
- Csökkentse a mosás gyakoriságát.
- Csökkentse a sampon mennyiségét.
- Válasszon olyan sampont, amely nem túl agresszív és / vagy gyakori mosásra alkalmas.
- Túl kevés mosás: a faggyú felhalmozódását és a gomba elszaporodását okozzák Malassezia furfur. Ezenkívül nem teszik lehetővé a felhalmozódó bőrpelyhek hatékony eltávolítását.
- Irritáló vagy zsíros kozmetikumok használata a hajra: az alacsony minőségű gélek, hajlakk és habok gyakran részt vesznek az irritációban vagy a faggyútermelésben. Elég felfüggeszteni őket, vagy jobb termékekkel helyettesíteni.
Mit NE tegyen
- Használjon sampont, amely nem alkalmas a fejbőr hajlamára (zsíros vagy száraz bőr).
- Mosson rosszul hajat, túl gyakran vagy túl ritkán.
- A "Malassezia furfur lehetséges túlzott szaporodásának figyelmen kívül hagyása.
- Ne gyógyítsa a seborrhoeás dermatitist.
- A psoriasis elhanyagolása.
- Hagyja figyelmen kívül a kontakt dermatitisz minden formáját.
- Alulbecsülje az immunrendszer bármilyen károsodását.
- Nem megfelelő etetés.
- Engedje el az ideges stresszt, és ne próbálja csökkenteni.
- Használjon irritáló vagy zsíros kozmetikumokat a hajához.
Mit enni
Mielőtt felsorolnánk, mely ételek ajánlhatók a korpásodás ellen, röviden írjuk le az emberi faggyú összetételét: gliceridek (57%), viaszos észterek (25%), szkvalén (15%), koleszterin -észterek (2%) és koleszterin. (1 %). Az antioxidánsok megfelelő koncentrációi is megfigyelhetők, mint például: E -vitamin és koenzim Q10.
Mint látható, a zsírsavak (gliceridekben, különösen sapieninsavban) alapvető szerepet játszanak. Ezek különböző következményeket mutatnak egyénenként, valamint a köztük lévő kapcsolatot.
Nem világos, hogy az étrend mennyire befolyásolhatja a faggyú összetételét, még akkor is, ha az esszenciális zsírsavak és antioxidánsok hiánya jelentős hatást gyakorolhat.Biztos, legalábbis részben, a korpásodásra hajlamnak genetikai-örökletes alapja van.
Az általános étrendi ajánlások a következők:
- Esszenciális többszörösen telítetlen omega 3 és omega 6 zsírsavakban gazdag ételek:
- Eikozapentaénsav és dokozahexénsav (EPA és DHA): biológiai szempontból nagyon aktívak, főleg halászati termékek és algák tartalmazzák őket. A legtöbbet tartalmazó élelmiszerek a következők: szardínia, makréla, bonito, szardínia, hering, alletterato, tonhalhas, kagyló, hínár, krill stb.
- Alfa -linolénsav (ALA): a korábbiakhoz képest biológiailag kevésbé aktív. Ugyanaz a funkciója, mint az EPA és a DHA. Főleg bizonyos növényi eredetű élelmiszerek zsírfrakciójában vagy olajokban található: szója, lenmag, kivi mag, szőlőmag stb.
- Linolsav (LA): napraforgómag, búzacsíra, szezámmag, szinte minden aszalt gyümölcs, kukoricacsíra és rokon olajok gazdagok bennük. A származékok a következők:
- Gamma -linolsav (GLA) és linolén -dihomogamma (DGLA): a borágóolaj gazdag bennük.
- Arachidonsav (AA): a földimogyoró és más diófélék gazdagok benne.
- Antioxidánsokban gazdag ételek:
- Vitaminok: az antioxidáns vitaminok a karotinoidok (A -provitamin), a C -vitamin és az E -vitamin.
A karotinoidokat zöldségek és vörös vagy narancssárga gyümölcsök (sárgabarack, paprika, dinnye, őszibarack, sárgarépa, tök, paradicsom stb.) Tartalmazzák; rákokban és tejben is jelen vannak. A C -vitamin jellemző a savanyú gyümölcsökre és néhány zöldségre (citrom, narancs, mandarin, grapefruit, kivi, paprika, petrezselyem, cikória, saláta, paradicsom, káposzta stb.). Az E -vitamin megtalálható sok mag lipid részében és a kapcsolódó olajokban (búzacsíra, kukoricacsíra, szezámmag, kivi, szőlőmag stb.). - Ásványi anyagok: cink és szelén. Az elsőt főként a következők tartalmazzák: máj, hús, tej és származékok, néhány kéthéjú puhatestű (különösen osztriga). A másodikat főként a következők tartalmazzák: hús, haltermékek, tojássárgája, tej és származékai, dúsított élelmiszerek (burgonya stb.).
- Polifenolok: egyszerű fenolok, flavonoidok, tanninok. Nagyon gazdagok: zöldségek (hagyma, fokhagyma, citrusfélék, cseresznye stb.), Gyümölcs és rokon magvak (gránátalma, szőlő, bogyók stb.), Bor, olajos magvak, kávé, tea, kakaó, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonafélék stb.
- Hasmenéssel és gázkólikussal járó bölcsősapka esetén: távolítsa el azokat az ételeket, amelyek potenciálisan felelősek az élelmiszer -intoleranciáért vagy allergiáért; némelyik laktóz és tejfehérje.
- Az immunrendszer gyengülése esetén (az antioxidánsokon kívül) célszerű hangsúlyozni a következőket:
- C -vitamin vagy aszkorbinsav: főként friss zöldségekben és gyümölcsökben található, lehetőleg savas: paprika, citrusfélék, petrezselyem, kivi, saláta, alma, cikória stb.
- D -vitamin vagy kalciferol: főleg a következőkben található: hal, halolaj és tojássárgája.
- Probiotikumok: a bél fiziológiai baktériumai, amelyek fermentált élelmiszerekben is megtalálhatók, mint például joghurt, tofu, tempeh, író stb.
Mit NEM szabad enni
- "Rossz zsírokban" gazdag ételek: leggyakrabban gyorséttermekben és egyéb gyorsételekben találhatók. A várakozásoknak megfelelően sokan arról számolnak be, hogy észreveszik a korpásodás növekedését a rendezetlen és egészségtelen táplálkozás időszakában.
Közvetlenül érintettek lehetnek: - Hidrotermelő zsírok (különösen transz-konformációs láncokban gazdagok): hidrogénezett olajok, margarinok, édes snackek, sós snackek, csomagolt pékáruk stb.
- Telített és bi-frakcionált zsírok: zsíros sajtok, tejszín, zsíros friss húsdarabok, kolbászok és pácolt húsok, hamburgerek, frankfurtiak, pálmamag és pálmaolaj stb.
- Alkohol függő.
- Az élelmiszerek intoleranciájáért vagy allergiáért felelős élelmiszerek; némelyik laktóz és tejfehérje (különösen hasmenéssel és gázkólikával járó bölcsősapka esetén).
Természetes gyógymódok és gyógymódok
Gyógynövények és növényi termékek. Ezek elsősorban helyi felhasználásra szánt növényi kivonatok:
- Chili kivonat.
- Almaecet.
- Eukaliptusz illóolaj.
- Rozmaring illóolaj.
- Citrom illóolaj.
- Csalán illóolaj.
- Zsálya illóolaj.
- Illóolaja Melaleuca alternifolia (Teafa): antiszeptikus és gombaellenes.
Farmakológiai kezelés
A korpásodás ellen használtak nem valódi gyógyszerek, hanem speciális termékek (samponok és lotionok), amelyek terápiás molekulákat tartalmaznak. A hatóanyagtól függően különböznek egymástól:
- Cink -pirition: csökkenti a Malassezia furfur populációját.
- Kátrány: lassítja a sejtforgalmat és hasznos a seborrheás dermatitisz ellen. Idegesítő lehet.
- Szelén -szulfát: lassítja a sejtforgalmat és hatékony a Malassezia furfur ellen is. NB. Célszerű elolvasni a címkét és használat után alaposan öblíteni. Ezenkívül egyes termékek fehéríthetik a festett hajat.
- Ketokonazol: Széles spektrumú gombaellenes hatású, és hatékony lehet más esetekben.
Ha a samponok és testápolók hatástalannak bizonyulnak, a korpásodás jelentősebb kellemetlenség klinikai jele lehet. Ekkor egyes bőrgyógyászok receptre is adnak kortikoszteroidokat.
Megelőzés
A korpásodásról szóló „Mit tegyünk” fejezetben említetteken kívül felsorolunk néhány tényezőt, amelyek segíthetnek megelőzni:
- Csökkentse a pszicho-fizikai stresszt
- Mosson gyakran hajat, de samponnal, amely nem irritálja a fejbőrt: elősegíti a felesleges faggyú eltávolítását és megakadályozza a korpásodás megjelenését.
- Kövesse az antioxidánsokban (beleértve az ásványi anyagokat, különösen a cinket) és esszenciális zsírsavakban gazdag étrendet. Néhányan támogatják a kén aminosavak és a B -vitaminok szerepét is, de ezek a molekulák hasznosabbak a haj egészségének szempontjából.
- Csökkentse az alkohol és a "rossz zsírokban" gazdag ételek fogyasztását.
- Csökkentse az irritáló vagy zsíros kozmetikumok használatát, mint például: gélek, lakkok vagy habok.
Orvosi kezelések
A korpásodásnak nincs speciális orvosi kezelése.
