Gyógyszerek az aszténia ellen

Az aszténia kifejezés általános pszicho-fizikai gyengeséget jelez, ami rendkívül elterjedt tünet.

Az aszténiában szenvedők panaszkodva fordulnak az orvoshoz: kimerültség, fáradtság és csökkent szellemi, fizikai és erőfeszítés -ellenállás, korai fáradtsággal.
Az aszténia okai különbözőek, leggyakrabban a központi idegrendszert és / vagy a motort érintik.
A leggyakoribb okok között felismerjük:

• Zavart alvás.
• Terhesség vagy menopauza.
• Túlképzés.
• Kábítószer -függőség vagy alkoholizmus.
• Fertőzések és fertőzések.
• Az anyagcsere megváltozása.
• Endokrinopátiák.
• Alultápláltság.
• Az összetétel és a véráramlás megváltoztatása.
• Neuromuscularis vagy osteoarticularis patológiák.
• Mérgezések.
• Daganatok.
• Érzelmi vagy pszichiátriai szorongás.

A közzétett anyag célja, hogy gyors hozzáférést biztosítson azokhoz a tanácsokhoz, javaslatokhoz és általános jogorvoslati lehetőségekhez, amelyeket az orvosok és a tankönyvek általában az aszténia kezelésére adnak; ezek az indikációk semmilyen módon nem helyettesíthetik a kezelőorvos vagy a területen dolgozó egyéb egészségügyi szakemberek véleményét. a beteg kezelése.

Mit kell tenni

Az aszténia leküzdéséhez mindenekelőtt szükséges:

• Lépjen kapcsolatba orvosával, aki általános látogatáson a következő vizsgálatokat végzi el:
• Mérje meg a vérnyomást: ha alacsony, astheniát okozhat. Ebben az esetben meg kell vizsgálni az okot:
• Idiopátiás: egyéni hajlam alapján.
• A kiszáradáshoz.
• Túlzott hőhatásnak.
• Sóhiány miatt.
• Glikémiás teszt: a glükóz hiánya a vérben szinte mindig aszténiát okoz. A szint most azonnal mérhető elektronikus eszközzel, lyukak fúrása nélkül.
• Az alvás és az általános stressz becslése: a nem megfelelő életmód, különösen az alvászavarokkal összefüggésben, „leereszti” az agyat, és aszténiát okoz.
• Alvászavarok keresése: partner vagy szülő jelenléte szükséges az alany éjszakai viselkedésének megfigyeléséhez.
• Vér- és vizeletvizsgálat: számos paramétert mérnek, és kiemelhetik:
• Hipoglikémia.
• Vérszegénység: a hemoglobin hiánya gyakran a vörösvértestek csökkenésével jár.
• Metabolikus acidózis: a kiegyensúlyozatlan étrend vagy a dekompenzált metabolikus patológiák oka lehet.
• A gyulladás tényezői: például a C reaktív fehérje.
• Tumor markerek.
• Hormonális elváltozások.
• Egy lehetséges terhesség vagy klimaxos szindróma (menopauza) értékelése.
• Az alkohollal való visszaélés, más pszichotróp anyagok vagy a szennyeződésekből származó mérgezések vizsgálata: a "tömeges bevitel és bizonyos anyagoktól való tartózkodás utóhatásai aszténiát okozhatnak. Ugyanez történik a mérgező környezeti szennyeződéseknek, például jelentős mennyiségű szén-monoxid-expozíciónak.
• Az edzésprogram értékelése: amikor a sportoló nagyon igényes alkalmazkodási protokollon esik át, szükségessé válik annak megértése, hogy:
• Az ülések közötti helyreállítás elegendő.
• A diéta megfelelő.
• Fertőző betegségnek vagy "fertőzésnek" tulajdonítható tünetek és klinikai tünetek megfigyelése.
• Táplálkozási felmérés az étkezési szokásokról a következők hiányosságainak kivizsgálása érdekében:
• Erő.
• Ásványi sók.
• Vitaminok.
• A motoros funkció értékelése: az aszténia akár súlyos ízületi vagy izom kellemetlenségeket is elrejthet.
• Bármilyen hangulatzavar vagy pszichiátriai tünet azonosítása: például az aszténia nagyon gyakori a depresszióban.

Mit NE tegyen

• Hagyja figyelmen kívül a tünetet: Az aszténia elhanyagolása súlyosbíthatja a kiváltó okot.
• Alábecsülje a kiszáradást és a sóhiányt.
• Folyamatosan tegye ki magát túlzott hőmérsékletnek.
• Keveset alszik, rosszul, elhanyagolja a többi műszakot, étkezik lefekvés előtt stb.
• Kerülje a diagnosztikai vizsgálatokat, különösen a vérvizsgálatokat.
• Ne végezze el a terhességi tesztet, különösen, ha vannak más jelentős nyomok.
• Ne fontolja meg a menopauza megkezdését.
• Túlzott mennyiség alkohollal.
• Gyógyszerek használata.
• Munkahelyi vagy gyakori szennyezett környezet, kétes biztonságú, kitéve magát mérgező szennyeződéseknek, például kipufogógázoknak, kémiai oldószereknek stb.
• Az edzésekből való elégtelen felépülés és a túledzés korai tüneteinek figyelmen kívül hagyása.
• Extrém, kiegyensúlyozatlan vagy nem megfelelő étrend gyakorlása.
• Alulbecsülik a krónikus izom- vagy reumatikus kellemetlenségeket; krónikus vagy degeneratív gyulladásos betegségekhez köthetők.
• A releváns pszichiátriai tünetek elrejtése vagy szégyellése; ha nem kezelik, jelentősen súlyosbíthatják és súlyosbíthatják az aszténiát a súlyosabb állapotok megjelenéséig.

Mit enni

Az étrendi beavatkozás hozzájárulhat vagy teljesen megoldhatja az aszténia legtöbb esetét.
Valójában a "táplálkozási" aszténia kompenzálása mellett az étrend:

• Elősegíti bizonyos betegségek (fertőzések, hiperglikémia stb.) Remisszióját.
• Maximalizálja a helyreállítást a sport edzések között.
• Optimalizálja az alvást.
• Csökkenti a hipotenziót.
• Csökkenti a szisztémás gyulladást stb.

Először is garantálni kell a következők táplálkozását:

• Víz: ha a bevitel nem megfelelő és / vagy a veszteség túlzott, ez drasztikusan csökken, ami befolyásolja a vér térfogatát és a nyomás csökkenését okozza. Szükséges sok vizet inni és jól hidratált ételeket fogyasztani.
• Ásványi sók: a testnedvek egyensúlyába is beavatkoznak. Ezenkívül hiányuk közvetlenül befolyásolja az aszténia kialakulását: a kálium és a magnézium, amelyek elsősorban zöldségekben és gyümölcsökben találhatók, gyakrabban vannak hiányban.
• Szénhidrátok: számos modern fogyókúra biztosítja a szénhidrátok drasztikus csökkentését vagy akár megszüntetését. Ezek azonban szükségesek a vércukorszint fenntartásához, különösen intenzív fizikai munka körülményei között. Ezek tartalmazzák: gabonafélék és származékok, hüvelyesek, burgonya, friss gyümölcs, zöldség.
• Omega 3 zsírsavak: számos anyagcsere -szempont szabályozása. Ezenkívül drasztikusan csökkentik a vér gyulladásos indexét. Úgy tűnik, hogy az idegszövet felé is védelmet nyújtanak. Támogatják az immunrendszert a fertőzések ellen. Ezek megtalálhatók: olajos olajos halakban, algákban, krillben, néhány olajos magban (len, mandula stb.) és rokon olajok.
• Antioxidánsok: vitaminok (A -vitamin, C -vitamin és E -vitamin), ásványi anyagok (cink és szelén) és polifenolok (egyszerű fenolok, flavonoidok, tanninok). Csökkentik az oxidatív stresszt, optimalizálják az anyagcserét és növelik az immunrendszer hatékonyságát; valódi természetes védekezés.
• Az A -vitamint elsősorban vörös és narancssárga gyümölcsök (paprika, sárgabarack, dinnye stb.), Rákfélék, tej, sajtok, sárgája és máj tartalmazzák.
• A C -vitamin főleg savanyú gyümölcsökben (kivi, citrusfélék stb.) És bizonyos zöldségekben (petrezselyem, saláta stb.) Található.
• Az E -vitamin főleg a zsíros gyümölcsökben (például avokádóban), a magvak csírájában (búzacsíra, kukoricacsíra stb.) És általában az olajos magvakban található.
• A cinket és a szelént elsősorban a hús és az olajos magvak tartalmazzák.
• Polifenolok: minden növényi eredetű élelmiszerre jellemzőek, különösen teljes kiőrlésűre és frissre (zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű magvak stb.).
• Vas, B12 -vitamin és folsav: hiánya vérszegénységet okozhat. A vas (különösen a hem) és a B12 -vitamin húsban, haltermékekben, belsőségekben és tojássárgájában található. A folsav a nyers friss zöldségekre és gyümölcsökre (alma, saláta, narancs stb.) Jellemző.
• Magas biológiai értékű fehérjék: nagyon intenzív sportolás esetén szükséges, hogy minden esszenciális aminosav elegendő mennyiségben legyen jelen az izom helyreállításának elősegítése érdekében. A leginkább ajánlott élelmiszerek: hús, haltermékek, tej és származékai, tojás.
• A vacsora nem lehet túl közel az éjszakai alváshoz, és az azt alkotó termékeknek kellően emészthetőnek kell lenniük.
• B csoportba tartozó vitaminok: a legtöbb élelmiszercsoportra vonatkoznak. Hiányosak lehetnek, ha az étrend összességében nem megfelelő.
• Metil -xantinok: enyhe idegstimulánsok. Ezek megtalálhatók kávéban, kakaóban, teában, ginsengben stb. Tónusos hatásuk van, és csökkenthetik az aszténia érzését.

Mit NEM szabad enni

Nincs olyan étel, amely aszténiát okozna. Másrészt emlékezni kell arra, hogy:

• A hiperglikémia gyengeséget okoz, a vérben lévő túlzott glükóz a szervezet hatékonyságának csökkenésével jár. Elsősorban cukorbetegeknél fordul elő, és megfelelő mennyiségű - minőségű szénhidrátot tartalmazó - étrenddel kell kezelni.
• Nem ajánlott friss, feldolgozatlan és táplálkozási szempontból értékelhető élelmiszereket lecserélni: tartósított és feldolgozott termékekre, gyorsételekre és gyorsételekre.
• Kerülni kell az alkohollal való visszaélést.

Természetes gyógymódok és gyógymódok

Az aszténia természetes gyógymódjai a stimuláló növényi termékek bevitelére, a hiányos táplálkozási molekulák integrálására és a pszichoterápiára korlátozódnak.

• A hiányos molekulák gyakrabban integrálódnak:
• Kálium és magnézium.
• Omega 3 zsírsavak.
• Antioxidánsok.
• A növényi gyógyászatban az aszténia elleni küzdelemben leggyakrabban használt növények a következők: camedio, gentian, periwinkle, rozmaring, gyömbér, ginzeng, fekete ribizli, tölgy, levendula, oregánó, passióvirág, rebarbara, zsálya, pitypang, kakukkfű, nyír, zab, eleutherococcus és csalán.
• A pszichológiai terápia célja a szorongás, depresszió, rögeszmés szindrómák, fóbiák stb. Tüneteinek csökkentése. A kiváltó ok javításával csökkenti az aszténiát és elősegíti a normális tevékenységek helyreállítását.

Farmakológiai kezelés

Az aszténia gyógyszeres kezelései két kategóriába sorolhatók:

• Gyógyszerek az aszténiát okozó betegség ellen:
• Gyógyszerek anyagcsere -betegségek kezelésére: például cukorbetegség elleni hipoglikémiás szerek.
• Hormonális terápiák: például a klímacterikus szindróma "helyettesítése".
• Fertőzések és fertőzések ellen: például vírusellenes szerek, antibiotikumok stb.
• Tartalmazza a koncentrált tápanyagot, amelynek hiánya megnyilvánul: például folsavat, vasat, kobalaminot stb.
• Gyulladáscsökkentők krónikus betegségek esetén: a gyulladás és a fájdalom csökkentésével lehetséges az alany aktivitásának növelése.
• Gyógyszerek az aszténiával jellemezhető pszichiátriai állapotok ellen:
• Altatók és nyugtatók az alvás elősegítésére.
• Anxiolytics.
• Antidepresszánsok.
• Antipszichotikumok.

Megelőzés

Az aszténia megelőzése nem mindig lehetséges.
Másrészt, miután már szenvedett tőle, lehetséges az étkezési szokások és a stílus helyesbítése. Például:

• A kiszáradás és az alacsony vérnyomás megelőzésével: ez lehetséges a víz, a hidratált élelmiszerek mennyiségének növelésével és a hidrosalin -kiegészítők használatával.
• A hipoglikémia megelőzése: Néhány ember hipoglikémiában szenved, ha túl sok időt hagy az étkezések között. Gyakran és elegendő mennyiségben étkezve megelőzhető.
• A vérszegénység megelőzése: sok étrendi óvintézkedést igényel, amelyet folyamatosan tiszteletben kell tartani (lásd a vérszegénységről szóló étrendet).
• Az ismétlődő másnaposság megelőzése.
• Az általános alultápláltság megelőzése: kiegyensúlyozott étrend követése. Ha szükséges a fogyás, akkor ezt dietetikus segítségével kell elvégezni.
• A túlképzés megelőzése: a tervezés javítása és a folyamatban lévő projekt adaptálása.

Orvosi kezelések

Az aszténia bármilyen orvosi kezelése nagyon specifikus a kiváltó okra.