Sok éven keresztül mindent elmondtak és olvastak a melatoninról, és még ma is aktuálisabb a téma, mint valaha.
Jelenleg még folyik a kutatás, hogy adatokat gyűjtsenek a felhasználásról, az adagokról és a felhasználási időkről, a melatonin új lehetséges alkalmazásait a degeneratív betegségek területén és az öregedés kezelésében is feltételezték.
.A melatonin termelése az élet első hónapjaiban minimális, fiatalkorban növekszik, majd késő felnőttkorban és idős korban visszaesik.
A szekrécióját a fény szabályozza: amikor a fényinger eléri a retinát, egy jel továbbítódik az epifízisbe, ahol a szekréciója gátolt. A sötét viszont serkenti felszabadulását.
Emiatt a melatonin éjszaka és a nap folyamán jóval alacsonyabb értékeket mutat.
Mivel a melatonin nyugtató hatású, az agy egyfajta jelként használja, hogy tájékoztassa a testet arról, hogy sötét van, és ezért ideje aludni és pihenni.
Melatonin röviden
A melatonin egy lipo-vízben oldódó hormon, amelyet főként az Epiphysis, egy kis agymirigy termel.
Az éjszaka folyamán kiválasztódik, válaszul arra, hogy a retina fotoreceptorokat nappal nem stimulálják.
A melatonin nagyon alacsony az élet első három hónapjában, és nincs észrevehető különbség az éjszakai és a nappali szint között. 4-6 hónapos kortól a melatonin szintje fokozatosan emelkedik, és a csúcspontja 3 év
Termelése az életkorral csökken az Epiphysis meszesedése miatt
két fő kategóriába sorolhatók: egyrészt mindazokat az embereket találjuk, akiknek nagyon nehéz aludniuk, de akik elalvás után befejezik a pihenést; másrészt vannak olyan alanyok, akik könnyen elaludnak, de az éjszaka közepén vagy a hajnali órákban úgy ébrednek fel, hogy nem tudnak visszaaludni.A melatonin különösen az első esetben bizonyult hatékonynak, amikor a szervezet természetes biológiai ritmusának helyreállításával hat, egyes alvászavarok valójában mindenekelőtt a melatonin -szekréciós ciklus fáziseltolódásától függenek, míg a mennyiségi hiány meglehetősen ritka.
A melatonin hatékonyságát a jat-lag kezelésében széles körben dokumentálták, valójában ez a leginkább tanulmányozott alkalmazási terület, és ahol a melatonin a leghatékonyabbnak bizonyult.
A jet lag nem más, mint az úgynevezett időzóna-szindróma, amely azokat érinti, akik gyakran utaznak a világ egyik részéről a másikra. Az interkontinentális repülőgép-hostessekre jellemző, hogy csak egy példát említsek, ezt a szindrómát alvászavarok, étvágy, emésztési nehézségek, idegesség és ingerlékenység Ezekben az esetekben a melatonin integrációja beavatkozik a belső óra szabályozására, amelyet az időzóna felborít.
és a daganatellenes melatonin.Különösen a közelmúltbeli beszerzések szerint a melatonin jelentősen csökkentheti bizonyos rákellenes terápiában alkalmazott gyógyszerek mellékhatásait.ellentmondásos (egyes tanulmányok elítélik a lehetséges depresszív hatás hajlamos alanyokban).
Másrészt a melatonin gyakorlatilag nem rendelkezik ellenjavallatokkal, ha csak rövid ideig szedik.
Ami a melatonint illeti, a kiegészítő szó elengedhetetlen; az FDA szerint ez az anyag még nem tekinthető gyógyszernek, és így a gyártás és a kereskedelem kémiai szabadsága nagyon eltérő. Valójában a melatonin bizonyos szabadsággal értékesíthető a gyógyszertárakban, vény nélkül kapható termékként, de gyógynövény-kereskedőkben és engedélyezett szupermarketekben is.
, képes lesz azt egy konkrét képlet feltételezésére irányítani, lehetővé téve a maximális eredmény elérését a maximális biztonság érdekében.Néhány évvel ezelõtt a férfiaknak (nagyobb testtömeg) 3 mg melatonint, a nõknek csak egy milligrammot ajánlottak. A kutatás jelenleg sokkal alacsonyabb dózisokra összpontosít (0,1-0,3 mg nagyságrendben), amelyek még mindig ugyanolyan hatékonynak tűnnek.
.jpg)
.jpg)
