Osteoarthritis: diagnózis, kezelés és megelőzés

Diagnózis

A tüneteken és a "radiológiai vizsgálaton (röntgensugarak)" alapul. Az utóbbi "kiemelheti az ízület deformációit, amelyeket az ízületi vonal (az ízület két vége közötti tér), az osteophyták és bármely csont csökkenése jelent. ciszták (geodák).

Pálya és evolúció

Az oszteoartritisz krónikus betegség, és emiatt lassan progresszív és fogyatékossággal járó betegséggel jár. A csontsérülések visszafordíthatatlanok, de a fájdalom szakaszos lehet, súlyosbodási és jó közérzetfázisokkal, és gyakran csökken a betegség előrehaladtával. teret hagyva a deformációknak, amelyek állandóak.A lefolyás és a prognózis nagymértékben függ az érintett ízülettől, annak funkcionális visszaélésétől és a hajlamosító ok orvoslásának lehetőségétől.

Terápia

Az osteoarthritis "hatékony kezelése" feltételezi a kedvező okok korrekcióját: az elhízás súlycsökkenését, a varus vagy valgus ortopédiai korrekcióját, a gerincferdülést és a csípő diszlokációját, a potenciálisan káros munkatevékenységek módosítását.

A célzott torna korrigálja a rossz pozíciókat, erősíti a támasztó izmokat, helyreállítja az ízületek mozgékonyságát, vagy megkönnyíti a részleges fogyatékosság elfogadását.

A hő alkalmazása (diatermia, ultrahang, fűtőpárnák, paraffinfürdők, gyakorlatok fűtött medencében) átmenetileg enyhítheti a fájdalmat és csökkentheti az izomgörcsöt.

Az NSAID-ok (nem-szteroid gyulladáscsökkentők) hasznosak a fájdalom enyhítésére és az ízületek mobilizációjának megkönnyítésére a rövid terápia során. Hosszan tartó alkalmazásuk nem ajánlott az esetleges mellékhatások (gastritis és fekélyek), valamint az opiátok (morfin) elkerülése miatt. a függőség és a kortizon kockázatára, mivel elősegíti a csontritkulást. A sebészet, különösen a csípőn, helyreállíthatja az ízületek működését a két ízületi fej közötti kapcsolat módosításával vagy protézissel való helyettesítésével.

Megelőzés és fizikai aktivitás

Az osteoarthritis megelőzése a kockázati tényezők ellenőrzésén alapul.Ebben a tekintetben el kell kerülni a túlsúlyt, a rossz pozíciókat és a túlzott és ismétlődő terheléseket.

Nagyon gyakran azt olvassuk, hogy a túlzott fizikai aktivitás kedvez a ko

arthrosis, ezért abszolút el kell kerülni, ha a betegség már érintette az ízületet. A valóságban nincs több baj. Igaz, hogy sok sportolónál gyakori a porcproblémák megjelenése, de az is igaz, hogy gyakran emlékeznünk kell arra, hogy még a nyilvánvaló osteoarthritis esetén is a célzott fizikai aktivitás képes enyhíteni a fájdalmat és javítani az ízületek mobilitását. Végül emlékszem, hogy az "idősek izomminőségének csökkenése a terhelés elterjedt koncentrációjához vezet a középső részen a térd. Ez a túlterhelés, az arthrosis oka vagy hozzájárulása elkerülhető az alsó végtagok izmainak erősítésével.

Ajánlott rendszeres programot végezni könnyű nyújtáson és gyakorlatokon alapulva az ízületek mozgékonyságának helyreállítása érdekében. Nagyon fontos, hogy az edzésprogram megkezdése előtt megfelelő izommelegítést végezzünk, megvédjük az ízületeket a traumáktól és ütéseketől, válasszunk maximális párnázású lábbelit, megfelelő ruházatot, és válasszunk puha felületeket, amelyeken a gyakorlatokat végre kell hajtani.

A testmozgás javítja a hangulatot és a megjelenést, csökkenti a fájdalmat, növeli a rugalmasságot és kontroll alatt tartja a testsúlyt, javítja az egyensúlyt az esés kockázatának csökkentésével.

Arthrosis jelenlétében célszerű a kerékpározást gyakorolni, mivel az izom úgyis működik, de a térd ki van terhelve; vagyis az ízület nem kényszerül a teljes testsúly elviselésére, mint például tánc, séta és különösen futás közben (olyan tevékenységek, amelyek ehelyett nagyon hasznosak nem előrehaladott csontritkulás esetén).

Az úszás és a vízi tevékenységek szintén kedvező gyakorlatok, mivel természetesebbé és kevésbé stresszessé teszik a mozgást a térd számára (kivéve a „mellúszás” úszást, amely nagyobb ízületi feszültséget okoz).

Kiegészítők, étrend és az osteoarthritis megelőzése

Az utóbbi években egyre fontosabbá válik olyan anyagok alkalmazása, mint a glükózamin -szulfát, a kondroitin -szulfát és a hialuronsav (a szinoviális folyadék egyik összetevője, amely "alapvető fontosságú az ízületek kenésében") az arthrosis kezelésére és megelőzésére.

Az étrend is fontos szerepet játszik:

az antioxidánsokban gazdag, kiegyensúlyozott, alacsony alkoholtartalmú és nem túl gazdag állati eredetű élelmiszerek segítenek megőrizni az ízületek egészségét. Az étrendnek ezért az oxidáló és savanyító szerek korlátozására kell irányulnia, amelyek biztosítják a szervezet minden tápanyagát szükségletek (különösen vitaminok, omega-3, ásványi anyagok és víz). A halfogyasztás nagyon fontos, összefüggésben az aszalt gyümölcsök és magolajok napi adagjának mérséklésével.

TUDTA, HOGY: Az artrózist nem szabad összetéveszteni a reumás ízületi gyulladással. Míg az első a túlterhelések, a traumás események és általában az öregedéssel kapcsolatos degeneratív folyamatok miatt következik be, a reumatoid artritiszt vírusos vagy bakteriális eredetű fertőzés okozza.