és súlyzók, valamint az erőgépek használatához a kettlebell -es - modern kettlebell -edzés - már több éve létezik, azonban még mindig nem sokan használják azt egyetlen vagy fő munkarendszerként.
Címkék:
női edzés gyógynövények feladatok
A kettlebell edzés azonban nagyon hatékony edzésfajta mind teljesítmény, mind funkcionalitás, erő, állóképesség és esztétikai eredmények (tónus, súlycsökkenés, funkcionális hipertrófia) eléréséhez, nemtől és kortól függetlenül - egyértelműen, a szükséges módszertani óvintézkedésekkel növekvő alanyok és az idősek számára.
