A teanin szerkezete nagyon hasonló a glutamin aminosav szerkezetéhez. Ugyanakkor a teanin kémiai szerkezete hasonlóságot mutat a gamma-amino-vajsav (vagy GABA) és a glutaminsav szerkezetével, amelyek idegrendszerünk két nagyon fontos neurotranszmittere rendszer.
A teanin nem proteogén aminosav, ami azt jelenti, hogy a glutaminnal és a glutaminsavval ellentétben nem épül be a polipeptidláncokba (fehérjékbe).
Hol található Theanine?
Mint mondtuk, a tea a teanin fő forrása, azonban jelenléte bizonyos nemzetségbe tartozó növényekben is kiderült Kamélia és a faj néhány gombájában Boletus badius (Xerocomus badius).
és szorongásoldó;Milyen előnyei voltak a Theanine alkalmazásának a vizsgálatok során?
Bár a teanin klinikai és biológiai hatékonyságáról jelenleg publikált tanulmányok többsége kísérleti jellegű, a kapott adatok mindenképpen figyelmet érdemelnek.
Theanine és pihenés
A teanin legismertebb és leginkább nyilvánosságra hozott tulajdonsága az állítólagos relaxáló, stresszoldó és szorongásoldó hatásokra vonatkozik. Úgy tűnik, hogy ezek a tulajdonságok annak tulajdoníthatók, hogy ez az anyag képes közvetett szubsztrátként működni a GABA szintézisében (a GABA endogén prekurzora valójában a glutaminsav). A GABA - más néven gamma -aminosav -sav - neurotranszmitter gátló hatású, amely elősegíti a relaxáció érzését Nem meglepő, hogy sok nyugtató, izomlazító, antikonvulzív és hipnotikus hatású gyógyszer a GABA receptorok stimulálásával hat (technikai értelemben ezek a receptor agonisták).
Gyorsan felszívódik a bélben és eloszlik a szövetekben, a teanin akadályok nélkül átjut a vér-agy gáton, növeli a GABA szintjét, következésképpen újjáteremti az úgynevezett "jó közérzetet".
Gátló vagy stimuláló hatása a szerotonin felszabadulására kevésbé tűnik egyértelműnek, amelyet a helyzetnek megfelelően módosítanának; a teanin azon képessége, hogy elősegítse a dopamin felszabadulását, biztosabbnak tűnik.
A fenti intézkedések mindegyike egy viszonylag nemrégiben végzett klinikai vizsgálatban egyértelmű szorongásoldó hatást eredményezett volna, amelyet az alfa -agyhullámok aktivitásának "növekedése" révén is megfigyeltek, összefüggésben az általános nyugalmi és nyugtató állapotokkal.
Különösen nagyra értékelik azt a tényt, hogy a teanin úgy tűnik, hogy lazító hatását kifejti anélkül, hogy álmosságot okozna, vagy megváltoztatná a figyelmet és a koncentrációt.
Teanin és koffein
A teanin nyugtató hatása ellensúlyozhatja a teában lévő vagy más élelmiszereken keresztül (guarana, mate, kóla, kávé stb.) Bevitt koffein ingerlő tulajdonságait.
Valójában a koffein az adenozin receptorok versenyképes antagonistájaként hat, növelve az adrenalin és a noradrenalin szintjét; következésképpen támogatja a szervezet anyagcseréjét, pulzusát, figyelemküszöbét, vérnyomását és a cselekvések számát.
Teanin, glutaminsav és az idegrendszer
A legújabb tanulmányok azt vizsgálták, hogy a teanin képes -e gátolni a glutaminsav "izgató toxicitását".
Valójában amellett, hogy a "pihentető" gátló neurotranszmitter GABA előfutára, a glutaminsav az idegrendszer szintjén izgató neurotranszmitter.
Következésképpen a glutaminsav magas koncentrációja az agyi szinapszisok szintjén elősegítheti az olyan tünetek megjelenését, mint a fejfájás, a hiperizgatottság, az álmatlanság, a szédülés, a szívdobogásérzés és a hőhullámok.
Úgy tűnik, hogy a glutaminsav agyban történő felhalmozódása is felelős a progresszív szklerózisra (például amiotrófiás laterális szklerózis) és az Alzheimer -kórra jellemző idegsejtek károsodásáért.
A teanin hatékonysága a glutaminsav szintjének szabályozásában az agyban, in vitro és kísérleti állatokon kimutatva, úgy tűnik, összefüggésben áll a neurotranszmitter receptorainak modulációs hatásával; a gyakorlatban, tekintettel a szerkezeti analógiára, a teanin kötődhet a glutaminsav receptorokhoz, amelyek sokkal alacsonyabb módon stimulálják őket, mint az endogén agonisták, vagy akár gátolják is őket.
Theanine és magas vérnyomás
A glutaminsav -receptorok iránti moduláló aktivitás részben indokolja a teanin központi vérnyomáscsökkentő hatását, így csökkentheti a magas vérnyomással összefüggő agy- és szívkárosodást.
Teanin és kemoterápia
A többnyire in vitro kutatások szerint a teanin fokozhatja különböző rákellenes gyógyszerek, például a doxorubicin hatását. Ez a szinergia tehát meghatározza:
- "Hatékonyabb daganatellenes hatás;
- A gyógyszeres terápia nagyobb sikere, különösen olyan rákos megbetegedésekben, mint a petefészek -szarkóma és a máj áttétek;
- A kemoterápia lehetséges mellékhatásainak csökkentése;
- A beteg életminőségének javulása.
Az ilyen típusú lehetséges terápiás alkalmazás előtt azonban további vizsgálatokra van szükség.
vagy adalékanyagként.
A teanin felhasználása az étrend -kiegészítőkben
A teanin nem gyógyszer, és jelenleg számos táplálékkiegészítő összetételének része:
- Elősegíti a relaxációt, miközben megőrzi a figyelmet és a koncentrációt;
- Az alvás minőségének elősegítése (ezekben az esetekben gyakran nyugtató és pihentető hatású növényi kivonatokkal társul);
- Kiegyensúlyozza a kiegészítőkben található egyéb anyagok, például a koffein stimuláló hatását;
- Támogassa a figyelmet és a koncentrációt.
Megjegyzés: az étrend-kiegészítőkben a teanin L-teanin formájában van jelen; más szóval csak az L-enantiomer van jelen.
Tudtad, hogy ...
A teanint az állatgyógyászati felhasználásra szánt táplálék -kiegészítők összetétele is tartalmazza, amelyeket lovaknak szántak, hogy elősegítsék az állat ellazulását.
A teanin használata élelmiszer -adalékanyagként
Néha a teanint adalékanyagként használják bizonyos ételek keserű ízének csökkentésére. Ez a különleges ízének köszönhetően lehetséges.
. Legtöbbjük tabletták vagy kapszulák formájában készül, amelyeket általában egészben, vízzel kell lenyelni. De a teanin -kiegészítők orális cseppek formájában is megtalálhatók. Mindenesetre, a helyes szedési módszer érdekében mindig jó, ha a terméken található utasításokat olvassa el.
Milyen adagban szedik a Theanine -t?
Indikatív módon a rendszerint alkalmazott teanin adagja 100-200 mg naponta. Nagyon fontos azonban, hogy tartsa be a bevenni kívánt étrend -kiegészítő csomagolásán és betegtájékoztatóján feltüntetett adagokat.
).Továbbá meg kell jegyezni, hogy a teanin kemoterápiás terápiával egy időben történő alkalmazását az egészségügyi személyzetnek szigorúan felügyelnie kell, és mindenesetre nem szabad elvégezni anélkül, hogy előzetesen kikérné az onkológus vagy orvos véleményét.
és más hipnotikus gyógyszerek.
Mindenesetre más kölcsönhatások nem zárhatók ki; ezért, ha gyógyszeres kezelés alatt áll, vagy bármilyen egyéb kiegészítőt vagy terméket szed, a teanin szedése előtt tanácsos tanácsot kérni orvosától.
érzékeny egyéneknél. Emiatt, ha a teanin vagy az azt tartalmazó termékek bevételét követően bármilyen szokatlan hatás jelentkezik, tanácsos abbahagyni a használatát, és tájékoztatni az orvost. mell.
Azonban még egyszer hangsúlyozzuk, hogy fontos, hogy kapcsolatba lépjen orvosával, mielőtt bármilyen típusú teanint tartalmazó kiegészítőt vagy terméket szedne.
Válasszon növény Fenyő Akác Acerola Sóska Cickafark Cickafark Millefoglie Aconito Adatoda Fokhagyma Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Boszorkány Hazel Ammi vagy Visnaga Ananász Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Japán csillagánizs Keserű narancs Brag Asparagus Aspa Arca Boldo Borágó Pásztor Erszénye Boswellia Bucco Butea superba Kakaó Kávé Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamilla Római Kamilla Kámfor Cinnamon Ceylon Maidenhair Kapucinus Articsóka Kardamom Szívbogáncs Ázsiai Bogáncs Carvi Cascara Cassia Cateca Cápis Barberry Amerikai krizantém kömény kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Egy Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum ligetszépe zsurló lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar bean görögszéna édeskömény Phytolacca Frangola Ash Fumaria japán gomba Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gimnázium Hibelia orbáncfű Vadgesztenye Ispaghul izsóp Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Citromfű Lespedeza Lovage Izlandi zuzmó Citrom Len Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Majoranna Kukorica Mallow Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Meliloto Amerikai citrom olívaolaj Csalán Mák Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Petrezselyem Psyllium Pueraria mirifica Mészáros seprű Pygeum Quassia Oak Rebarbara Ratania Rauwolfia ribizli Ricinusbab Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Sereanarinoe Árvácska fagyöngy szőlő Withania Yohimbe sáfrány gyömbér sütőtök Select betegség Juvenilis akne rosacea fülzúgás fülzúgás fülzúgás aerofágia ín érzelmek Afonia Aphtas Algias Funkcionális halitózis Szoptatási allergia anémia szorongás szorongás érelmeszesedés asztrózis artrózis artrózis arthrosis arthritis Törékeny haj Caries Fejfájás Cellulitis Mozgásbetegség Cystitis C limaterio epehólyagbántalom magas koleszterinszint fekélyes vastagbélgyulladás kolonoszkópia Zúzódások haematoma lábadozás Couperose Depresszió Dermatitis Pelenka dermatitis Diabetes Hasmenés A merevedési zavar diszlipidémia Dysmenorrhoea Dyspepsia látászavar Aranyér orrvérzés Szívbetegségek herethism Fever fibromialgia Gastrointomnia Hipertenzió Hipertenzió Hipertenzió Intellectia Gyomor-bélrendszeri betegség Hipertenzió Hipertenzió Hypertons sárgaság Laryngitis Vese lithiasis fogfájás Torokfájás Vékonyság Menopauza Meteorizmus Mononukleózis Alzheimer-kór Crohn-betegség Hányinger Hányás Elhízás Sötét karikák Onychomycosis Osteoporosis Száraz bőr Periarthritis Piorea Alacsony nyomás Prostatitis Psoriasis Colds Mellhasadékok Anális repedések Gastro-orrüreg Rhinophagitis Senescence Prestusus Stripes nagy fekély Burns Nails töredezett villog Heat szemölcsök Szédülés Properties növényi cserzőanyag korcs adaptogenikus Aphrodisiac keserű fájdalomcsillapító érzéstelenítő étvágycsökkentőt fájdalomcsillapító savlekötő antiallergén antiasztmás Antibiotikum hurut Anticellulitiche görcsoldó Antidiaforetiche antidiarrheal ödémás féreghajtó hányáscsillapító Antiemorroidarie gyulladáscsökkentő Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidánsok lázcsillapító reuma elleni skorbutellenes antiszeptikus, görcsoldó anti-húgysav aperitive Ízesítő fanyar balzsam Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Katartikus maró hatású gyógyító cholagogues Choleretic festékek Decongestánsok Dezodorok Tisztító Fájdalomcsillapító Tisztítószerek Fertőtlenítőszerek Méregtelenítők Szomjúság csillapító Diuretikumok Izgalmas Emetikumok Emmenagogues Emistors lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglykaemiás Hypotensive Irritants Hashajtók Nyugtató Narkotikus Idegek Tápanyagok Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Tüsszentés
