Sertéshús - Táplálkozási értékek

Friss sertéshús táplálkozási összetétele - Az INRAN élelmiszerkompozíciós táblázatok referenciaértékei

Táplálkozási összetétel 100 gramm ehető részen sertéshús, könnyű, steak, nyers

Ehető rész 74,0% Vízesés 69,6 g Fehérjék 21,3 g Lipidek TOT 8,0 g Telített zsírsavak 3,66 g Egyszeresen telítetlen zsírsavak 2,49 g Többszörösen telítetlen zsírsavak 1,47 g Koleszterin 62,0 mg TOT szénhidrát 0,0 g Keményítő 0,0 g Oldható cukrok 0,0 g Élelmi rost 0,0 g Erő 157,0 kcal Nátrium 56,0 mg Kálium 290,0 mg Vas 0,8 mg Futball 8,0 mg Foszfor 160,0 mg Tiamin 0,80 mg Riboflavin 0,70 mg Niacin 3,00 mg A -vitamin tr C -vitamin 0,0 mg E -vitamin - mg

Táplálkozási összetétel 100 gramm ehető részen sertéshús, könnyű, steak, rántva:

Ehető rész 75,0% Vízesés 53,6 g Fehérjék 30,1 g Lipidek TOT 14,1 g Telített zsírsavak - g Egyszeresen telítetlen zsírsavak - g Többszörösen telítetlen zsírsavak - g Koleszterin 89,0 mg TOT szénhidrát 0,0 g Keményítő 0,0 g Oldható cukrok 0,0 g Élelmi rost 0,0 g Erő 247,0 kcal Nátrium 84,0 mg Kálium 420,0 mg Vas 1,2 mg Futball 9,0 mg Foszfor 260,0 mg Tiamin 0,60 mg Riboflavin 0,50 mg Niacin 4,70 mg A -vitamin tr C -vitamin 0,0 mg E -vitamin - mg

Táplálkozási összetétel 100 gramm ehető részen sertéshús, könnyű, lábszár:

Ehető rész 87,0% Vízesés 75,2 g Fehérjék 20,2 g Lipidek TOT 3,2 g Telített zsírsavak 1,13 g Egyszeresen telítetlen zsírsavak 0,53 g Többszörösen telítetlen zsírsavak 1,26 g Koleszterin 64,0 mg TOT szénhidrát 0,0 g Keményítő 0,0 g Oldható cukrok 0,0 g Élelmi rost 0,0 g Erő 110.0 kcal Nátrium 76,0 mg Kálium 370,0 mg Vas 1,6 mg Futball 12,0 mg Foszfor 233,0 mg Tiamin 1,35 mg Riboflavin 0,20 mg Niacin 4,50 mg A -vitamin tr C -vitamin 0,0 mg E -vitamin - mg

Táplálkozási összetétel 100 gramm ehető részen Sertéshús, könnyű, karaj:

Ehető rész 79,0% Vízesés 70,7 g Fehérjék 20,7 g Lipidek TOT 7,0 g Telített zsírsavak 0,23 g Egyszeresen telítetlen zsírsavak 2,38 g Többszörösen telítetlen zsírsavak 1,82 g Koleszterin 61,0 mg TOT szénhidrát 0,0 g Keményítő 0,0 g Oldható cukrok 0,0 g Élelmi rost 0,0 g Erő 146,0 kcal Nátrium 73,0 mg Kálium 220,0 mg Vas 1,3 mg Futball 7,0 mg Foszfor 150,0 mg Tiamin 0,25 mg Riboflavin 0,30 mg Niacin 4,00 mg A -vitamin tr C -vitamin 0,0 mg E -vitamin - mg

Táplálkozási összetétel 100 gramm ehető részhez Sertéshús, könnyű, lapocka:

Ehető rész 79,0% Vízesés 73,1 g Fehérjék 19,0 g Lipidek TOT 6,3 g Telített zsírsavak 2,24 g Egyszeresen telítetlen zsírsavak 2,12 g Többszörösen telítetlen zsírsavak 1,38 g Koleszterin 0,67 mg TOT szénhidrát 0,0 g Keményítő 0,0 g Oldható cukrok 0,0 g Élelmi rost 0,0 g Erő 133,0 kcal Nátrium 73,0 mg Kálium 210,0 mg Vas 1,2 mg Futball 7,0 mg Foszfor 183,0 mg Tiamin 0,26 mg Riboflavin 0,35 mg Niacin 3,00 mg A -vitamin tr C -vitamin 0,0 mg E -vitamin - mg

Táplálkozási összetétel 100 gramm ehető részen sertéshús, nehéz, lábszár

Ehető rész 90,0% Vízesés 72,9 g Fehérjék 20,4 g Lipidek TOT 5,1 g Telített zsírsavak 1,72 g Egyszeresen telítetlen zsírsavak 1,99 g Többszörösen telítetlen zsírsavak 0,87 g Koleszterin 89 mg TOT szénhidrát 0,0 g Keményítő 0,0 g Oldható cukrok 0,0 g Élelmi rost 0,0 g Erő 128,0 kcal Nátrium 76,0 mg Kálium 370,0 mg Vas 1,7 mg Futball 8,0 mg Foszfor 176,0 mg Tiamin 0,31 mg Riboflavin 0,31 mg Niacin 3,80 mg A -vitamin 5,00 µg C -vitamin 0,0 mg E -vitamin - mg

Táplálkozási összetétel 100 gramm ehető részen Sertéshús, nehéz, karaj

Ehető rész 78,0% Vízesés 68,0 g Fehérjék 20,8 g Lipidek TOT 9,9 g Telített zsírsavak 3,50 g Egyszeresen telítetlen zsírsavak 3,87 g Többszörösen telítetlen zsírsavak 1,54 g Koleszterin 88 mg TOT szénhidrát 0,0 g Keményítő 0,0 g Oldható cukrok 0,0 g Élelmi rost 0,0 g Erő 172,0 kcal Nátrium 59,0 mg Kálium 300,0 mg Vas 1,4 mg Futball 7,0 mg Foszfor 158,0 mg Tiamin 0,28 mg Riboflavin 0,30 mg Niacin 3,80 mg A -vitamin 6,00 µg C -vitamin 0,0 mg E -vitamin - mg

Táplálkozási összetétel 100 gramm ehető részen sertéshús, nehéz, váll

Ehető rész 94,0% Vízesés 70,6 g Fehérjék 19,0 g Lipidek TOT 8,9 g Telített zsírsavak 2,97 g Egyszeresen telítetlen zsírsavak 3,54 g Többszörösen telítetlen zsírsavak 1,63 g Koleszterin 83 mg TOT szénhidrát 0,0 g Keményítő 0,0 g Oldható cukrok 0,0 g Élelmi rost 0,0 g Erő 156,0 kcal Nátrium 73,0 mg Kálium 220,0 mg Vas 1,2 mg Futball 6,0 mg Foszfor 150,0 mg Tiamin 0,26 mg Riboflavin 0,34 mg Niacin 3,00 mg A -vitamin 6,00 µg C -vitamin 0,0 mg E -vitamin - mg
Egyéb ételek - Amatriciana hús bárány - bárányhús kacsa - kacsahús sertésszelet firenzei steak főtt húsleves nyers hús vörös hús fehér hús marhahús lóhús nyúl hús sertéshús zöldséghús sovány hús juh és kecskehús Carpaccio bordák Cotechino szelet csigák és föld Fácánhús Gyöngytyúk - Gyöngytyúkhús Sertésfilé Csirke Hamburger Hot Dog Kebab Patè Csirkemell Pulykamell Csirke - Csirkehús Húsgombóc Porchetta Fürj - Fürjhús Ragù Kolbászvad Zampone EGYÉB CIKKEK HÚS Kategóriák Élelmiszer Alkoholos Hús Gabonafélék és gyümölcsök Tej és származékai Hüvelyesek Olajok és zsírok Hal és halászati ​​termékek Szalámi Fűszerek Zöldségek Egészségügyi receptek Előételek Kenyér, Pizza és Brioche Első fogások Második fogás Zöldségek és saláták Édességek és desszertek Fagylaltok és szorbettek Szörpök, likőrök és grappák Alapvető ---- A konyhában maradékkal Farsangi receptek Karácsonyi receptek Diétás receptek Könnyű receptek Nőnap, anya, apa funkcionális receptek Nemzetközi receptek Húsvéti receptek Celiacikus receptek Receptek cukorbetegeknek Receptek az ünnepekre Valentin-napi receptek vegetáriánusoknak Receptek Fehérje Regionális receptek Vegán receptek