Tiziana, vagy inkább @Thepinkycloud, és ebben a videóban megmutatja nekünk néhány ideális pozíciót a meditációhoz.
A kényelmes és kényelmes ülés elengedhetetlen ahhoz, hogy pihenhessen és kellemes élményt élvezhessen.
Valójában sokan nem tudnak meditálni, mert amint keresztbe tett lábakkal ülnek, kellemetlen érzés, bizsergés, viszketés és akár fájdalom is jelentkezik.
Miután becsukta a szemét, az elme ahelyett, hogy ellazulna, azonnal a fájdalmas pontra összpontosít… ezáltal tönkreteszi az egész élményt.
Ebben a videóban bemutatok néhány ülési lehetőséget, a legegyszerűbbet és leggyakoribbat (sok más is van), néhány támaszt is használva a nagyobb kényelem érdekében.
Próbálja megfogadni az ötleteimet, kísérletezzen saját maga, és értse meg, hogy a javasolt megoldások közül melyik a legjobb az Ön számára.
Remélem, hogy ez a videó hasznos lesz az Ön számára, hamarosan találkozunk, és elkezdünk együtt meditálni!
.jpg)
.jpg)
