A rugalmas egy nagyszerű fitnesz eszköz, amely a hasizmok megmunkálására is használható. Nagyon sokféle módon lehet edzeni a szalagokkal, ebben a videóban például megmutatok egy edzést egy gumiszalaggal, hogy megerősítse az "egész hasi öv és tónusosabb a hasa. Látogassa meg gyakorlatainkat a fenékhez való elasztikussal, vagy a lábakra és a fenékre gyakorolt változatokkal.
További információ: Fenék edzés a rugalmas rugalmas: lábonként 4x10Ezt az edzést Gabriella Vico személyi edző kínálja.
