PASSZíV TECHNIKA MYOFASCIALIS LEVáLáSKOR: ALSó VéGTAGOK - 11. RéSZ - - MASSZáZS-TECHNIKáK

Legfontosabb / masszázs-technikák / 2021

Passzív technika myofascialis leváláskor: alsó végtagok

Lehúzás ököllel az oldalsó Gemello és Peronieri izmok felszíni tapadásának első felszabadítására passzív. Technika twist & roll nyújtható Achilles -ínhüvelyhez passzív (lásd a referenciaképet a cikk elején).

Technikája twist & roll A belső ikerizom ínbehelyezése felé. Mindig azt javaslom, hogy vizualizáljuk azokat a kézi készségeket, amelyeket az ember fejében végzünk: ez az ütőkártya passzív technika.

Agyvérzés a bemelegítés és nyújtás a négyfejű combcsont és a csontizmok számára, akár passzív nyújtásban, akár minimális aktív összehúzódást igényel.

A Rectus Femur izom leválasztásának kezdeti szakaszai a szomszédos izmokról, a végtag mozgásban passzív. Itt nyilvánvaló a sportoló által a fizikai képességekben nyújtott kinetikus hozzájárulás.

A Rectus femoris izom leválása a többi négyfejű izomról, különösen a Vasto köztes termékről; a kezelő saját lábával modulálja a kezelendő végtag nyújtását. Még enyhe izomaktiváció esetén is, miközben a sportoló a kezelő végtagját nyomja.

Mély keresztirányú kézügyesség a négyfejű felszíni izomhasak rostkötegeinek átrendezéséhez. Még akkor is, ha a sportoló enyhe izometrikus nyomást gyakorol a labdára.