A témában közzétett tanulmányok egyetértenek abban, hogy a probléma endémiás, a gyakorlatban, legalább egyszer az életben, szinte az egész lakosságot érinti.
Olvassa el még: A legjobb testtartásjavítók
ha a fájdalom az alsó végtagot is érinti.A hátfájás alatt azt a fájdalmas képet értjük, amely a háti csigolyák teljes területét érinti, ezért D12 -től D1 -ig. Egy sor ok, ezért ritka, hogy egyetlen szerkezetből származik. Ez megerősíti azt a tényt, hogy az egyén globális módon kell elemezni, mert az emberi test problémáit nem lehet katalizálni a vízzáró rekeszekkel rendelkező ágazatokban, ahogy sajnos a hivatalos orvoslást.
Nyakfájdalom alatt viszont a nyaki gerincvel kapcsolatos problémákat értjük. Ez lehet a forgás és a dőlés egyszerű mozgásának korlátozása, vagy a nyaki sérvből vagy osteoarthritisből eredő fájdalmas képek.
Tekintettel a hátfájásban szenvedők nagy százalékára, a probléma által okozott társadalmi költségek óriásiak.
A szakirodalomban publikált tanulmányok sokfélék, és minden szempontból vizsgálják a problémát: foglalkoztatás, sport, sebészet, rehabilitáció stb. Ami a hátfájást illeti, sok szempontot kell figyelembe venni, mind anatómiai-funkcionális, mind szubjektív, annyira, hogy nagyon nehéz néhány diagnosztikai kategóriában kódolni a problémát.
A kezelés megválasztása sok változóra reagál, amelyek összefügghetnek a patológia típusával, a rendelkezésre álló berendezés típusával, az érintett traktus gyulladásának állapotával stb.
Mielőtt elkezdeném elemezni a különböző kezeléstípusokat, amelyeket én személy szerint szívesebben oldok meg a hátfájás problémáival kapcsolatban, szeretném emlékeztetni arra, hogyan működik az emberi test, mert a fájdalmas problémák megoldására alkalmazott módszer maga és az hogy a kezelő munkáját hozzá kell igazítani.
Hogyan működik az emberi test?
Az emberi test egy tagolt szerkezet, amely passzívan, aktívan és önállóan alkalmazkodik a különböző körülményekhez.A mechanikai szerkezet merev (csontok), rugalmas-dinamikus tömítőelemek (szalagok és szalagok) és dinamikus (izmok); mind összefüggésben áll egy komplex biodinamikus rendszerrel.
Az emberi test szerkezetei engedelmeskednek a fizika törvényeinek, például a statikus és dinamikus egyensúly, a karok és a folyadékok törvényeinek. Mivel a test felépítése alkalmazkodik, olyan vezérlőrendszerekkel rendelkezünk, amelyek biztosítják, hogy ez az alkalmazkodóképesség ne lépje túl bizonyos határokat. amit nem, inkább kompenzálni lehet.
A fő vezérlőrendszerek a következők: szemészeti rendszer, vestibularis rendszer, proprioceptív rendszer és exteroceptív rendszer. Ezeken a rendszereken belül megtaláljuk az egyes személyek motorgramját, kinetikai láncait, hozzáállását, pozícióit és pszicho-fizikai tapasztalatait.
Kinetikus láncok
A kinetikai láncok azok az izomrendszerek, amelyeken keresztül testtartásunk artikulálódik és módosul. A fizika azt állítja, hogy a kinetikus lánc merev szegmensekből álló rendszer, amelyet mozgó csomópontok kötnek össze. Testünk sok kinetikus láncból áll, a szegmenseket a csontok, míg az ízületek az ízületeket képviselik. Az izmok a mozgási lánc "motorja". Ez a mérnöki meghatározás azonban nem teljesen alkalmazható az emberi mozgás fiziológiájában, mivel az izmos készülék nem hasonlítható össze merev mechanikus rendszerrel, hanem rugalmasnak és plasztikusnak tekintendő.
A hátfájás kezelésében figyelembe veendő fő kinetikai láncok a következők: a hátsó kinetikus lánc, a rekeszizom kinetikus lánc, a keresztirányú kinetikai láncok.
Diafragma
A rekeszizom kulcsfontosságú szerepet játszik a hátfájásban, egyenetlen és aszimmetrikus izom, amely elválasztja a mellkast a hastól.
Ez a légzéssel kapcsolatos fő izom. Alakja hasonlít a kupola formájához, és egy ín központi részből áll, amelyet általában "frenikus központnak" neveznek, és egy csigolya izomrészből (parti és szegycsont). Az első két terjedelmes szálkötegből áll: a jobb oszlop, amely illeszkedik az L1-L2 és L2-L3 intervertebrális lemezekhez, és néha az L4, és a bal oszlop, amely illeszkedik az L1-L2 és az L2-L3 lemezekhez. A bordás rész az utolsó hat borda belső felületén és a 10., 11. és 12. borda csúcsához csatlakozó aponeuritikus íveken keletkezik, amelyeket a frenikus idegre helyeznek. A szegycsont két, a tífuszfolyamat utólagos aspektusából származó izomkötegből áll, amelyek mindig a frenikus centrumon végződnek.
Belégzés hatására a membrán összehúzódik, és kupolája leereszkedik, amíg meg nem találja a zsigerek és a rekeszizom feszítő inak ellenállását. Ez mélyedést vált ki a mellkas dobozában, és ezáltal levegő beáramlását.
Ennek az izomnak a visszahúzódása, amely stressz, pszicho-fizikai trauma, asztma stb. mindig lassított kilégzésre és kényszerített és hosszan tartó belégzésre kényszeríti a rekeszizmot.
Ennek az izomnak a visszahúzódása számos patológiát válthat ki. Összehúzódása után az izom valójában együttműködő erőt fejt ki az eredet és a beillesztés között, ami az ágyéki csigolyák összenyomódását okozza, ami lumbágóhoz, diszkopátiákhoz és lemezkiugrásokhoz vezethet. Gyomorproblémák előfutára is lehet, mint például a hiatus hernia, ahol a gyomor felfelé menekül, hogy elkerülje a rekeszizom által okozott depressziót, ami gyomorégést okoz. Végül a psoas és a rekeszizom közötti szoros érintkezés a psoas összehúzódási folyamatához vezethet, amely a gerinc hiperlordifikációja.
Azonban nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a rekeszizom nem megfelelő használata a kiegészítő izomzat túlzott igénybevételét eredményezi nyugalomban, amely a következőkből áll: sternocleidomastoid, mellizom, sublavia, trapezius, scapula lift, nagy fogazat, nagy háti és a törzs felállói. Ezek a hiperaktivált izmok visszahúzódnak, ezért dekompenzáció lép fel, ami esetleges nyaki fájdalmat, a forgó mandzsetta problémáit okozza, a mozgások korlátozását stb.
A psziché és a testtartás összefüggése
A psziché és a testtartás tehát összefügg; ezt a két elemet egyesítő szál gyakran a rekeszizom, de ez egy összetett, néha kaotikus testtartási téma, mindkettő diagnosztikai szempontból (gyakran hajlamosak vagyunk elfelejteni vagy nem beszélni azokról az eseményekről, amelyek stresszt vagy traumát okoztak szervezetünknek, ezért ezek az események aligha kerülnek elő az anamnézis során), mint a re-oktatási-terápiás vonatkozásban. Az is igaz, hogy a téma annyira fontos és integrált a rendszerbe, hogy nem lehet figyelmen kívül hagyni, és bizonyos esetekben nehéz is lehetetlennek mondani, azonosítani, hogy a testtartás mennyire befolyásolja a pszichológiai összetevőt, és fordítva.
. Először is nem szabad alábecsülni a szórványos hátfájást, mivel ez arról tájékoztat bennünket, hogy riasztócsengőnk van a helyén. Könnyek, kontraktúrák stb.Az anamnézist gondosan elvégzik, hogy megértsék a napi szokásokat, megtanulják az érintett ügyfél tapasztalatait és a fájdalom megjelenéséhez vezető eseményeket. Fontos tudni azt is, hogyan történt a szállítás pillanata, ha szoptattak vagy palackot használtak stb. Röviden, semmit sem szabad kihagyni.
Figyelje meg, hogy a páciens-ügyfél kötelező, kissé törött fogak, aszimmetrikus fogívek, feszes állkapocs, nyilvánvaló fogtömések káros amalgámmal, szemüveg, amelyek nem tökéletesen szimmetrikusak, fejük anomális vagy aszimmetrikus módon megdőlt vagy elforgatott, vállak különböző magasságokban vagy belsőleg elforgatott, aszimmetrikus méretű háromszögek, hogyan lélegzik, hogyan helyezkedik el a széken és feláll, hogyan osztja el a terhelést, valgus vagy varus térd, rendellenes cipőkopás stb.
Az anamnézis után szükség lesz egy poszturális elemzés elvégzésére, megfelelő tesztekkel. A teljesség kedvéért, bár szintetikus módon, de a témában elvégzendő tesztsorozatról számolok be: elülső hajlító teszt a medence szimmetriájának értékelésével, segíthetünk egy kőműves buborékban, hogy jobb áttekintést kapjunk; fej forgatási teszt; fejdőlés teszt; törzs oldalsó dőlésvizsgálat; a mandibularis és a hyoid izmok tapintása; a háti és a trapézizmok tapintása, a kontraktúrák vagy aszimmetriák jelenlétének vagy hiányának értékelése; a sacroiliac és a piriformis értékelése; a combcsontizmok, a combcsont rectus femoris, ileo-psoas és rotátor izmai rugalmasságának értékelése; adduktor értékelés; az alsó végtagok hosszának felmérése; Romberg -teszt; Fukuda teszt; De Cyon teszt; nystagmus keresése; Borító teszt; TMJ vizsgálat; vizsgálat stabilometrikus platformon.
A poszturális átnevelési protokollt ezen értékelések figyelembevételével hajtják végre, a propriocepciós tréninget nem szabad elfelejteni, mivel alapvető szerepet játszik a test és a testrészek térbeli pozicionálásában. A poszturális átnevelésnek általános az egyensúly helyreállítása, majd az izmok nyújtása, majd kiegyensúlyozott és arányos tonizálása. Természetesen különböző elképzelések léteznek arról, hogyan kell fellépni az izmok nyújtásában, személy szerint úgy vélem, hogy a globális dekompenzált nyújtás a helyes módszer . Nem helyes követni a tendenciákat, amikor a személy jóléte és egészsége forog kockán, szükség van olyan tudományos vizsgálatok által alátámasztott módszerek alkalmazására, amelyek bizonyítják hatékony hatékonyságukat.
Egy globális dekompenzált nyújtó edzés után több mint helyénvaló olyan masszázst végezni, amely tovább pihenteti a beteget, és ha fontos gyulladással szembesül, kineziológiai ragasztót alkalmazhat, amely "dekontraktáló, leeresztő és proprioceptív" az izomzat.
