ERŐEDZéS A LABDARúGáSBAN - HETEDIK RéSZ

Nézd meg a videót

Nézd meg a videót a youtube -on

Folytathatnám még sok más gyakorlattal, ezek csak példák arra, hogy mit lehet tenni az izmok edzéséért, a megszokott hajtott gépektől eltérően, annyira divatban itt Olaszországban! Azt mondanám, hogy ez csak egy tipp a „jéghegynek” az erőnléti edzéshez egy sportoló számára, de tudd, és ezt nem azért mondom, mert meg kell győznöm erről, vagy el kell adnom valamit, hogy minden sportoló, aki képesek lesznek fejleszteni az erő kifejezéseiket: fizikailag felkészültebb sportolók lesznek, és ez a nagyobb sportteljesítmény bajnok teljesítményt nyújt!
Nyilvánvaló, hogy mindezeket és még sok más gyakorlatot gondosan kell kiválasztani, pontosan megtanítani és pontos programokba illeszteni.
Ha Ön labdarúgó, és ezt a munkájáért teszi, vagy csak rajongó, ne hanyagolja el az erőnléti edzéseket. A tanácsom az, hogy keressen egy jó Erőedzőt a környékén, és állítson össze egy Erőprogramot. megfelel az igényeinek, és látni fogja, hogyan fog javulni a teljesítménye! Ha gyorsabb, robbanékonyabb, nagyobb magasságú, valamint az ízületek és izmok sérülésektől védett szeretne lenni, csak el kell kezdenie!

Jó erőt mindenkinek!