Az immunrendszer, hogy megvédje a személyt a szervezet egészségét fenyegető agresszoroktól, számos fizikai és kémiai akadályt felemel, és olyan speciális sejtek válaszát váltja ki, amelyek képesek felismerni, megtámadni és megszüntetni a patogén agresszort: ez az ún. fehérvérsejteknek vagy leukocitáknak nevezzük, amelyek között találunk limfocitákat (amelyek közül néhány felelős az antitestek termeléséért), monocitákat (makrofágok prekurzorai), neutrofileket, bazofileket (vagy hízósejteket) és eozinofileket.
A testben természetesen jelen lévő akadályok a következőkre oszthatók:
- Fizikai akadályok, amelyeket a bőr és a nyálkahártya képvisel, amelyek a gyomor -bél traktust, a légző- és urogenitális traktusokat szegélyezik;
- Kémiai akadályok, amelyeket nyálka, váladék, faggyú, gyomornedv, epe stb.
Az olyan tényezők, mint az egyenetlen életmód, a rossz magatartási szokások, a stressz, az egészségtelen táplálkozás jelentősen befolyásolhatják az immunrendszer hatékonyságát.
Mit kell tenni annak érdekében, hogy ne gyengüljön az immunrendszer? Összefoglalva: az immunrendszer optimális állapotban tartható a rossz szokások elhagyásával, a rendszeres fizikai aktivitással jellemezhető egészséges életmód alkalmazásával, a stressz kezelésével és csökkentésével, valamint a megfelelő táplálkozással, amely képes biztosítani a szervezetnek minden szükséges tápanyagot hogy az immunrendszer erős és reaktív legyen. Az immunrendszer erősítésére igen a fagyasztott joghurtra.
Magas stressz
A gyengített immunrendszer első jele a magas stressz. Ha hosszú ideig figyelmen kívül hagyja a stressz szintjét, csökken az immunrendszer hatékonysága. Ennek eredményeként csökken a fehérvérsejtek és a limfociták száma a szervezetben, ami növeli a fertőzések kockázatát. A szorongás, a frusztráció és a stressz kontrollja csökkenti annak esélyét is, hogy megfázás és hasmenés lép fel.A túlzott ingerlékenység a gyenge immunrendszer tükröződése is.
Gyakori fertőzések
Klinikailag bizonyított, hogy a fülfertőzések, a krónikus bakteriális arcüreggyulladás, súlyosabb esetekben a tüdőgyulladás az immunrendszer legyengülésének tünetei. A szervezetnek képesnek kell lennie kezelni ezeket az egészségügyi kockázatokat természetes antibiotikumokkal, és ha nem, akkor fokoznia kell védekezését.
Hideg
Az orvostudomány szerint a felnőttek általában évente kétszer -háromszor szenvedhetnek a megfázástól, a gyengébb immunrendszer egész évben krónikus köhögést is okozhat. Ezenkívül lassú gyógyulást okoz a hidegből. Normál esetben az immunrendszer antitestek előállítására dolgozik, így 2-4 napon belül le tudják küzdeni a nem kívánt baktériumokat. Amikor a védekezés gyengül, a gyógyulási idő valójában egy hétre nő.
Fáradtság
A lassú immunrendszer, még akkor is, ha az ágyban töltött idő meghaladja az ajánlott nyolc órát, alacsony energiaszintet, fáradtságot, fáradtságot és apátiát okoz.
A sebek lassú gyógyulása
A gyenge immunrendszer nem képes gyorsan előállítani az epidermiszt, ami lassú sebgyógyulást eredményez. Az egészséges immunsejtek segítenek az új sérült vagy törött bőr regenerálásában.
Artikuláris fájdalmak
"A gyenge immunitás az ízületi fájdalom ismétlődő epizódjait jelenti. Ha az immunrendszer lassú, előfordulhatnak rendellenességek, akár jelentősek is, például vaszkulitisz, az autoimmun betegség vagy fertőzés által okozott" erek gyulladása ", duzzadt, merev vagy gyakran fájdalmas ízületek, gyulladás oka az ízületek belső bélésében.
, savasság, gáz, hasmenés stb. A hasznos mikroorganizmusok és baktériumok számának csökkenésével az emésztőrendszerben nagyobb a krónikus gyulladás és az autoimmun betegségek kockázata.A bélt ezért hatékony védelmi rendszerrel kell felszerelni, amely megakadályozza a kórokozók és agresszorok áthaladását és támadását. Az enterális szinten valójában létezik a belekhez kapcsolódó úgynevezett limfoid szövet, amely védősejtek, például limfociták, makrofágok és dendritikus sejtek aggregációjából és szerveződéséből áll, amelyek együttműködnek a potenciális baktériumok és vírusok azonosításában, felismerésében és megszüntetésében .
A bélrendszer immunrendszerébe beletartozik még a bélnyálka, a Paneth -sejtek (a veleszületett immunitás -effektorok termeléséért felelős speciális sejtek), specifikus enzimek és a bél mikrobiota. Hasznos azonban aláhúzni, hogy mennyi élelmiszer befolyásolhatja a flóra összetételét. a bél és ennek következtében védekező védelmi funkciója.
