Metabolikus szindróma

Általánosság

A metabolikus szindróma olyan klinikai állapot, amely súlyossága és terjedése miatt külön figyelmet érdemel.

Ez a kifejezés nem egyetlen patológiát jelez, hanem hajlamosító tényezők összességét, amelyek együttesen nagy kockázati tartományba teszik az alanyt olyan betegségek számára, mint a cukorbetegség, általában a szív- és érrendszeri problémák, valamint a máj steatosis (zsíros máj).

Index cikk

Diagnosztikai kritériumok

Ahhoz, hogy metabolikus szindrómáról beszélhessünk, az alábbi kockázati tényezők közül legalább háromnak egyszerre kell jelen lenniük:

A vérnyomás 130/85 Hgmm felett van
A vér trigliceridje 150 mg / dl felett
Éhomi vércukorszint 110 mg / dl felett (100 mg / dl az ADA szerint)
A HDL -koleszterin férfiaknál 40 mg / dl vagy nőknél 50 mg / dl alatt van
A has kerülete nagyobb, mint 102 cm férfiaknál vagy 88 cm nőknél

Ezen referenciaértékek alapján a metabolikus szindrómás alanyok egyéni értékei teljesen normálisak lehetnek. Valójában emlékeztetünk arra, hogy:

hogy magas vérnyomásról beszélhessünk, a nyomásnak folyamatosan meg kell haladnia a 140/90 Hgmm -t;
hipertrigliceridémia esetén a vér trigliceridjei meghaladják a 200 mg / dl határértéket
cukorbetegségről beszélhetünk, ha az éhomi vércukorszint meghaladja a 126 Hgmm -t;
a 40 mg / dl vagy 50 mg / dl (nők) alatti HDL -koleszterin -érték önmagában nem elegendő ahhoz, hogy a beteget magas kardiovaszkuláris kockázati tartományba helyezze;
ha a haskörfogat meghaladja a 102 vagy 88 centimétert (nőstények), az alany ténylegesen túlsúlyos, és zsírtömege elsősorban a hasi területre koncentrálódik (android vagy alma elhízás).

Okok és kockázati tényezők

A metabolikus szindróma az 50-60 év feletti felnőttek közel felét érinti. "Ez az incidencia már önmagában is riasztó, de a következő években valószínűleg növekedni fog a gyermekkori elhízás terjedése nyomán.

A legfontosabb kockázati tényező valójában a TÚLSÚLY: minél jobban hangsúlyozzák ezt, és annál nagyobb az esélye annak, hogy a metabolikus szindróma befolyásolja.

A túlzott testzsír, különösen ha a hasi régióban koncentrálódik, a zsírok és cukrok metabolizmusának egyensúlyhiányához vezet, ami végső soron "hiperinzulinémiát (magas inzulinszint a vérben, fokozott ellenállóképesség indexe") eredményez. ez a hormon). Míg a legsúlyosabb esetekben ez a helyzet olyan mértékben súlyosbodik, hogy rövid időn belül a cukorbetegség kialakulását idézi elő, az enyhébb esetekben metabolikus szindrómának nevezett multifaktoriális állapot lép fel. Az emelkedett inzulinértékek megállapítása a vérben, a glikémiás szinte normál értékekhez képest, ennek az állapotnak közvetett mutatója.

A metabolikus szindróma kialakulásának kockázata az életkor előrehaladtával növekszik, és szinte mindig a ROSSZ ÉLETI STÍLUSOK (csökkent fizikai aktivitás, rossz étrend, alkohol és / vagy kábítószerrel való visszaélés) közvetlen következménye.

Tekintettel arra, hogy manapság sok gyermek és fiatal is küzd plusz kilókkal, a metabolikus szindróma gyakorisága is növekszik a fiatal felnőttek és serdülők körében.

A legtöbb metabolikus szindrómában szenvedő ember jól érzi magát, és gyakran nincsenek különösebb tünetei.

Tünetek és szövődmények

További információ: Metabolikus szindróma tünetei

Az ilyen állapotú emberek nagyobb kockázatot jelentenek bizonyos szív- és érrendszeri, vese-, szem- és májbetegségekben (ez a kockázat kétszer -négyszer magasabb, mint a normál embereknél).

Inzulinrezisztencia esetén a sejtek a normálnál nagyobb mennyiségű inzulint igényelnek a vércukorszint felszívódásához és a normál vércukorszint fenntartásához.

Ilyen körülmények között a hasnyálmirigy inzulin termeléséért felelős béta -sejtjei lassú degeneratív folyamaton mennek keresztül, amelyet túl sok munka okoz. Így a cukorbetegség alapjait lerakják, az eset minden negatív következményével együtt.

Kezelés és megelőzés

A metabolikus szindróma kezelésének legjobb módja a fizikai aktivitás növelése és a testsúly csökkentése.

Ebben a bekezdésben csak a testmozgással foglalkozunk, míg a táplálkozással külön cikkben foglalkozunk (lásd: étrend és metabolikus szindróma). A gyógyszerek tekintetében az olvasó ebben a cikkben megtalálja a szükséges betekintést.

Ha úgy gondolja, hogy hajlamos a metabolikus szindróma kialakulására, először beszéljen orvosával vagy szakemberével, hogy elvégezze a szükséges vizsgálatokat, és információkat szerezzen a legmegfelelőbb edzésformáról.

Amikor a metabolikus szindróma kopogtat az ajtón, az egyszerű életmódváltás elengedhetetlen a helyzet javításához és a súlyos szövődmények kialakulásának elkerüléséhez.

A napi fizikai aktivitás például növelhető reggeli néhány kilométeres sétával, néhány további lépcsősorral vagy pedálütéssel napnyugta után. Nagyon fontos, hogy a testmozgás rendszeres legyen (legalább négyszer hét), és ez összességében legalább 50-60 percig tart túl sok megszakítás nélkül.

A fizikai gyakorlatok néhány előnye a metabolikus szindróma kezelésében:

növeli az inzulinérzékenységet;
megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket;
kevésbé aterogén lipidprofilt indukál;
csökkenti a VLDL triglicerid szintjét;
növeli a "jó" HDL -koleszterint;
csökkenti a "rossz" LDL -koleszterint;
jelentősen csökkenti a vérnyomást hyperinsulinemiában szenvedő betegeknél;
elősegíti a fogyást.
Segít megelőzni a II. Típusú cukorbetegséget azáltal, hogy növeli az inzulinérzékenységet és a glikémiás kontrollt, köszönhetően:
- fokozott véráramlás az inzulinérzékeny szövetekbe
- az I. típusú izomrostok nagyobb aránya (érzékenyebb az inzulin hatására, mint a II. típusú rostok);
- az összes zsír és különösen az "inzulinrezisztens" hasi zsír csökkentése;
- az inzulin receptor utáni hatásának fokozása (a glut-4 növekedése az izomzatban és annak transzlokációja a sejtfelszínre);
- segít visszanyerni az egészséges testsúlyt, alapvető tényező a metabolikus szindróma és annak minden kellemetlen következményének kordában tartásában.