Pszichológiai vészhelyzet a Covid-19 járvány után

provokált. Problémák, betegségek és halálesetek hosszú sora. Nem csak ez: még azok is, akiknek személyesen nem került kapcsolatba a vírussal, vagy családi szinten élték meg a tapasztalatokat, a közeljövőben következményekkel kell számolniuk.

Az Amerikai Népegészségügyi Szövetség szerint az elkövetkező hónapokban, annak ellenére, hogy a vakcinát fokozatosan beadják a lakosság minden szegmensébe, új egészségügyi vészhelyzetet találunk magunk mögött: az úgynevezett post lockdown stressz szindrómát. , amelyet a világjárvány előtti időszakban már riasztó mértékű stressz jellemez, a minőség éles romlása következett be, több okból is: a fertőzés veszélye, virtuális otthoni oktatás, bizonytalanság, pénzügyi nehézségek, okos munka, állandó (és gyakran megszállott) ) tájékoztatták, és nem túl vigasztaló híreknek tették ki magukat, amelyek aggodalmat és frusztrációt válthatnak ki. Arról nem is beszélve, hogy az elszigeteltség mindenkit megvisel. Sok gyermek és serdülő elszalasztotta a társadalmi fejlődés fontos lehetőségeit. A kollektív traumák hozzájárulnak a fokozott szorongáshoz és a depresszióhoz és más, általában rendellenességekkel kapcsolatos mentális egészségügyi tényezőkhöz.

Eros is szenved ettől, tekintve, hogy a Covid-19 miatt az emberek szexualitása sok esetben majdnem nullára csökkent.

Szerencsére van egy jó hír is: a maszkok használatának köszönhetően 2020-21 telén nem érkezett meg az influenza Olaszországba.

Ki lesz érintett?

A lezárás utáni pszichológiai vészhelyzet-a szakemberek meghatározása szerint-a lakosság minden rétegét érinti. Mind a Covid-19 által közvetlenül érintettek, mind pedig azok, akiket megkíméltek. A leginkább érintettek nyilván azok, akik átélték a betegséget közvetlenül, otthon vagy kórházban, vagy a családtagok, gyászolók, egészségügyi dolgozók, orvosok, ápolók révén, akik jobban ki vannak téve a járványnak. Akkor lesznek olyan emberek, akik átélték a karantént, és nem érintették őket a Covid, hanem bizonyos gyengeségek hordozói, pl. fizikai patológiával, fogyatékossággal, pszichiátriai problémákkal küzdő alanyként, egyedül idős emberekként, kritikus helyzetben lévő munkavállalókként. És végül, mi adja ennek az új szükséghelyzetnek a mértékét, több tízmillió ember tartózkodik otthonában hónapokig, nehézségekkel szembesülve, a jövővel kapcsolatos bizonytalanságok és a társadalmi elszigeteltség.

A felmérés által kiemelt pszichoszociális károk az adatokból származnak: 42% szorongás / stressz, 24% alvászavar, 22% ingerlékenység, 18% depressziós hangulat, 13% kapcsolati konfliktus.

A pszichológiai stressz hirtelen növekedése következik be (az olaszok 31% -a a pszichológiai állapotok egyértelmű romlását és aggodalmát fejezi ki), amely nemcsak a járvány körülményeiben / korlátozásaiban találja meg helyét (51%), hanem - és egyre inkább - a társadalmi és gazdasági kilátásokkal kapcsolatos aggályok miatt (58%). Ez érthető
figyelembe véve a becslések szerint a GDP mintegy 10%-os csökkenését, ami a legnegatívabb adat a második világháború óta.

Törvény a pszichoszociális szorongásról

"A helyzet összetettségével szembesülve elengedhetetlen, hogy olyan külsővel rendelkezzünk, amely képes felfogni az összefüggést a fő kockázati tényezők között, vagyis azon szempontok között, amelyek a leginkább befolyásolják a" végrehajtott stratégiák általános tendenciáját és sikerét ". a CNOP.
A felmerülő adatok a társadalmi kontextus tényezői, például az egészségügyi válság és a társadalmi-gazdasági válság, valamint az egyéni és kollektív pszichológiai tényezők közötti kölcsönös kölcsönhatásról szólnak: stresszszint, alkalmazkodási stratégiák, viselkedés. Egy kölcsönhatás, amelytől a kollektív egyensúly függ. Ahogy a kutatás dokumentálta, valójában a pszichológiai jólét romlása és a „stresszszint emelése kiváltja a relapszusokat mind a fizikai egészség szintjén (pl. Nagyobb sebezhetőség a vírus ellen), mind az egzisztenciális-érzelmi szinten (pl. . Hozzáállás, viselkedés, kapcsolatok. Diszfunkcionális vagy veszélyeztetett, csökkent társadalmi részvétel, mentális zavarok stb.).

Sajnos egy ideig még nem lehet megpróbálni ezeket a betegségeket sport segítségével enyhíteni, tekintettel arra, hogy a januári Dpcm megállapítása szerint a tornatermek és uszodák továbbra is zárva maradnak.

amit azonnal át lehet ültetni a gyakorlatba:
1) minél hamarabb töltsön időt a szabadban;
2) soha ne veszítse el a kapcsolatot barátaival és rokonaival: még a virtuális is rendben van;
3) aludjon 8 órát (a szokásos, azaz éjszaka, a cirkadián ritmus megfordítása nélkül), és étkezzen rendszeresen.

Aztán hamarosan újra kimehetünk, és minden, vagy majdnem minden könnyebb lesz.

A jobb helyzet érdekében használhatja a 7 megküzdési technikát a nehéz időkben.