Lábgörcsök

Okok és megnyilvánulások

A lábgörcsök nagyon gyakori rendellenességek, általában elkülönülnek minden kóros állapottól. Ezek az erőszakos, akaratlan és fájdalmas görcsök, amelyek többnyire a borjú vázizmait, esetenként a talp vagy a comb vázizmait érintik, gyakran a túlzott kiszáradás vagy fizikai fáradtság egyszerű jelei.

Nem meglepő, hogy a lábgörcsök sok olyan sportolót érintenek, akik fárasztó versenyeken vesznek részt, például a labdarúgókat a nyári bajnokság hosszabbításában. Görcsök, amelyek alvás közben is előfordulhatnak, és ébresztik az alanyt a kínzó fájdalmakban. Az ilyen típusú görcsök gyakrabban fordulnak elő idős korban, a terhesség harmadik trimeszterében (lásd: Görcsök a terhesség alatt) és nyilvánvalóan a lapos lábú emberek körében.

Normál vagy patológia?

Ha speciális tünetek kísérik, vagy bizonyos helyzetekben jelen vannak, a lábgörcs sokkal komolyabb probléma jele lehet, mint az egyszerű fáradtság. Például, amikor gyaloglás vagy lépcsőzés közben keletkeznek, lehet az ún Időszakos zúzódás. Ez egy perifériás artériás betegség, amely - egy vagy több ateromatikus plakk jelenléte miatt, lassan fejlődik a vért szállító, oxigénben és tápanyagokban gazdag erekben az alsó végtagokba - arra kényszeríti a beteget, hogy megszakítsa a sétát a betegség kezdete miatt. heves lábgörcsök. Ezek azonban azonnal pihenéssel visszafejlődnek.

A lábgörcsök a vénás trombózisra is jellemzőek, olyan betegség, amelyben - a rossz vérkeringés miatt - vérrögök képződnek az alsó végtagok mélyvénás területein. Az e trombusok által okozott elzáródást gyengeség, duzzanat, vörösség és a lábon terjedő hőérzet kíséri. Sajnos ez egy igazi orvosi vészhelyzet; mint a legtöbb esetben, a vérrög valójában nagy ok nélkül feloldódhat problémák, de mérete is megnőhet, vagy ami még rosszabb, megrepedhet. Ha nem oldódnak fel időben, akkor a szakadás során keletkező apró töredékeket, az úgynevezett embóliákat a vér a szívbe szállítja, ami aztán a a tüdő artériái az úgynevezett tüdőembóliát okozzák, ami potenciálisan halálos betegség.

Éjszakai lábgörcsök is előfordulhatnak cukorbetegség, Parkinson -kór, vérszegénység, pajzsmirigy -diszfunkció és pajzsmirigy -alulműködés, cirrhosis, hasmenés, diuretikumok alkalmazása, elektrolit -egyensúlyhiány, alkoholizmus, orális fogamzásgátlók vagy hormonpótló kezelés esetén (az ösztrogén növeli a mélyvénákra való hajlamot) trombózis). A megkérdőjelezett gyógyszerek közül a diuretikumok mellett a nifedipinre, a cimetidinre, a szalbutamolra, a sztatinokra, a terbutalinra, a lítiumra, a klofibrátokra, a penicillaminra, a fenotiazinra és a nikotinsavra vagy a niacinra emlékezünk.

Mit kell tenni

Forduljon orvoshoz, ha a görcsöket olyan tünetek kísérik, mint általános rossz közérzet, gyors szívverés, légzési nehézség, láb- vagy bokaduzzanat, láz, bőrpír vagy melegség az érintett területen; ugyanez, ha a lábgörcsök túl gyakran vagy mérsékelt erőfeszítés közben jelentkeznek. .

Megakadályozza a lábgörcs megjelenését Mi a teendő lábgörcsök megjelenésekor Maradjon jól hidratált Hajlítsa meg a lábát, emelje fel egyenesen a lábujjait Fenntartja a normális testsúlyt és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt Finoman masszírozza meg a görcsök által érintett izmokat, kezével vagy jéggel Alvás közben helyezzen enyhe emelkedést a lábai alá Séta Kerülje a túl intenzív erőfeszítéseket az edzésállapotával kapcsolatban Vegyen forró zuhanyt vagy langyos fürdőt Rendszeresen végezzen nyújtást, különösen fizikai aktivitás után és lefekvés előtt Vegyen kinint (orvosi felügyelet mellett és csak akkor, ha minden más intézkedés nem oldotta meg a lábgörcs problémáját).

Lásd még: Minden gyógyszer a görcsök ellen "