Szerk .: Dr. Giovanni Chetta
Masszázs és karosszéria TIB (MATIB)
Kulcsfogalmak
A TIB masszázs és karosszéria alapelvei jobb tisztázása érdekében néhány alapelvet meg kell mélyíteni: "az alapokat”.
Természetellenes életmód és élőhely
Az életmód és a környezet gyökeres változásokon megy keresztül, és mindezek radikális változásokon mennek keresztül. Mindez következésképpen az ellátás és a jó közérzet konkrét és aktualizált igényeit vonja maga után. Az étel, az élőhely, a munka és az élet típusa, a stressz mélyreható fizikai és pszichikai mutációkat von maga után.
A mozgás és a táplálkozás jelenti az alapot, amelyre egész lényünk épül.
A központi idegrendszer struktúráinak több mint egy része közvetlenül, és több mint fele közvetetten vesz részt a mozgások tervezésében és végrehajtásában, ezért az ember 650 izomzatával és 206 csontjával "mozgó állat". Az embrionális stádiumból kiindulva a motoros funkciók a kognitív tevékenységek forrásai, beleértve magát a nyelvet is.
Az emberi motoros állat, amelyet nagyszerű sétáló és diszkrét hegymászóvá fejlesztettek ki, jelenleg úgy találják, hogy általában mesterséges felületeken (sík talajon, székeken, asztalokon) él, ami teljesen kedvezőtlen a saját biomechanikájának és fiziológiájának. Ez a mesterséges környezet eredménye valójában a környezetszennyezés további forrása (amely növeli a légköri, hang-, vizuális stb.) és menthetetlenül pszichofizikai problémákat is magában foglal, beleértve az első lépésekből kiindulva a testtartás megváltoztatását és idővel a motoros készségek és proprioceptív képességek.
Ezenkívül ösztöneink mindig úgy reagálnak a stresszes helyzetekre, hogy felkészítenek minket "menekülésre vagy harcra" a relatív élettani beállítások elvégzésével: az anyagcsere gyorsulása (pulzusszám, vérnyomás, izzadás, légzés), a cukor koncentrációjának növekedése és zsír a vérben, a vázizmok összehúzódása, a vér összefolyása a perifériás területekről és a másodlagos szervekből a szívbe, a tüdőbe, a vázizmokba, a váladék és a gyomor -bélrendszer motilitásának csökkenése, az immunrendszer csökkent aktivitása stb.
A stressz izomfeszültséget (izomvédelmet) foglal magában, akut és krónikus, és ez gátolhatja a jó közérzetet. Kezdetben csak az izomzat érintett, majd az összehúzódás krónikussá válik, azaz eszméletlen szinten folyamatosan aktív (az izom összehúzódott marad, és nincs többé energiája a tágulásra), és a relatív kötőszövet átalakul, miofasciális visszahúzódást okozva (lásd a bekezdésben) "A rendszer összekötő és myofascialis"). Végül az érintett ízületek, amelyeket a krónikus izomfeszültség szüntelenül összenyom, "korai osteoarthritisben szenvednek, poszturális változásokkal stb. izmok és izomzat miatt is (izgatott idegsejtek izgatják a szomszédokat); ezért nagy energiapazarlás folyik, amely alvás közben is megmarad, ami gyengeséghez és krónikus pszicho-fizikai kényelmetlenséghez vezethet.
Az izomrendszer kiemelt fontosságú rendszert alkot: aktiválásakor a többi rendszer, például az érzések, a figyelem, a kognitív tevékenységek stb. Észleléséért felelős rendszerek, viszonylagos blokkolásban vannak, mivel ez az állapot kapcsolódik a "A túlélés szempontjából fontos cselekvések végrehajtása, például menekülés, támadás, táplálékkeresés, szexpartner, fészek. Bármilyen görcsös és gyors fizikai tevékenység blokkolja az érzékeket. Ha gyorsan lenyeli az ételt, nem fogja értékelni." "ízlés, ha megszoktuk, hogy ökölbe szorítjuk az öklünket vagy a pofánkat, akkor a testünk aligha lesz igazán ellazult, elménk alig fogja fel az érzéseket ugyanolyan intenzitással, mint a valódi relaxációs állapotokat, és ezáltal testi kétségbeesés. Az izmok aktiválása, mintha mozgás történne, ezért más izmok bevonását jelenti, csökkentve az érzések és ötletek áramlását. Ha a stressz sokáig fennáll (krónikus stressz), az akár súlyos pszicho-fizikai kényelmetlenséget is okozhat (beleértve a genetikai kód megváltoztatását).
Agyritmus és a relaxáció ereje
Az agyban "intenzív elektromos tevékenység zajlik. Dr. Hans Berger volt az, aki először, 1929 -ben leírta a négyféle ritmust vagy hullámot, az úgynevezett elektroencefalográfokat, amelyeket különböző frekvenciák (vagy másodpercenkénti ciklusok) jellemeznek:
- Ritmus Béta (14 Hz -nél nagyobb frekvencia). Ez az "aktív ébrenlét állapota, amelyet lelki és izomfeszültség jellemez, amely akkor uralkodik, amikor elfoglaltak vagyunk, éberek, és" a figyelem szinte teljesen a külsőre vagy az intenzív remurginációra (belső párbeszéd) irányul. Ez a ritmus az idegi és fizikai energiák maximális ráfordítása, amelyben az ortoszimpatikus idegrendszer dominál. Ez egybeesik a paradox alvási fázissal, vagy amikor álmodik (REM fázis). Ez az akut stressz ritmusa, és ezzel egyenesen arányos. A stresszhormonok maximális aktivitást eredményeznek az agyban, és hosszú távon a túlterheléstől való maximális kopást. A hiperaktív emberek idejük nagy részét ebben a ritmusban töltik.
- Alfa ritmus (frekvencia kb. 8-13 hertz). A külső valóságtól való elszakadás ritmusa, amely egybeesik a relaxációval és az agyi aktivitás csökkenésével. Egészséges emberekben, nem stressz alatt, ez az állapot automatikusan létrejön a szemek lecsukásával. M. H. Erickson ezt az állapotot úgy határozná meg, mint "a normális napi transzállapotot", amelyet mindenki tapasztal.
- Theta ritmus (frekvencia kb. 4-7 hertz). Ez egybeesik a félálom állapotával. Ez a "fázis, amelyben az asszociatív és kreatív gondolkodást részesítik előnyben. Ez a zsenialitások villanásának ritmusa, a hirtelen megvilágítások. Ebben a fázisban az ember nyitott a belső hallgatásra, az önvizsgálatra. De ez a pszichofizikai regeneráció ritmusa is. Ez megfelel a hipnózis során általában elért transzállapotnak.
- Delta ritmus (gyakorisága kb. 3 hertz alatt). Egybeesik a mély álmatlan alvással és az intenzív izomlazítással. Ebben a fázisban van a GH növekedési hormon maximális termelése (ami elengedhetetlen a sejtek megújulásához az egész élet során, valamint az első fázisban a növekedéshez) és az immunrendszer maximális aktivitása. Ez a legfontosabb pillanat. minden regenerációs folyamatunkat és az "endofarmaci" előállítását: az általunk termelt erős gyógyszereket. nagyon specifikus hatású szervezet. A "placebo-hatás" nagy ereje ma már mindenki számára ismert. Serkenti a szervezet öngyógyszer-termelését a nyugalom érzésének és a nyugtató hatásnak köszönhetően, amely abból a szilárd meggyőződésből fakad, hogy olyan dolgot vettünk be, amely hamarosan érezd jól magad. Éppen ellenkezőleg, a lelki feszültség (pl. Félelem), valamint a gyógyszerek hosszú távú bevitele (visszacsatolási mechanizmus révén) gátolja „belső orvosunk” tevékenységét.
A delta ritmus a parasimpatikus idegrendszer maximális uralma alatt áll, és a jó kollégiumok álmában érvényesül. Ha ez megváltozik, a személy rosszul alszik, keveset regenerálódik, ezért hajlamos fáradni, könnyen megbetegszik és pszichoszomatikus rendellenességei vannak.
Ezért fontosak a relaxációt elősegítő technikák és tevékenységek.
További cikkek az "Életmód és természetellenes élőhely" témában
- Klasszikus masszázs: akciómechanizmusok és masszázstechnikák
- Masszázs és karosszéria T.I.B.
- A masszázs: a masszázs története, előnyei, indikációi és ellenjavallatai
- A masszázs típusai: terápiás masszázs, higiénikus masszázs, esztétikai masszázs, sportmasszázs
- A vizualizáció, a stressz és a neuroasszociatív kondicionálás ereje
- A test és az érintés alapvető szerepe
- A kötő- és myofascialis rendszer
- Miofasciális kötőrendszer és DOMS
- Tixotrópia és feszültség
- Az emberi test feszültsége
- Mély pakolások, masszázs és karosszéria TIB (MATIB)
- Masszázs kézi készségek
- TIB masszázs és karosszéria kézikönyv (MATIB)
- TIB masszázs és karosszéria: mire való és hogyan kell csinálni
- Masszázs és karosszéria TIB (MATIB)
- Masszázs és karosszéria TIB (MATIB)
- The Massage & Bodywork TIB (MATIB) - Eredmények
- A TIB masszázs és karosszéria: Következtetések
- Agyritmus és a relaxáció ereje
.jpg)
