: Mi ez és lehetséges okok ", az alábbiakban összefoglalunk néhány hasznos és praktikus tippet, hogyan kezdjük el a funkcionális puffadás elleni küzdelmet a" táplálkozással ".Kerülje a túl sok gumi rágását a nap folyamán Kövesse a változatos és kiegyensúlyozott étrendet, az energiatartalmú makroelemek, rostok, prebiotikumok, vitaminok, ásványi anyagok stb. Megfelelő arányának bevezetésével. Kerülje a bingereket, különösen esti étkezéskor vagy lefekvés előtt Egyél édes gyümölcsöt étkezések között, különösen fermentatív vastagbélgyulladás esetén, és mindenképpen nagy adagokban Kerülje a nehezen emészthető ételeket, például a nagyon zsíros ételeket, például a sült ételeket Korlátozza a lassú emésztésű élelmiszerek társulását; például: hús és sajt; tojás és hüvelyesek, tészta vagy kenyér és sok hús, óriási töltött pizza stb. Fogyasszon jól áztatott és főtt hüvelyeseket, sokkal jobb, ha pürésítve és héj nélkül, és inkább a finomított gabonaféléket (korpa nélkül) A fehérjében gazdag ételekben tanácsos lehet zöldségekkel kombinálni Kerülje azokat az ételeket, amelyek potenciálisan felelősek a bélnyálkahártya irritációjáért, vagy amelyek elősegíthetik a bélbaktériumflóra túlzott hatását vagy megváltoztathatják a normál aktivitást Korlátozza az idegben gazdag ételek, például kávé, fekete tea, alkohol, kóla, csokoládé, energiaitalok - például a Red Bull - fogyasztását Korlátozza a szénsavas italok fogyasztását, és általában véve mindazon élelmiszereket, amelyek gázt tartalmaznak - tejszínhabot, leveles tésztát stb. Korlátozza az adalékanyagokat, amelyeket a bélbaktériumok erjeszthetnek, például mesterséges édesítőszereket, amelyek cukoralkoholokat tartalmaznak (mannit, szorbit, xilit stb.) Speciális gyógyszerek alkalmazása orvosi felügyelet mellett:
Címkék:
feladatok sport és egészség allergiák
Magától értetődik, hogy ezeknek az ajánlásoknak csak viselkedési és / vagy étrendi etiológiájú duzzanat esetén lesz döntő szerepük. A valódi patológiák másodlagos meteorizmusa, az étrendtől független tényezők vagy nagyon releváns érzelmi okok miatt az elsődleges eredetű rendellenesség kezelése is szükséges.
Amit felsorolunk, azt "kimerítő bevezetésként" kell értelmezni a dedikált cikkhez: "Diéta a meteorizmus ellen: mit kell tenni".
További információ: Gyógyszerek duzzadt hasi természetes gyógymódok a meteorizmus ellen Diéta a meteorizmus ellen: mit tegyünk? Gyógyszerek a meteorizmus kezelésére A meteorizmus: mi ez és lehetséges okok étkezés közben- Nem felszívódó antibiotikumok, amelyek kiegyensúlyozó hatást gyakorolnak a baktériumflórára - mivel nem jutnak be a keringésbe, egyre kevesebb a fedezetük
- Olyan termékek, amelyek megakadályozzák a habok képződését a bélben, elősegítve a gázok felszívódását és csökkentve a meteorizmust - például növényi szén, dimetikon stb. Ne felejtsük el, hogy ezeket a termékeket is korlátozott használatra tervezték; tanácsos kerülni a hosszan tartó használatot, különösen nagy adagokban.
