Általánosság
A melatonin a tobozmirigy által termelt fő hormon, más néven epiphysis.
Termelése a pinealocitáknak nevezett sejtek szintjén történik, a triptofán aminosavból kiindulva, míg szekréciója jellegzetes cirkadián ritmust követ.
A születés után a melatonin szintje az életkor előrehaladtával emelkedik, felnőttkorban és idős korban ismét csökken; ennélfogva a melatonin használata lehetséges öregedésgátló szerként.
A melatonin számos biológiai ciklus szabályozásában vesz részt, így szinkronizálja a fényperiódust a szerves reakcióval.
A reproduktív funkciók, a testsúly, a szociális és neurológiai jellemzők csak néhány a melatonin által szabályozott tényezők közül.
Javallatok
Miért használják a melatonint? Mire való?
Klasszikusan hipnotikus aktivitása miatt a melatonin az alvászavarok, álmatlanság és jet lag kezelésére szolgál.
Mindazonáltal, az új tanulmányok fényében, amelyek az immunmoduláló és antioxidáns hatásokat tulajdonítják a melatoninnak, ez a molekula hasznosnak tűnik néhány komplex patológia, például szív- és érrendszeri, neurológiai és onkológiai patológiák kezelésében is.
Még újabb és nem teljesen jellemzett a melatonin alkalmazása az öregedésgátló területen.
A fent említett hatások, különösen a legtöbbet vizsgált, például hipnotikus hatások ennek a hormonnak a molekuláris hatására vezethetők vissza, amely képes kölcsönhatásba lépni a központi idegrendszer szintjén kifejezett receptorokkal, és számos sejt aktivitását szabályozni.
A melatonin biológiai óraként működne, szinkronizálva a különböző kortikális területeket, annak érdekében, hogy megfelelően integrálja a különböző funkciókat.
Tulajdonságok és hatékonyság
Milyen előnyei voltak a melatoninnak a vizsgálatok során?
Sok és folyamatosan növekvő tanulmány létezik a melatonin és a melatonin -kiegészítők biológiai lehetőségeiről.
A vizsgálatok nagyon magas számát azonban befolyásolja az eredmények jelentős változékonysága, ami meglehetősen megnehezíti bizonyos és akkreditált biológiai funkciók azonosítását.
Melatonin és alvászavarok
A legtöbb tanulmány egyetért abban, hogy a melatonin érvényes szövetségese az álmatlanság és az alvászavarok elleni küzdelemnek.
Valójában széles körben bebizonyosodott, hogy a melatonin fiziológiás koncentrációjú személyei is megfelelő alvás-ébrenlét ritmussal rendelkeznek.
Ritmus, amelyet erősen befolyásolna a melatonin normál cirkadiánságának megváltozása.
Melatonin és jat-lag
Egyes szerzők szerint a melatonin használata értékes lehet a jat-lag néhány tipikus tünetének, például a tájékozódási zavar, hányinger, étvágytalanság és alvászavarok ellenőrzésében is.
Ebben az esetben is a melatonin aktivitása annak tulajdonítható, hogy képes szinkronizálni a biológiai ritmusokat, felgyorsítva az időzóna -változáshoz való alkalmazkodás idejét.
Az ezzel kapcsolatos számos tanulmány ellenére, a legutóbbi értékelések szerint még számos pontot kell tisztázni a melatonin használatának szabványosítására a jet-lag megelőzésében és kezelésében.
Melatonin és rák
A média nagy hatást gyakorolt néhány tudományos megbeszélésre a melatonin rákellenes szerként való használatával kapcsolatban.
Egyes szerzők szerint valójában ez a molekula jelentős anti-apoptotikus hatást fejthet ki a csecsemőmirigy sejtjeivel szemben, ezáltal fokozva az emberi szervezet neoplasztikus klónok elleni védelméért felelős sejtes elemek vonzását.
A melatonin immunmoduláló hatása, amelyet in vitro és kísérleti modelleken figyeltek meg, meglehetősen vonzónak és potenciálisan hasznosnak tűnik a komplex patológiák, például az onkológiai betegségek kezelésében.
Ezért további eredmények várhatók a témában, annak ellenére, hogy a nemzetközi tudományos közösség ismételten hangsúlyozza a kételkedést.
Melatonin és öregedés
Az elmúlt években a melatonin széles körben elterjedt az öregedésgátló gyógyászatban is.
Ennek az orvostudománynak a hasznossága egyrészt abból a képességből fakad, hogy hozzájárulhat az oxidatív károsodások elleni védelemhez, másrészt a neuroendokrin aspektus, különösen a szerotonin koncentráció kiegyensúlyozásának lehetőségéből.
Ebben az esetben is tovább kell tisztázni a melatonin szerepét, nagyobb klinikai vizsgálatok révén, klinikailag leírva a kiegészítésből származó valódi előnyöket.
Adagolás és alkalmazás módja
Hogyan kell használni a melatonint
A különböző tudományos vizsgálatokban leggyakrabban használt melatonin napi adagjai általában 300 mg és 3 g között vannak.
A legújabb előírások szerint azonban a maximális megengedett adag 1 g.
Ennek ellenére a modern irodalom nagy része arra koncentrál, hogy meghatározza a 100-300 m-es kis dózisok hasznosságát, amelyek jobb "szinkronizáló" aktivitással és "magas tolerálhatósággal" tűnnek.
A melatonint lefekvés előtt kell bevenni, figyelembe véve annak lehetőségét, hogy a felhasználó igényeitől függően különböző, különböző felszívódási kinetikájú kiegészítőket választhat.
Mellékhatások
A melatonin nagy dózisban történő alkalmazása a következők megjelenését okozhatja:
- Dyspepsia és alvus rendellenességek;
- Reggeli álmosság;
- Az észlelési képességek csökkentése;
- Nehézfejű érzés
- Depresszió;
- Pszichotikus epizódok pszichotróp gyógyszerekkel összefüggésben;
- Migrén;
- Letargia
- Dezorientáció és amnézia;
- A termékenység csökkentése;
- Hypothermia;
- Retina rendellenességek;
- Gynecomastia.
A fent említett tünetek előfordulási gyakorisága határozottan kevésbé volt szignifikáns, miután alacsony dózisú melatonint vettünk be.
Ellenjavallatok
Mikor nem szabad melatonint használni?
A melatonin alkalmazása ellenjavallt a hatóanyaggal szembeni túlérzékenység esetén.
Farmakológiai kölcsönhatások
Milyen gyógyszerek vagy ételek módosíthatják a melatonin hatását?
Az ezzel kapcsolatos vizsgálatok jelentős mennyisége tisztázta a melatonin és más hatóanyagok közötti számos farmakológiai kölcsönhatást.
Ebben az értelemben:
- Az aszpirin, a nem szteroid gyulladáscsökkentők és a béta-blokkolók csökkenthetik a melatonin vérszintjét;
- A benzodiazepinek, antidepresszánsok, nyugtatók és antihisztaminok fokozhatják a melatonin mellékhatásait.
A valerian, az 5 htp és az alkohol egyidejű bevitele fokozhatja a melatonin nyugtató hatását.
Használati óvintézkedések
Mit kell tudnia a melatonin szedése előtt?
A melatonin szedése előtt számos óvintézkedést kell figyelembe venni.
Pontosabban:
- A vizsgálatok hiánya miatt a melatonin alkalmazása nem ajánlott gyermekkorban, terhesség alatt és a szoptatás későbbi időszakában;
- A melatonin használata fokozhatja a depressziós jellemzőket pszichiátriai betegségekben szenvedő betegeknél;
- A melatonin használata csökkentheti a figyelmet, ezáltal veszélyessé teheti a gépjárművezetést vagy a gépek kezelését;
- A melatonin nagy dózisú alkalmazása gátolhatja az ovulációt.
A melatonin alkalmazásával kapcsolatos további óvintézkedéseket a máj- és vesebetegségben szenvedő betegek számára kell fenntartani.
