Általánosság
A fukoxantin egy természetes molekula, amely címlapokra helyezte állítólagos képességét, hogy csökkenti a felesleges zsírt, különösen a hasi területen.
Ez egy növényi pigment, a barna algákra jellemző karotinoid, amely jellegzetes színét adja, átfedve a klorofill zöld árnyalatait (lásd az ábrát).
Kisebb mennyiségű fukoxantin található néhány vörös és zöld algában is.
A fukoxantin koncentrációja algákban, beleértve a barnákat is, jóval alacsonyabb, mint az állatok funkcionális jellemzőinek vizsgálatához használt dózisok.
Az ilyen mennyiségek eléréséhez valójában szükséges lenne ezeket az élelmiszereket olyan adagokban bevenni, amelyek mérgezővé teszik őket, a nagy mennyiségű jód elfogyasztása és az ebből következő hyperthyreosis kockázat miatt; Ezenkívül nem szabad elfelejtenünk azt a számtalan jelentést, amely szerint az algák és az azokból származó termékek valódi arzénszennyeződésnek vannak kitéve.
Ezen és fukoxantin -tartalmukon túl az algák továbbra is kiváló jódforrás (amely megfelelő adagokban elengedhetetlen a pajzsmirigy -aktivitás és a bazális anyagcsere stimulálásához) és alginsav (poliszacharid, amely növeli a gyomortartalom sűrűségét, serkenti a jóllakottság érzését) és enyhe tömeges hashajtóként hat).
Javallatok
Miért használják a fukoxantint? Mire való?
Bár a fucoxanthin hatásmechanizmusa még nem teljesen ismert, a legújabb kísérleti bizonyítékok különösen összetett biológiai szerepre utalnak.
Pontosabban, a fucoxanthin kifejtené:
- Közvetlen antioxidáns hatású, oxigén szabad gyökök megkötőjeként működik;
- "Gyulladáscsökkentő hatás, amely hatékonyan csökkenti a gyulladásos citokinek, például a TNF-alfa és a PGE2 koncentrációját, amelyek általában részt vesznek a gyulladásos folyamat keletkezésében;
- Örökvízellenes aktivitás, valószínűleg összefüggésben van azzal, hogy a fucoxanthin képes szabályozni a PPAR gamma aktivitását felfelé és a termogenineket a folyamán.
Ez a két fehérje, más néven UCP vagy szétkapcsolódó fehérjék, általában barna zsírszövetben fejeződnek ki, amely zsírfajta emberben gyengén képviselteti magát.
Úgy tűnik, hogy ezek a fehérjék tevékenységükkel hozzájárulnak a zsírokból nyert energia hőelvezetéséhez; ezért az emberi test veleszületett védekező mechanizmusának alapját képeznék a felesleges zsírtól és hidegtől. - A daganatellenes aktivitás, amelyet néhány előzetes tanulmányban megfigyeltünk a sejttenyészeteken, és nagyrészt összefügg azzal a képességgel, hogy szabályozzák a proliferáció mértékét - ezeknek a klónoknak a differenciálódását.
Jelenleg a fukoxantin fő felhasználási területe elsősorban az elhízás kezelése.
Tulajdonságok és hatékonyság
Milyen előnyei voltak a fucoxanthin alkalmazásának a vizsgálatok során?
A fucoxanthin nagyon érdekes tulajdonságai nem voltak elegendőek ahhoz, hogy a kutatókat e molekula klinikai felhasználása felé tereljék.
Ezért a jelenleg rendelkezésre álló adatok nagy része főként sejtvonalakon vagy kis laboratóriumi állatokon végzett kísérleti bizonyítékokból származik.
Sajnos a mai napig (2016. február) csak egyetlen klinikai vizsgálatot rögzítettünk, "Diabetes Obes Metab. 2010 jan; 12: 72-81." kettős vak a placebóval szemben.
Ebben a vizsgálatban a fucoxantint 151 elhízott, nem cukorbeteg nő csoportjának adták be, gránátalmaolajjal kombinálva, ami 4,9 kg súlycsökkenést eredményezett 16 hét alatt, és jelentősen javult a máj egészségi állapotának vérindexe is .
A vizsgálat során egy Xantigen-600 nevű terméket használtak, amely 300 mg gránátalma mag olajat és 300 mg tengeri moszat kivonatot tartalmaz (ami 2,4 mg fukoxantint biztosít).
Kimutatták, hogy a fukoxantin dózisfüggő módon akár 8 mg-kal is növeli az alapanyagcserét.
Fontos megjegyezni, hogy ezek a különbségek csak 16 hetes kezelés után jelentkeztek (nem voltak akutak), és hogy a minimális hatékony dózis napi 2,4 mg volt.
A további vizsgálatokig a fukoxantint továbbra is kacér összetevőként fogják használni számos étrend -kiegészítőben, azaz olyan anyagként, amelyet a termékben nem annyira valódi és bizonyított hatékonysága miatt, hanem a közvélemény számára gyakorolt kereskedelmi vonzerőként használnak.
Kísérleteik során [1] néhány japán kutató arra a következtetésre jutott, hogy a fukoxantin elősegíti a hasi zsír csökkentését genetikailag elhízott patkányokban. A vizsgálatban a fucoxanthin hatását az étrend 0,1% -ának és 0,2% -ának megfelelő dózisokban vizsgálták (ami ugyanolyan hatékonynak bizonyult patkányokban, feltéve, hogy az első esetben 6,9 hal halfogyasztással jár együtt) %); ez azt jelenti, hogy egy embernek, aki naponta körülbelül 1000 gramm ételt vezet be, arányosan napi 1000/2000 mg fukoxantint kell bevennie.
Más vizsgálatokban, mindig patkányokon, a fukoxantint 10 -szer alacsonyabb (0,02%) dózisban vizsgálták, de még mindig magas, ha átadták az embereknek (akiknek körülbelül 200 mg / nap dózisban kell bevenniük).
Ha elolvassuk az egyes étrend -kiegészítők átlagos fucoxanthin -tartalmát, észrevesszük, hogy ez körülbelül 5/10 mg tabletta/tabletta; ha egyrészt az ilyen körültekintés megvédi a fogyasztót a hipotetikus túladagolás kockázatától, másrészt érthető, hogy karcsúsító hatékonysága legalábbis megkérdőjelezhető.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Miyashita K; A fucoxanthin és a halolaj diétás kombinációja csökkenti a fehér zsírszövet súlygyarapodását és csökkenti a vércukorszintet elhízott / cukorbeteg KK-Ay egerekben; J. Agric. Étel. Chem. 2007 szept; 55: 7701-6.
Adagolás és alkalmazás módja
Hogyan kell használni a fucoxanthin -t
Jelenleg nincs olyan tanulmány, amely biztosan meghatározhatná a fucoxanthin hatékony és reprodukálható napi adagját.
Különböző munkák közül a leggyakoribb felhasználási tartomány napi 2 és 5 mg között van.
A biológiai hozzáférhetőség emberben - a fucoxanthin szájon át történő bevétele utáni megnövekedett plazmaszintjében kifejezve - nagyon szerény lenne, ezért ennek az akadálynak a leküzdése érdekében általában a fucoxanthin és az étrendi zsírforrás társítását használják (általában növényi olajban).
Ilyen dózisok esetén a bevitt jód mennyisége nagyon közel lenne az ajánlotthoz; ezért tanácsos kerülni a jódot tartalmazó élelmiszerek egyidejű fogyasztását.
Mellékhatások
Bár a fucoxanthin helyes alkalmazását általában jól tolerálták, célszerű emlékezni a lehetséges metabolikus és toxikus jellegű mellékhatásokra, amelyek a nagy mennyiségű fukoxantint tartalmazó élelmiszerek esetleges elfogyasztásával kapcsolatosak.
Ezek a hatások a jód tömeges jelenlétének tulajdoníthatók, amely - ha túlzott mennyiségben fogyasztják - zavarja a pajzsmirigyet, és a hyperthyreosis bizonyos formáit okozhatja.
Még az étrend -kiegészítőkben sem mindig tiszta az anyag; gyakrabban kivonatokUndaria pinnatifida 10% -ra titrálva fukoxantinban, amelyben szintén nem elhanyagolható mennyiségű jód található.
Ezért a megfelelő kiegészítő megválasztása a termék minősége és tisztítása szempontjából kulcsfontosságú eleme a kiegészítő protokoll sikerének és tolerálhatóságának.
Mikor nem szabad a fukoxantint használni?
A fucoxanthin alkalmazása ellenjavallt az anyaggal szembeni túlérzékenység és a pajzsmirigy patológiái esetén.
Farmakológiai kölcsönhatások
Milyen gyógyszerek vagy élelmiszerek módosíthatják a fucoxanthin hatását?
A fukoxantin metabolikus hatása figyelemre méltó gyógyszerkölcsönhatásoknak teszi ki ezt a molekulát.
Pontosabban:
- A kolesztiramin, kolesztipol, ásványi olajok, orlisztát és pektin együttes alkalmazása csökkentheti a fukoxantin bélben történő felszívódását;
- A béta-karotin, a növényi és állati olajok, valamint a közepes láncú trigliceridek bevitele viszont növelheti a fukoxantin bélben történő felszívódását.
Használati óvintézkedések
Mit kell tudnia a fucoxanthin szedése előtt?
Kerülni kell a fucoxanthin alkalmazását terhesség és az azt követő szoptatás alatt, valamint gyermekeknél.
Másrészről a fukoxantin alkalmazása során szoros orvosi felügyeletre lenne szükség azoknál a betegeknél, akik különböző típusú patológiákban szenvednek, vagy egyidejű gyógyszeres kezelésben részesülnek.
A fukoxantint tartalmazó élelmiszerek használata nagy mennyiségű jódot eredményezhet, ami esetleges metabolikus következményekkel járhat.
Válasszon növény Fenyő Akác Acerola Sóska Cickafark Cickafark Millefoglie Aconito Adatoda Fokhagyma Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Boszorkány Hazel Ammi vagy Visnaga Ananász Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Japán csillagánizs Keserű narancs Brag Asparagus Aspa Arca Boldo Borágó Pásztor Erszénye Boswellia Bucco Butea superba Kakaó Kávé Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamilla Római Kamilla Kámfor Cinnamon Ceylon Maidenhair Kapucinus Articsóka Kardamom Szívbogáncs Ázsiai Bogáncs Carvi Cascara Cassia Cateca Cápis Barberry Amerikai krizantém kömény kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Egy Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum ligetszépe zsurló lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar bean görögszéna édeskömény Phytolacca Frangola Ash Fumaria japán gomba Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gimnázium Hibelia orbáncfű Vadgesztenye Ispaghul izsóp Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Citromfű Lespedeza Lovage Izlandi zuzmó Citrom Len Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Majoranna Kukorica Mallow Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Meliloto Amerikai citrom olívaolaj Csalán Mák Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Petrezselyem Psyllium Pueraria mirifica Mészáros seprű Pygeum Quassia Oak Rebarbara Ratania Rauwolfia ribizli Ricinusbab Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Sereanarinoe Árvácska fagyöngy szőlő Withania Yohimbe sáfrány gyömbér sütőtök Select betegség Juvenilis akne rosacea fülzúgás fülzúgás fülzúgás aerofágia ín érzelmek Afonia Aphtas Algias Funkcionális halitózis Szoptatási allergia anémia szorongás szorongás érelmeszesedés asztrózis artrózis artrózis arthrosis arthritis Törékeny haj Caries Fejfájás Cellulitis Mozgásbetegség Cystitis C limaterio epehólyagbántalom magas koleszterinszint fekélyes vastagbélgyulladás kolonoszkópia Zúzódások haematoma lábadozás Couperose Depresszió Dermatitis Pelenka dermatitis Diabetes Hasmenés A merevedési zavar diszlipidémia Dysmenorrhoea Dyspepsia látászavar Aranyér orrvérzés Szívbetegségek herethism Fever fibromialgia Gastrointomnia Hipertenzió Hipertenzió Hipertenzió Intellectia Gyomor-bélrendszeri betegség Hipertenzió Hipertenzió Hypertons sárgaság Laryngitis Vese lithiasis fogfájás Torokfájás Vékonyság Menopauza Meteorizmus Mononukleózis Alzheimer-kór Crohn-betegség Hányinger Hányás Elhízás Sötét karikák Onychomycosis Osteoporosis Száraz bőr Periarthritis Piorea Alacsony nyomás Prostatitis Psoriasis Colds Mellhasadékok Anális repedések Gastro-orrüreg Rhinophagitis Senescence Prestusus Stripes nagy fekély Burns Nails töredezett villog Heat szemölcsök Szédülés Properties növényi cserzőanyag korcs adaptogenikus Aphrodisiac keserű fájdalomcsillapító érzéstelenítő étvágycsökkentőt fájdalomcsillapító savlekötő antiallergén antiasztmás Antibiotikum hurut Anticellulitiche görcsoldó Antidiaforetiche antidiarrheal ödémás féreghajtó hányáscsillapító Antiemorroidarie gyulladáscsökkentő Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidánsok lázcsillapító reuma elleni skorbutellenes antiszeptikus, görcsoldó anti-húgysav aperitive Ízesítő fanyar balzsam Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Katartikus maró hatású gyógyító cholagogues Choleretic festékek Decongestánsok Dezodorok Tisztító Fájdalomcsillapító Tisztítószerek Fertőtlenítőszerek Méregtelenítők Szomjúság csillapító Diuretikumok Izgalmas Emetikumok Emmenagogues Emistors lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglykaemiás Hypotensive Irritants Hashajtók Nyugtató Narkotikus Idegek Tápanyagok Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Tüsszentés
